Поради П’єра Дюкана на канікулах - Які поради щодо харчування, тиждень
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Перед новорічною ніччю дієтолог П’єр Дюкан радить зменшити кількість алкоголю та надмірно жирних продуктів, таких як випічка та білий хліб. Він вважає, що деякі надмірності допустимі на свята, хоча певних продуктів, таких як чіпси або арахіс, слід уникати. Навпаки, вівсяні висівки блини популярні, оскільки вони зменшують споживання калорій їжею, з’їденою згодом.
Будьте в курсі
Які поради щодо харчування за тиждень до різдвяних та новорічних свят? ?
Важливо не переїдати перед святами, якщо ви хочете бути в хорошій формі напередодні Різдва та Нового року. Якщо ми боїмося набору ваги, який є звичним на Різдво, доцільно прийняти певну дієту за тиждень до цього. В першочерговому порядку краще зменшити кількість алкоголю та надмірно жирних продуктів. Бажано, наприклад, натиснути на педаль м’яко на таких продуктах, як вершкове масло, вінегрет або оливкова олія, причому остання є найбагатшою їжею з усіх, яких слід уникати. Я також рекомендую зменшити споживання білого хліба або навіть замінити цю їжу хлібом з цільного борошна, що краще для вашого здоров’я. Нарешті, уникайте випічки та шоколаду.
Навіть більше.
Будьте в курсі
Вам сподобалась ця стаття ?
Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !