Поради експертів. Хто живе в рівновазі, це Gesund Abendzeitung Mьnchen
Мюнхен - Якщо ви хочете озброїтися вірусами зараз, вам слід звернути увагу на збалансоване харчування в довгостроковій перспективі, але особливо у часи підвищеної сприйнятливості до інфекцій. Біоактивні захисні речовини з фруктів, рослин та овочів, так звані вторинні рослинні речовини, забезпечують здорове середовище організму та можуть контролювати повзучі запальні процеси.
Вони часто залишаються непоміченими і, здається, є поширеною причиною ослабленої, перевантаженої імунної системи. Той, хто змінює свій раціон на рослинні цільні продукти, отримує перевагу від підвищеного ставлення до життя, міцного здоров’я та збалансованого розуму. Як «мовчазні запалення» (хронічні запалення) впливають на наше здоров’я і як вторинні рослинні речовини та веганське харчування допомагають підтримувати імунну систему в рівновазі і одночасно її зміцнювати, повідомляє лікар і «поп на голодуванні» д-р. Рюдігер Далке в цій серії AZ.
Корисна, веганська їжа: шлях короля до життєвої сили та довголіття
Якщо ви не хочете віддавати своє здоров'я перипетіям імунної ситуації у вашому найближчому оточенні, ви мали б найкращі шанси залишатися здоровими та життєво важливими в часи підвищеного ризику зараження за допомогою дієти на основі рослинних цільних продуктів, пояснює д-р. Дальке.
Веганський спосіб життя зараз є модним, але одного стильного недостатньо. Далке пояснює, що той, хто продовжує їсти біле борошно та цукор, зерновий шнапс та зерновий сироп (у солодких напоях), хто палить сигарети та сигари, все ще знаходиться у веганському асортименті, але, звичайно, вже не в здоровому асортименті.
Ті, хто харчується повноцінною та веганською дієтою, знімають навантаження на всю їхню систему, а також зміцнюють імунітет. За словами лікаря, нове поширене захворювання "тихе запалення" (хронічне запалення; раніше говорили про "вогнище") було позбавлене свого походження.
Дальке: Зміна дієти виліковує алергію
Рюдігер Далке пояснює: У дітей, дієта яких переведена на повноцінну, веганську та з великою кількістю свіжої овочевої їжі, алергія майже завжди зникає, а у дорослих дуже часто. За словами Далке, аутоімунні захворювання спочатку помітно покращуються, а потім повністю зникають - особливо якщо враховувати також психосоматику.
Зниження значення СРБ вважається надійним доказом та медичним показником того, що фізичний захист покращується із відповідною зміною дієти. Значення СРБ є маркером запалення нашого тіла - і якщо це знизиться, за словами Далке, нарешті настане мир між нами та нашою імунною системою: тепер вона повинна припинити боротьбу проти власних тканин організму, як це має місце при аутоімунних захворюваннях, таких як ревматизм чи хвороба Хашимото. Це тиреоїдит.
Хронічне стадо - це бойові регіони всередині тіла, тому Далке. Він запевняє: Правильне повноцінне харчування вторинними рослинними речовинами - з великою кількістю фруктів та овочів - очистіть поле бою.
Цілісні рослинні живлення як захист?
У випадку гострих інфекційних захворювань, таких як грип та Covid-19, нещодавно придбана імунна система забезпечує необхідну рішучу реакцію, каже Далке. Навіть дуже агресивні патогени спалахують на кордонах організму.
У будь-якому випадку, певно, що організм, який знаходиться в рівновазі завдяки здоровому способу життя з повноцінним харчуванням, може легше та значно ефективніше боротися з атаками вірусів та інших збудників.
Збільшення тривалості життя?
Дуже популярне дослідження втручання бере свій початок від американського хірурга Колдуелла Есселстіна, доктор медицини, з емпіричними даними, які збиралися протягом більш ніж 30 років і на які Рюдігер Далке любить посилатися у своїх публікаціях.
Дослідження показало, що пацієнти з важкими захворюваннями серця, які споживали лише одну чашку йогурту на день з тваринним білком, виживали більш ніж удвічі довше, ніж ті, хто продовжував нормально харчуватися "американською". Але ті, хто пропустив, що одна чашка йогурту навіть знову нормалізувала тривалість життя, пояснює Далке:
У їхньому випадку навіть відкриті коронарні артерії відкривалися - це підтвердили ангіографії Ессельстина, тобто процедури візуалізації для перевірки судин.
Мертві продукти - це не їжа
Рюдігер Далке повідомляє, що він вже 50 років вегетаріанець, який ніколи не любив молока чи яєць, добрий десять років постійно був веганом, і зараз заохочував це робити багато тисяч людей. Звичайно, важливо перевірити, чи дійсно їжа заслуговує на цю назву.
Або чи, як це називає Далке, вони містили мертві продукти, такі як молоко або компоненти яєць, які не були відзначені. Зміна дієти завжди варта, продовжує Далке. У нього була б широка можливість побачити людей, які змінюються. І знову і знову він дивується, як швидко організм відновлюється - просто тому, що його власник щадить його необгрунтовані вимоги, такі як тваринний білок.
Якщо ви вважаєте, що більшість отрут, які потрапляють через дієту, походять з тваринного білка, то, звичайно, ви також знаєте, що це не диво, а відповідна видам і здорова дієта, говорить Далке.