Поради щодо дієти Ми просто ігноруємо ці шалені фокуси
Зовсім божевільний! Дієтні поради, які ми повинні просто ігнорувати
Топова модель дієти? Розмір нульовий ефект? Це доїння до мишки! Ви можете швидко бути засліпленими цілою дієтологічною обіцянкою, і перед тим, як зрозуміти, ви потрапили в маркетингову пастку. З цими порадами щодо дієти наші внутрішні дзвони насторожують настільки голосно, що ми негайно вносимо їх до списку вбивств.
1. Ця дієта діє - без будь-яких фізичних вправ!
Схуднути і бути справжньою кушетковою картоплею одночасно - це зрозуміло! Вам потрібно повністю померти з голоду, щоб досягти дефіциту калорій без фізичних вправ. Це не тільки здається досить нездоровим, ми просто не хочемо цього.
2. Видаліть засіб X на ніч
Ця казка часто обіцяє шейки, які мають дивовижно «розтопити жир». Натомість нам подають на стіл ризик швидкого втрати апетиту до несмачної рідкої їжі, і так, ще є жирний йо-йо ефект. Ні, дякую, життя для капустяних супів та шпинатних коктейлів занадто коротке.
3. Уникайте саме ТОГО продукту
Замініть ЦЕ на "цукор, молоко, макарони, яйце, жири". І отримайте гасло, яке ви читаєте занадто часто. Ми не знаємо про вас, але коли хтось каже нам відмовитись від того чи іншого, ми хочемо цього тим більше. Це очевидно! Можливо, має сенс зменшити цукор, наприклад, це може бути, але виключити його повністю з меню досить утопічно і все одно не буде працювати в довгостроковій перспективі. На жаль, ми не можемо взяти шоколадний пудинг перед телевізором або XXL відро для попкорну в кінотеатрі. Смачний!
4. Мій раціон правильний
Дієтологи в ці дні - десяток копійок. Самопроголошений особистий тренер, який марить своєю диво-дієтою. Інфлюенсери, що рекламують будь-які чарівні детокс-чаї. Все добре і добре! Але ви повинні пам’ятати, що за це впливові особи отримують зарплату, і приятель може бути дисциплінованим наркоманом у фітнесі (а ми скоріше такі, як "спорт - це вбивство").
Ми хочемо пояснити одне .
У нас немає проблем з людьми, які хочуть харчуватися здорово, але ми просто занадто старі для таких дієтичних речей, і життя з однією або двома рулетами з беконом і шоколадним пудингом у руці занадто добре.