Поради - Float Room
Pre-Float
Епіляція воском
⦁ Для жінок уникайте епіляції принаймні за 10-12 годин до сеансу, щоб не відчувати дискомфорту при контакті солі з чутливою шкірою.
⦁ Для чоловіків уникайте гоління принаймні за 5-8 годин наперед. Будь-яка травма буде відволікати вас через високу концентрацію солі Епсома.
Фарбування волосся
Уникайте плавати в мостах протягом 72 годин після фарбування.
⦁ З поваги до наступних клієнтів, будь ласка, почекайте, поки фарба більше не буде братися на рушник, інакше фарба забарвить воду.
Харчування та зволоження
⦁ Бажано прийняти легкозасвоювану їжу за півтори або 2 години до плаваючого сеансу. Якщо ви їсте занадто багато, ви відчуєте ситість і ваша травна система введе в дію, що відверне вас від розслаблення.
⦁ Правильне зволоження покращує плаваючий досвід, живить розум та збільшує здатність до розслаблення та усвідомлення
Кофеїн/сигарети
⦁ Намагайтеся якомога більше уникати споживання кофеїну та тютюну перед плаваючим заняттям, оскільки вони стимулюють організм, особливо серце.
⦁ Метою сеансів є розслаблення, детоксикація та уповільнення.
Душ до і після плаваючого
⦁ Прийом душу перед входом в Float Pod є обов’язковим, оскільки креми та ароматизатори, які можуть негативно вплинути на якість води, повинні бути видалені.
Душ після плавання рекомендується робити лише водою, добре промиваючи шкіру, оскільки сіль корисна для неї. Якщо у вас довге волосся, ми рекомендуємо мити їх шампунем.
У Поплавковому мосту
дихання
Дихання може бути чудовим інструментом для заспокоєння думки та розслаблення тіла. Спочатку спробуйте дихати носом. Свідомо намагайтеся глибоко дихати, але як тільки ви ввійдете в ритм, намагайтеся не контролювати своє дихання, а просто спостерігати за ним. Тіло завжди пам’ятатиме своє дихання, не потрібно керувати ним.
Посада
Для зручного положення і для повного розслаблення рекомендуються 2 положення:
⦁ Руками біля тіла з долонями вниз
⦁ Руками біля голови долонями догори. Кут близько 90 градусів утворився між його руками та тілом
Спробуйте розташуватися в центрі мосту, щоб не торкатися країв. Регулюйте своє положення лише пальцями рук і ніг, повільно, зберігаючи спокій. Задоволившись положенням і почуваючи себе комфортно, залишайтеся нерухомими і розслабте всі м’язи.
Уникайте відволікаючих факторів, які можуть виникнути під час плавання
Солона вода в очах - Наш міст містить 500 кг солі Епсома, розчиненої у воді. Уникайте торкання очей рукою, щоб не відчувати дискомфорту, який може вивести вас зі стану розслабленості. Якщо, однак, у ваші очі потрапляє солона вода, скористайтеся чистою водою, яка є у вас на горищі, і витріться чистим рушником.
Мобільний телефон - Одним з важливих елементів плаваючої терапії є відсутність зовнішніх відволікаючих факторів, таких як звуки та вібрації. Не псуйте розслаблення та концентрацію уваги, дозволяючи телефону відволікати вас посеред сеансу. Все, що вам потрібно зробити, це залишити телефон вимкненим або увімкненим, без вібрації.
Розслаблення шиї та спини - Коли ви вперше увійдете в Міст, ви будете здивовані, як легко плавати без зусиль. Багато разів ті, хто не звик плавати, напружуються, вважаючи, що вода не підтримає голову, не залишивши рота, носа чи очей над водою. Вам не потрібно турбуватися! Сидячи повністю розслаблено, лише половина тіла торкнеться води.
Вимкніть світло в кімнаті - Хоча міст побудований так, щоб блокувати всі зовнішні відволікаючі фактори, він не герметичний, щоб забезпечити провітрювання внутрішніх приміщень свіжим повітрям. Тому перед тим, як увійти у воду, ви повинні пам’ятати, що вимкніть все світло в кімнаті та в душі, щоб вам не довелося вставати з горища.
Після плавання
Після плаваючого сеансу прийміть короткий душ, достатній для того, щоб змити сіль з тіла та волосся. Краще не використовувати крем, оскільки сіль залишає шкіру оксамитовою та шовковистою.
Якщо сіль залишається у вухах, хоча небезпеки немає, це може дратувати. Ось чому ми рекомендуємо спрей для гігієни вух (Audispray).
Випийте чай і розслабтеся на кілька хвилин
Хороший спосіб відновити зв’язок після сеансу - насолодитися гарячим чаєм. Простий напій з антиоксидантами допоможе надати вашому організму додатковий заряд. Ідеально підходить зелений, білий чай або напої, багаті вітамінами.
Що б ви не вибрали, дозвольте собі кілька хвилин відпочинку після плаваючої сесії, щоб довше утримати стрес.
Перед плаванням
⦁ Коли я не повинен брати плаваючу сесію?
Заборонено плавати, якщо ви страждаєте від будь-якого з наступних станів: інфекційні шкірні захворювання, розлади дихання або проблеми, мимовільне виділення рідини з організму, відкриті рани, вагітність з проблемами, захворювання нирок, епілепсія або будь-яке інше психічне захворювання або будь-яка інша хвороба/і у вас немає дозволу лікаря. Якщо у вас є сумніви, будь ласка, зверніться до свого лікаря.
Я маю щось із собою взяти?
Якщо у вас довге волосся, доцільно взяти з собою щітку. Крім того, якщо ви носите контактні лінзи, ви повинні взяти з собою контейнер, в якому їх можна зберігати під час плаваючого сеансу. Крім того, ми надамо все необхідне (рушник, навушники, гель для душу, шампунь, одноразові тапочки)
⦁ Я повинен взяти свій купальник?
Плаваючі кімнати - це приватний простір, без доступу до них. Більшість людей воліють плавати голими. Якщо ви вирішили взяти свій купальний костюм, пропустіть його через воду для душу перед тим, як увійти з ним на горище, щоб видалити мило, олію тощо.
⦁ Мені слід прийняти душ?
Так, необхідно приймати душ до і після плаваючих занять. Кожна кімната відпочинку обладнана своїм душем, ви маєте ексклюзивний доступ до кімнати відпочинку та душу.
Поки плаває
Якою буде перша плаваюча сесія?
Плавання - це унікальний та різний досвід для кожного. Найвідоміші аналізи показують результати, завдяки яким люди пережили глибокий досвід спокою та розслаблення. Ми не хочемо говорити занадто багато, перш ніж ви спробуєте спливти вперше, щоб не впливати на вас у цьому плані. Це не тільки для вас буде іншим, ніж для когось іншого, але кожен плаваючий сеанс буде відрізнятися і для вас. І чим довше ви плаваєте, тим краще.
Вой мені буде нудно?
Часто під час першого попливу вашому розуму знадобиться час, щоб налаштуватися на відсутність подразників. Продовжуючи розслаблятися, і ваш розум звикає до нового середовища, ви зрозумієте, що глибоке розслаблення та відчуття спокою, яке вас оточує, не нудне і часто поза часом.
To Легко плавати?
Оскільки концентрація солі дуже висока, ви будете плавати без зусиль. Деякі люди засинають під час сеансів, єдиною небезпекою є прокидання з невеликою кількістю солі в очах.
Плавання часто є пасивним заняттям, чим менше ви рухаєтесь, тим більше розслабляєтесь.
Однак можна вибрати час, проведений на горищі, «активно». Наприклад: медитація, дихальні вправи, розтяжка тощо.
Для дам
⦁ Я можу використовувати плаваючі сеанси, якщо вагітна?
Так, звісно! Існує навіть спеціальна позиція, яка допомагає усунути всі болі, спричинені вагою дитини. Ви, мабуть, отримаєте більше полегшення та полегшення, ніж більшість людей. Додаткова вага, яку несе мати, може бути дуже стресовою через сили тяжіння. Плаваючі сеанси усувають негативний вплив сили тяжіння, що спричиняє біль у суглобах, запалення та навантаження на органи, а також на майбутню дитину. Вагітні жінки також повідомляють про зменшення хаотичних рухів дитини всередині матки. Це пов’язано з явищем, яке називається «дзеркальний ефект». Дитина в безпеці та безпеці всередині матки, і мати поділяється подібним досвідом у плаваючих містках. Жінки відзначають сильніший зв’язок зі своєю дитиною, коли вони потрапляють у це середовище.
Якщо ви перебуваєте у третьому триместрі вагітності або маєте запитання, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вдаватися до плаваючих сеансів.
⦁ Я можу використовувати плаваючі сеанси, якщо у мене менструація ?
З міркувань гігієни будь-хто, хто перебуває в той час місяця, повинен вжити додаткових заходів обережності та забезпечити використання належних санітарних засобів (внутрішніх абсорбентів), як у басейні чи спа-центрі. Однак, якщо температура тіла зазвичай підвищується в цей період або у вас виникають спазми шлунка, тоді було б доцільно перенести графік, оскільки важко почуватись комфортно.
Після плавання
Поплавок Наші стручки мають складну систему фільтрації та підтримання чистоти води. На додаток до солі Епсома, яка міститься у великій кількості у воді та має антисептичні властивості, стручок використовує системи фільтрації після кожного сеансу протягом 30 хвилин. Вода рециркулює 4 рази через фільтри, що видаляють частинки розміром до 10 мкм, і проходить через УФ-лампи, які знезаражують воду і видаляють з води 99,9% бактерій, мікробів та вірусів. Ці системи, а також перекис водню, яка дезінфікує Міст, гарантуватимуть, що кожного разу, коли Ви входите на Міст, вода буде чистою та ідеально чистою.