Поради проти нудьги у стосунках ЗДОРОВ’Я ЖІНОК
Нудьга у стосунках Ці 8 порад допоможуть, якщо ваші стосунки нудні
Цього вогню вже немає, цього палаючого горіння пристрасті, цього постійного польоту іскор між вами та вашою коханою. Але чи означає це, що піч повністю вимкнена? Але не дуже!
Будь-які стосунки мають гарячі і досить теплі фази. Потрібно деякий час, щоб воно повністю охололо. Ви ще можете багато разом зробити там. Так ви виганяєте нудьгу зі своїх стосунків!
Мої стосунки нудні - чи варто розлучатися?
Ні, точно ні! Те, що після ваших закоханих на початку справи у ваших стосунках стають трохи тихішими, не означає, що повітря виходить негайно.
Тільки тоді, коли вам двом насправді нічого не можна сказати один одному місяцями, ви повинні думати про наслідки. Але вони можуть бути і конструктивними. Тож спочатку запасіться терпінням і дотримуйтесь наших порад!
Нудьга - це нормально у відносинах?
Абсолютно. Звичайно, це трохи шокує, що після емоційних сплесків і 1000 метеликів у вашому шлунку раптом повертається щось на зразок нормальності. Але те, що емоційний феєрверк не буває щодня, не означає, що почуттів більше немає. Або що він назавжди залишиться таким тихим.
Нудьга у відносинах - чи варто йому говорити?
Зустрічне запитання: Як би ви реагували, якби він сказав вам: "Ви зовсім нудні?" Невдалий початок. Краще - це конструктивна пропозиція того, як все може бути краще.
Як уникнути нудьги у відносинах?
Є два секрети. Одна справа - не відчувати нудьгу як таку, а як спокій і нормальність. Якщо ви не оціните все це настільки негативно, ви також можете звикнути до того, що день немає любовної поспіху.
Інший - ви оживляєте свої стосунки і збагачуєте їх новими стимулами. Наші поради допоможуть.
Що допомагає проти нудьги у відносинах?
Разом з сімейним терапевтом Мюнхена Dipl.-Soz. Габріеле Лейпольд, ми зібрали 8 порад, які допоможуть вам подолати нудьгу у стосунках:
1. Достатній час для партнерства!
А це означає: час справді проведений разом. "Проводити час разом не означає, що ви сидите разом у кімнаті, одна перед ПК, а інша перед телевізором. Швидше за все, мова йде про інтенсивне використання часу з іншою", - каже Габріеле Лейпольд. "Складіть це, поговоріть про своє внутрішнє життя, нехай ваш партнер поділиться вашими почуттями та повсякденними переживаннями", - радить фахівець.
2. Але не чіпляйся!
Мало того, що занадто мало часу разом, навпаки також може засмутити. "Партнери, які постійно присідають один на одного, стають нецікавими один для одного", - сказав Лейпольд. Тому: сприймайте свого партнера як самостійну особистість і дайте йому необхідну свободу. "Фокус у тому, щоб знайти правильний баланс між близькістю та відстанню". Звичайно, слід також шукати свободу самостійно або вимагати від нього цього.
3. Спільні проекти!
"Для того, щоб відносини були цікавими, вам потрібні спільні цілі в житті. Але ви не повинні плутати це з класичним дозволом старіти разом", - сказав Лейпольд. Швидше, мова йде про спільні заходи: "Вивчення спільно нової мови, відвідування тренажерного залу чи театру. Вам доведеться експериментувати та продовжувати надавати стосункам нові дані, щоб зберегти їх у житті". Спільний проект саду або участь у сусідстві також може спрацювати.
4. Виходьте з щоденного помелу!
"У центрі уваги відносин має бути не лише спільне виконання обов'язків", - пояснює Лейпольд. Порада від експерта: "Не просто займайтеся домашніми справами або робіть покупки разом, і не гнівайте свого партнера без зупинок. Краще домовляйтеся про точні зустрічі, щоб поговорити про проблеми у відносинах або виконати обов'язки". Решта часу вільна від цього і належить лише вам двом і приємним у житті. Інакше існує ризик того, що в якийсь момент ви пов’яжете лише негативні речі з іншою людиною.
5. Відносини стають перед роботою
Напружене робоче життя може призвести до того, що стосунки дуже швидко зникнуть. Тож домовляйтесь про зустрічі один з одним. "Подібно до того, як ви витрачаєте час на важливих партнерів для розмов на роботі, ви також повинні робити те саме для своїх близьких - обідні перерви, вихідні або відвідування кінотеатру. Тоді ділові питання є табу", - говорить експерт.
Окрім своєї роботи, не нехтуйте своїм партнерством. "Тому що якщо це йде погано, це забирає багато енергії, так що стає відповідно важко забезпечити необхідну ефективність роботи".
6. Будьте чесними із собою
Нудьга також може представляти зовсім іншу проблему у стосунках. "Нудьга часто є чистим захисним механізмом. Замість вирішення серйозних проблем у партнерстві все забирається під килим і позначається як нудьга", - говорить експерт.
Намагайтеся уникати цієї тактики, наважтесь поговорити з партнером про проблеми. "Це також може внести новий імпульс у відносини".
7. Піти на компроміси
Компроміси також є частиною відносин. Іноді ви вирішуєте, наприклад, що робиться, іноді він (навіть якщо, наприклад, планерингові шоу вас не цікавлять). Але завжди слід зважувати всі «за» і «проти».
"Ніхто не повинен помилятися, відмовляючи собі!", - говорить експерт. Якщо ви занадто зосереджені на ньому та його потребах, нудьга - можливий наслідок. Краще: Будьте чесними з собою і натискайте екстрене гальмо, перш ніж станете нещасними.
8. Боріться за стосунки
Чи повинна занадто нудьга в кінцевому рахунку призвести до розлуки, завжди залежить від обставин у житті: "Якщо стосунки існували зовсім недавно, звісно, набагато легше розлучитися, ніж через багато років", - каже терапевт.
Для більш тривалих стосунків намагайтеся боротися за стосунки. Ви пережили занадто багато, щоб необережно кинути свої спільні роки. Багатьом парам допомагає, якщо ви приділяєте трохи більше уваги один одному і маєте справу один з одним. "Кожен, хто потребує сторонньої допомоги, повинен подумати про те, щоб отримати поради від терапевта", - каже Габріеле Лейпольд.
Нудьга у відносинах не означає кінець любові. Часто спокій просто повертається після емоційних ситуацій першого закохування. Від вас обох залежить підживлення відносин новими стимулами. Це має працювати з нашими порадами.