Поради новоспеченим мамам
Вітаємо! Ти станеш мамою вперше! А може, ваша сім’я зараз більша. Прекрасний період: багато відвідувань пологового відділення, відкриття подарунків, годинами спостерігаючи за цим маленьким дивом, яке ви зіпсуєте найкращою турботою. Але чи думаєте ви також про себе після необхідного періоду відпочинку ?
Ме-час? Чи насправді існує як мати? Між процедурами, короткими ночами, годуванням, приготуванням їжі та прибиранням ?
Звичайно ! На Basic-Fit ви можете зробити це навіть у своїй вітальні! Наприклад, ми пропонуємо різні курси GXR. Ви можете стежити за ними через відеоплатформу програми Basic-Fit або через My Basic-Fit.
1) ОСНОВНЕ ЗАСТОСУВАННЯ
Ваша вітальня безладна, і ви не дуже хочете переодягатися і виходити на вулицю? Немає проблем: із нашим додатком ми пропонуємо вам поради, де і де завгодно. Ви маєте доступ до нашої відеоплатформи, за допомогою якої ви можете брати наші віртуальні групові уроки (GXR) вдома та переглядати вправи. Існує багато програм тренувань, за якими можна дотримуватися дієти, а для мам, які хочуть вирішити проблеми з вагітністю, існує програма схуднення.
Питання про тренування та харчування? Ви просите їх у нашого онлайн-фітнес-асистента. Ви отримаєте відповідь протягом 24 годин !
Ідеально для того, щоб дозволити вашому тілу поступово звикати до спорту, у вашому власному темпі та на рівні, не дивлячись на вас. Таким чином ви розвиваєте свій стан і готуєтесь тренуватися в клубі. Пишайтеся кожним вашим кроком!
GXR означає «Революція групових вправ». Звучить захоплююче, чи не так? Це теж! GXR - це круті віртуальні групові уроки, де найкращі відомі ведучі у світі спорту та телебачення навчають вас своїм ентузіазмом та пристрастю до спорту. Одинадцять різних уроків від 15 до 40 хвилин, починаючи від Shape, видобутку і закінчуючи аеробікою. на йозі, де ви закінчуєте своє повністю дзен-навчання.
GXR пропонується у всіх клубах Basic-Fit (на додаток до вашого членства безкоштовно), а заняття поновлюються кожні два місяці. Тож ви можете ходити за уроками скрізь, і нудьги немає.
3) ПОРАДИ ПО ЧИТАННЮ
З вашого дивана ви також можете знайти натхнення в багатьох статтях нашого блогу. Тут ми пропонуємо поради щодо здорової їжі, найкращого часу для фізичних вправ для вашого способу життя, того, як розпочати фітнес вперше, тощо. цікаво? Погляньте тут!
НАЙКРАЩИЙ ЧАС НАВЧАННЯ
ІДЕАЛЬНА ТРЕНУВАННЯ ЗА 30 ХВИЛИН
ПОРАДИ СПОРТИВНОЇ МОТИВАЦІЇ
ФІТНЕС-КІМНАТА ПОБІЛЬ ВАС АБО РОБОЧЕ МІСЦЕ
4) ПЕРСОНАЛЬНЕ НАВЧАННЯ ТА ОСНОВНИЙ ФІТС Kickstart
Ви не зовсім здатні досягти цілей або вирішити кілограми вагітності самостійно? Ми також пропонуємо особисті тренування в кількох наших клубах. Персональний тренер працює з вами, щоб створити навчальну програму, яка повністю відповідає вашій ситуації та потребам. Реалістичний план, орієнтований на вашу особисту мету !
За допомогою програми Basic-Fit Kickstart ви можете забронювати вступну сесію з особистим тренером.
Ви також знали, що у нас є клуби лише для жінок? Ви можете знайти це на цій сторінці, відфільтрувавши піктограму (100% жінки).