Поради мам щодо легких пологів - Народжуйте природним шляхом
Кожна майбутня мама прагне до легких пологів і швидких пологів. Ми думали прийти вам на допомогу і попросили матерів, які пройшли через чудовий досвід пологів, які поради вони можуть запропонувати для легких пологів.
Поради для легких пологів
Згідно з загальною концепцією, визначення легких пологів - це, звичайно, народження дитини як можна швидше і максимально безболісно. Оскільки людське тіло побудоване для народження, але біль - це подолана незручність, ось ось трюки, якими мами полегшили своє народження.
Крістіна: Багато ходьби, підйому сходами.
Олена: Багато, багато, багато руху. Я пішов прямо на роботу із лікарні. Легких пологів для всіх!
Габріела: Багато танцювала! І на столі народження не кричати, що він витрачає свою енергію (так мені сказала моя акушерка).
Михаела: Перш за все, обговорити з лікарем все, що стосується вагітності та пологів, і разом прийняти рішення про те, як проходитимуть пологи. Якщо медичних проблем, пов’язаних з матір’ю і плодом, немає, рекомендую народжувати природним шляхом. Я, наприклад, народила природним шляхом, але оскільки я не терплю болю, у мене був епідуральний катетер, так легко народження!
Андреа: Спорт, я працювала до семи з половиною місяців, а потім почала займатися спортом, досить довгі прогулянки. Якщо ви вагітні, ви не хворі. До 2-х днів пологів я все-таки встиг багато ходити, єдина проблема - ходити в туалет на цих прогулянках. До останнього моменту мені вдавалося нахилитися, щоб зав’язати шнурки або зробити епіляцію! Удачі майбутнім мамам!
Квітка: Я рухався до останнього моменту, за кілька годин до того, як потрапив до лікарні, помив купу посуду, потім через кілька годин пішов їсти піцу, хоча вранці почалися сутички, і я лише в 2 години ночі я пішов до лікарні!
Олена: Я безпосередньо думаю про самі пологи і від усього серця рекомендую епідуральну анестезію, візьміть біль за руку.
Андреа: Багато рухатися, в тому числі під час пологів, ходити, не стояти на місці. Під час обох вагітностей я ходив залами, поки вони не сказали мені лягати спати, бо дитина рятувалася.
Марічіка: Багато руху, за 9 місяців я піднявся на 5 поверхів, бо в нас немає ліфта. Я також поважав свою вечірню прогулянку до останнього дня.
Ралука: епідуральна форма найкраща для природних пологів.
La Vita E Bella: Багато вправ, збалансоване харчування.
Сільвія: якомога більше прогулянок, Здорове харчування якомога більше, відпочинок, тому що коли дитина приходить, до побачення, відпочинок. Особливо, якщо йому немає кому допомогти. Мені вже 8 місяців, як я спав одну ніч.
Марія Крістіна: Багато фізичних вправ протягом останнього триместру і з’їдання столової ложки меду на день.
Естер: Зберігати спокій - це найголовніше. І в той же час бути поруч з чоловіком дуже важливо. Особисто мені допомогло те, що він підбадьорював мене, і коли у мене були сутички, я потискував йому руки. Я відчував, що це полегшує мій біль. Але, як я вже говорив раніше, спокій важливий, щоб намагатися думати не про біль, а про те диво, яке має відбутися, а саме прийти диво всіх у світі. Біль проходить у міру появи. Однак коли ти вже народив і бачиш своє диво, ти вже, здається, навіть не знаєш, що воно боляче. Мені допомогли два аспекти: спокій і підтримка мого чоловіка, і, здавалося, це не так боліло.
Олександра: Зберігати спокій і слухати, що говорить лікар, якого вона народжує. Слухати і виконувати те, що йому наказано.
Робі: Це залежить від болючої стійкості кожної жінки. Важливо не втратити самовладання. Багато ходити під час пологів, дихати на сутичках, зберігати спокій, слухати лікаря, навіть якщо це дуже важко, натискати лише на сутички.
Елі Сиб: Подумайте лише про те, що за короткий час настане довгоочікуваний момент і потримаєте свою дитину на руках.
Коріна: Багато займайтеся сексом, якщо це дозволяє вагітність.
Ана-Марія Ірина: Поговоріть з лікарем і попросіть усю необхідну інформацію. Я народила шляхом кесаревого розтину, можу порадити матерям мобілізуватися та переїхати після операції, оскільки саме так вони пришвидшують загоєння.
Естера Оана: Я перебуваю в Австрії, і тут лікар рекомендував мені з восьмого місяця випивати 2 чашки чаю з листя малини, щоб підготувати кістки, пом’якшити їх, щоб пологи не були болючими під час розширення. Так і було. Я народила хлопчика, який сміявся і питав лікаря, чи я точно народжу (мені не боліло).
Як бачите, більшість мам рекомендують високий ступінь фізичного навантаження для легких пологів, якщо вагітність ускладнена. Пам’ятайте, що вам скажуть ваш лікар та акушерка, і ми бажаємо вам якомога легших пологів!
Ми дякуємо матерям за допомогу у створенні статті.