Поради для схуднення Рух загалом - міні степер або крос-тренажер
Я сам більше міні-степпер. А також робити свої чверть до півгодини щодня. Я думаю, ви це добре бачите на моїх стегнах і сідницях. І ось тут мої проблемні зони.
Степпер знаходиться в нашій спальні, і поки мої найменші одягаються або граються, "я роблю свої кола" на ньому.
Більшість часу я читаю одночасно або просто дозволяю музиці перемити мене.
Міні-степперу просто не потрібно так багато місця.
У мого сусіда є крос-тренер. Коли було новим, було дуже цікаво. І вони з чоловіком ходили на це майже щодня. Але тим часом він просто стоїть там. За винятком кількох виняткових випадків (коли вона переживає стрес!).
А потім він блукає зі спальні - де так чи інакше місця немає - у підвал - де навчання не так весело - це просто підвал.
Я вже думав про таку частину, але вона просто займає занадто багато місця.
Натомість я купив дві гантелі різної ваги. Також я тренуюся з ними майже щодня. І мені це дуже подобається.
Ви також можете тренувати саме ті частини тіла, які ви хотіли б тренувати.
У журналі Shape завжди є досить хороші вправи. Особливо для живота, ніг, дна, рук, грудей .
Дійсно дуже рекомендую.
Я сподіваюся, що я вам з цим трохи допоміг!
Я дуже задоволений своїм міні-степером і своїми гантелями.
А з "низьким вмістом жиру" та тренуванням я тим часом також скинула 10 кг! * пишаюся *
отже, у мене є крос-тренер, walk-maxx. На щастя, отримайте * g *. Але Хейке має рацію, це займає багато місця. Все-таки тренування хороші та веселі. Я завжди дивлюся телевізор, але в нашій спальні зараз все повно.
Обидва чудові, рішення важке.
Тож я б взяв крос-тренажер.
Звичайно, це займає трохи більше місця, але я не думаю, що це теж так погано
Якщо кроковий крок зникає в шафі, він теж не принесе користі.
Кроссер поєднує крок, велосипед та бігову доріжку в одному.
Отже, тренує тіло ефективніше крокового, який «лише» тренує ноги та сідниці.
Я також вважаю степери справді нудними, бо там не можна працювати, але це, мабуть, питання думки
Одного разу у мене був міні-степпер, і це мені дійсно щось принесло. На той момент я схудла близько 9 кг.
Перевага такого пристрою в тому, що ви можете дивитись телевізор збоку
Зазвичай мені було ліньки вставати, коли всі мила були в телевізорі, тому я тренувався на степпер і дивився мило.
Lieder зламав для мене хорошу справу, але якби я не був у спортзалі, я б, звичайно, купив новий степпер.
Цитата з Heike2002
У журналі Shape завжди є досить хороші вправи. Особливо для живота, ніг, дна, рук, грудей .
Дійсно дуже рекомендую.
Вправляти шлунок з гантелями? Розкажи мені більше про це, мені цікаво!