Поради щодо дієти Вони віджирають жир

Як, мабуть, помітила Гвінні?

За допомогою своїх улюблених джинсів knackpo, які страйкують невблаганно, коли на її стегнах лише крихітна кілограма, ніж зазвичай? Можливо, вона також скористалася горезвісним тестом на прищіпку беконом: сядьте, зігніть спину і затисніть рот. Або це був простий погляд у дзеркало, який дав їй зрозуміти: О боже, жир повинен піти! На початку нового року Гвінет Пелтроу написала на своєму веб-сайті goop.com: "Це знову час, люди. Я повинен скинути ці кілограми після різдвяного обжерливості. Хтось інший?"

Але так! Будь то за кордоном чи вдома: в обідній час жінок можна побачити скрізь, які розпаковують банки Tupperware для вибору салатів або страв з нежирного рису. Вечорами одні і ті ж жінки сидять разом у модних барах по всьому світу за м'ятним чаєм та шприцером з соку ревеню. Її кредо: "Ні, ми поки не п'ємо вина, це 140 калорій на склянку. Також не пиво, дякую. Півлітра має 250! Ми худнемо".

Майже двадцять відсотків німців сідають на дієту принаймні раз на рік. Більшість із них починаються до настання весни, каже професор Фолькер Пудель з Інституту харчової психології в Геттінгені. Через передбачуваний різдвяний бекон. "Однак між Різдвом та Новим роком ніхто не страждав зайвою вагою, лише між Новим роком та Різдвом", - каже дієтолог. В основному, весь бекон з минулого року тепер повинен зникнути якомога менше часу - майже неможливо. Тим не менше, вони вирішуються мужньо.

Як ті в Голлівуді. Втрата ваги рідко буває задоволенням. "Я на постійній дієті з шостого класу", - каже співачка Гвен Стефані. "Це постійний бій проти ваги - кошмар!" Тим не менше, 39-річній дівчині вдалося скоротитися до розміру 34 за рекордний час після народження двох синів. Інші зараз визнали, що вони, мабуть, більше ніколи туди не помістяться - адже є речі, без яких вони не можуть обійтися: "Я південна дівчина. Я люблю мексиканську їжу, особливо фахітас", - зізнається кантрі-співачка Джессіка Сімпсон. - Навіть якщо вони вас по-чортовськи товстять.

Навряд чи хтось знає агонію отримання, ніж королева розмов Опра Уінфрі. За останні кілька місяців вона знову набрала 36 кілограмів. Зараз вона важить 90 кіло і соромиться: "Я намагалася приховати своє тіло", - пише вона у своєму блозі, "Я, яка так голодна". Вона подібна до багатьох відомих колег. Тиск на жінок шоу-індустрії величезний, якщо у вас немає модельних розмірів, у вас виникають проблеми. Коли Уінфрі позувала для обкладинки американського "Vogue" в 1998 році, головний редактор Анна Вінтур вимагала, щоб вона схудла заздалегідь на десять фунтів.

Будь то фотографії чи полотно: і те, і інше складають, роблять всіх на п'ять кілограмів важче Проблема особливо для акторів. Зараз Гвінет Пелтроу вирішила екстремальну дієту: "Мені подобаються пости та детокс. Найгірше, що я зробив у цьому, - це" Майстер Очищення "(10-45 днів без твердої їжі, лише лимонна вода, регулярні клізми). Це не було красиво. І нелегко. Але це спрацювало ", - сказав американець. Однак експерт скептично ставиться до таких нульових дієт: "Все повертається - плюс відсотки!" Замість радикальних методів лікування, таких як формула дієти Бейонсе Ноулз, при якій цілі їжі замінюються напоями, багатими поживними речовинами, або програмою Джессіки Альби на половину порції для боротьби з кілограмами дитини, професор Пудель радить прагнути до реалістичних цілей і не поспішаючи. "Це єдиний спосіб досягти успіху, який сприяє підвищенню витривалості". В основному: "Ви починаєте розумну дієту. Але ви ніколи не зупиняєтесь". Тобто: деякі харчові звички повинні бути принципово змінені, щоб надовго підтримувати струнку фігуру.

Брітні Спірс знайшла свій шлях: "Мені довелося попрацювати, щоб повернутися туди, де я була", - каже вона про свою метаморфозу повернення. Першим кроком було прощання з фаст-фудом. (Так, також із "Iced Latte" з кав'ярні!) Мати двох дітей дотримується суворої дієти у 1100 калорій. Окрім танцювальних тренувань, вона багато займалася спортом, другим ключем до фігури мрії крім правильного харчування. Ен Хетеуей, яка займається пілатесом разом із тренером знаменитостей Девідом Кіршем, і Дженніфер Лопес також це знають - навіть якщо вона каже, що ненавидить тренажерний зал більше за все: "Мені нудно звичайних тренувань", - каже примадонна. Тільки її амбіції взяти участь у триатлоні зрештою допомогли. Яка агонія! І це саме те, що схуднення не повинно означати. Оскільки особливо важливо не втратити радість від їжі, попереджає професор Пудель. "Стань гурманом", - радить він. "Зверніть увагу не на кількість, а на якість! Їжте повільно, не поспішайте, ведіть хороші розмови, а іноді відкладайте столові прилади в сторону - це допомагає. І: їжте із задоволенням!"