Поради лікаря - Медичний центр «Фокус» - Клініка
Жінки, чоловіки, діти. коли йдеться про солодощі, не має значення вік, стать, професія. Маленькі солодкі насолоди представляють для кожного з них ласощі, яке часто може перетворитися на порок. Солодощі допомагають нам легше подолати важку хвилину, розслабити нас і змусити почувати себе добре, але споживані у великих кількостях вони надзвичайно небезпечні для здоров'я.
Більшість солодощів на ринку рясніють цукром, жирами, штучними барвниками та підсилювачами смаку. Однак час від часу ви можете дозволити собі трохи ласощі, але навіть при цьому добре знати, яких продуктів слід уникати, коли ви полюєте на солодкі смаколики.
Поради щодо збереження здоров’я у холодну пору року
Перехід від високих, гарячих, холодних і значно нижчих температур впливає як на наше здоров’я - наша імунна система ослаблена так, що ми схильні до застуди, так і на настрій - осіння астенія «б’є» так сильно, як весняний.
Приділіть особливу увагу своїй шкірі!
Важливість гігієни в житті матері та дитини!
Ми всі знаємо, що профілактика набагато легша і здоровіша, ніж лікування. Тому гігієна, далеко не примха, є способом здорового життя та захисту нашого організму від можливих захворювань.
Особиста гігієна - це простий, доступний та ефективний спосіб зберегти здоров’я та бути приємною присутністю для оточуючих. Цього способу життя слід дотримуватися з часів внутрішньоутробного життя, звичайно, за підтримки матерів, а також за їх допомогою. дія шкідливих факторів із зовнішнього середовища.
Правильна гігієна пов’язана з ефективною діяльністю організму, оскільки вона сприяє обміну поживними речовинами, кровообігу, диханню та перетравленню їжі, збільшуючи тим самим фізичні та інтелектуальні можливості людини.
Гігієна вагітної жінки
Скільки солодощів мають з’їсти ваші діти? Здорові солодкі альтернативи для гарного росту вашої дитини
Діти люблять солодощі! Це те, що відомо кожному, але дослідники придумали пояснення цього явища: у дитинстві існує біологічна потреба в солодкому.
У періоди прискореного росту дитячий організм потребує набагато більшого споживання калорій, а отже, потреби у солодощах у значно більших кількостях. У міру дорослішання дітей темпи росту зменшуються, і, очевидно, зменшується бажання солодкого.
Більшість дітей отримують близько 20 відсотків щоденних калорій із цукром, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Американська дієтологічна асоціація". Зокрема, це означає, що в середньому дитина споживає навіть до 40 кілограмів цукру-рафінаду на рік.