Поради щодо детоксикації з сирими овочами та ко

Ви хочете поліпшити свій зовнішній вигляд та своє здоров’я?

Свята закінчились, а новий рік розпочався. Зараз у багатьох виникає нагальна потреба стати ще здоровішими та покращити свій зовнішній вигляд. На допомогу приходить спосіб життя з великою кількістю сирої їжі.

"Нічого не важче взяти, ніж серію хороших днів"

Жодна інша їжа не має такого великого впливу на наше здоров’я та зовнішній вигляд, як жива їжа - тобто їжа, яка не нагрівається вище 45 ° за Цельсієм.

Без ферментів ніщо не працює

Сира жива їжа постачається із власними ферментами, які забезпечують краще засвоєння поживних речовин із сирої їжі. У їжі, яка нагрівається вище 45 ° за Цельсієм, більше немає ферментів. Це означає, що наш організм повинен «витрачати» власні ферменти. І тому існує різниця між "мертвим" і "живим". Однак, коли справа стосується їжі, ми ігноруємо різницю між "мертвим" і "живим".

Наприклад, фрукти збирають і розрізають навпіл. Плоди вже не “цілі”, але зерна та насіння все ще є (за винятком гібридних фруктів), і таким чином фрукти чи овочі все ще сповнені життя.

Бо як тільки ви посадите в землю насіння, ядра або сирі горіхи, з них знову виросте рослина. Плоди також продовжують дозрівати. Навіть якщо вони більше не висять на дереві. Морква, цибуля або буряк також знову проростуть, як тільки їх посадять у землю.

Ферменти є активними молекулами і складаються з мінералів і білків, а також вітамінів. Наука та промисловість намагаються виділити ці поживні речовини та використовувати їх для виробництва харчових добавок. Але чи можна справжнє життя відтворити з їжею? Я вважаю, що ніщо не може замінити живу їжу, створену сонцем.

Ферменти дуже чутливі при впливі сильного тепла. Сюди також входить «пастеризація» їжі. Жодна їжа не робить вас молодшими, життєвішими та живішими, ніж жива їжа з усіма її неушкодженими ферментами. У своїй електронній книзі про природне старіння я чітко продемонстрував, як жива їжа омолоджує нас. Ця електронна книга допоможе вам розпочати новий і здоровий старт у 2017 році. Якщо ви не знайомі з сирою їжею, я рекомендую свою першу електронну книгу. Це бере за руку людей, які мають невеликий досвід або взагалі не мають досвіду в харчуванні сирої їжею. Я також не такий суворий, як інші експерти з сирої їжі. Я постійно вказую на здоровіші, приготовані альтернативи, але, звичайно, жива їжа завжди відіграє головну роль.

Однак варена їжа все ще вважається найбільш привабливою їжею. Кулінарні книги та журнали люблять демонструвати, як маніпулювати оригінальною їжею та денатурувати її. Навіть діти дізнаються, що їжа в первісному вигляді менш “весела”. Однак я дотримуюсь думки, що з раннього дитинства слід показувати дітям, що жива їжа в первісному вигляді смакує щось чудове і набагато інтенсивніше, ніж приготовлений варіант. Жива їжа породжує вібруючі клітини, і коли наше тіло починає очищатися зсередини і до нього надходять потрібні поживні речовини, наш зовнішній вигляд піде за цим прикладом.

Оскільки я вже багато років живу переважно сирою їжею, а також знаю багатьох людей, які харчуються переважно сирою їжею, я помітив кілька фізичних характеристик, які особливо вражають сироварів:

Це включає:

Вони завжди близькі до своєї ідеальної маси тіла
Літні люди, що харчуються сировиною, також рухаються так само енергійно, як і молоді люди
Вони часто мають злегка золотистий відтінок шкіри
Твої очі блищать, а білки очей ясні
Люди старше 40 років також виглядають молодими і мають це "сяйво"
Риси обличчя виглядають делікатнішими, оскільки в тканині накопичується менше води

Багато сирих овочів і піст час від часу мають найбільший ефект старіння

Чому так багато людей не переходять на здорову, живу їжу?

У мене є кілька клієнтів, які постійно повторюють свої життя, і час від часу влаштовують оргії на торти та макарони. Дозвольте сказати: перш за все, це суто психічна справа. Наша “їжа комфорту”, яку ми знаємо з раннього дитинства, глибоко вразила нашу свідомість і почуття. Нашими смаковими рецепторами «маніпулюють». Крім того, ми часто відчуваємо «симптоми детоксикації», коли переходимо на фрукти та овочі або навіть постимося протягом декількох днів. Наш організм використовує всі канали, щоб позбутися своїх токсинів (відходів виробництва). Ось кілька порад на тему "детоксикація" або детоксикація та голодування:

Пост насправді тільки для досвідчених людей?

Мене завжди запитують, як проводити детоксикацію, коли у вас мало досвіду з цим. Багато хто вважає, що доводиться відвідувати дорогі пісні реколекції і що постити слід лише під наглядом відомих вчителів посту.

"Голодування - це найдавніший із способів зцілення"

Хороша новина полягає в тому, що навіть вдома ви можете регулярно детоксикувати своє тіло за допомогою невеликих змін звички.

Що означає детоксикація, детоксикація або голодування?

Наука любить стверджувати, що нашому організму вдається утилізувати всі токсини, відходи, відкладення або відходи (називайте це як хочете) за допомогою наших вивідних каналів (кишечник, печінка, нирки, сечовий міхур, шкіра тощо). Якби це було так, чому так багато зайвої ваги та інших захворювань способу життя? Наприклад, хронічний головний біль або навіть мігрень означають, що організм перевантажений токсинами або відходами. Часто мігрень погіршується, коли ми починаємо детоксикацію. Однак після цього воно стає помітно кращим і, як правило, може навіть повністю зникнути, якщо раціон остаточно змінити.

Звідки беруться ці відходи або токсини?

Постійне переїдання і неправильна їжа. Сюди входять високооброблена їжа, занадто багато тваринних білків, макаронних виробів тощо, а також ліки, токсини навколишнього середовища та постійний стрес, які також сприяють тому, що наш організм більше не встигає за виведенням. Наше тіло намагається освоїти ці отрути, починаючи десь депонувати або інкапсулювати ці отрути.

Які найбільш ідеальні методи голодування?

Вживайте натщесерце багато свіжих, містять воду фруктів та овочів (ідеально для початківців постів): Це можуть бути цілі фрукти, такі як моно їжа лише з одним видом фруктів. Монохромна їжа має ту перевагу, що вона швидко засвоюється і, отже, майже не використовує жодної травної енергії. Однак можливі симптоми детоксикації можуть сприйматися більш інтенсивно при одноразовому прийомі їжі. Смузі та свіжі овочеві соки також слід вживати лише натщесерце. Оскільки ця їжа вимагає так мало травної енергії, наш організм має можливість швидко детоксикуватися. Як тільки ви їсте навіть фініку або горіх (концентровану їжу), наш організм зупиняє процес детоксикації.

"Наші тіла не можуть одночасно перетравлювати та детоксикувати"

Водне голодування (для просунутих): Цей тип посту ідеально підходить для схуднення, детоксикації та нарощування більшої фізичної енергії, а також для духовного досвіду. П’ється лише багато чистої, негазованої води. Тоді нічого. Вода швидко детоксикується дуже швидко, оскільки ваша травна система отримує абсолютну перерву. Через два-три дні ви часто відчуваєте сильну ейфорію, і ви проживаєте з дуже невеликим сном. Якщо ви голодуєте більше трьох днів, це повинно контролюватися фахівцем з посту. Перші день-два ви будете відчувати сильний голод, що часто буває психологічним. Оскільки ми часто не можемо повірити, що наше тіло може проживати набагато менше їжі, ніж прийнято вважати.

Сік натще (для початківців та досвідчених): Незважаючи на це, сокове голодування підходить не всім. Наприклад, якщо у вас цукровий діабет або інші серйозні інфекції, я б не радив голодувати соком. Оскільки в свіжому овочевому соку більше немає клітковини, і тому іноді можуть спостерігатися стрибки цукру в крові, оскільки деякі види овочів містять більше цукру, ніж інші (наприклад, морква або буряк). Тим не менше, сокове голодування не є такою важкою формою голодування, і воно також надає трохи смаку. Сік швидкий особливо підходить людям, які хочуть схуднути. Пост соку дуже детоксикує. Соки завжди повинні бути свіжими і не пастеризованими. Навіть заморожування соків робить соки нікчемними. Для сокоруху використовуйте майже виключно овочі, особливо зелені та листові. Єдиним фруктом, який можна сокувати з овочами, є яблуко. Випивайте близько 5 склянок свіжого овочевого соку на день. Між ними багато води.

Який саме піст є найідеальнішим для початківців?

Я рекомендую один пісний день на тиждень. Ви можете залишитись лише на воді або провести соковий день. Тоді ефекти не настільки великі, але якщо ви вставите це один день на тиждень і сприймете це як фіксований ритуал, то ваше тіло отримає ритм і детоксикується повільніше, але регулярніше. Тому немає сильних симптомів детоксикації. Ви також будете виглядати свіжішим і сяючим наступного дня і відчувати більше енергії. Навіть якщо ви час від часу лягаєте спати натщесерце, це можна вважати переривчастим швидко і, таким чином, може пришвидшити регенерацію клітин.

Що я їм після перепосту?

Почніть з фруктів, овочів або смузі. Легкий суп - теж нормально. Це має бути дуже легкий тариф. Інакше піст не зробив би багато. Крок за кроком ваше тіло повинно звикнути до чогось більш твердого. Загалом, здорове харчування також слід дотримуватися поза голодування.

Що можна сказати про людей з вагою?

Люди з недостатньою вагою, які усвідомлюють тіло, ніколи не повинні поститися. Насправді при анорексії їдять занадто мало, а це означає недоїдання. Це вже не має нічого спільного зі здоров’ям, красою та жіночністю. Їм слід терміново звернутися за професійною консультацією. Однак якщо ви занадто худі і хочете набрати трохи ваги, один швидкий день на тиждень може покращити споживання. Це означає, що ваш кишечник може краще використовувати поживні речовини. Під час голодування ваша травна система може відновлюватися і, отже, працювати ефективніше.

Якщо ви хочете дізнатись більше про природні секрети краси та про дієту із сирими овочами, а також дізнатись про захоплюючі, ефективні та прості поради щодо догляду за шкірою, тоді просто загляньте до мого магазину.

Ви також можете підписатися на розсилку новин. Незабаром для моїх передплатників буде більше переваг.

Ваш

Джулія Роузом 🙂

Блогер, письменник, тренер та спікер