Поради щодо економії жиру від професіонала Схудніть із задоволенням - FOCUS Online
Помітив помилку?
Експерти з Центру досліджень харчової психології в Геттінгені від імені АОК розробили програму "Худніть із задоволенням". Спеціальність: Жодних дієтичних планів немає, лише поради щодо зменшення жиру. Кожен учасник отримує особисті поради щодо харчування за допомогою листа або електронного листа.
Найважливішим елементом програми є особистий діалог. На початку та під час дієти учасник веде журнал своїх харчових звичок. Дієтологи аналізують журнал. Учасники отримують докладні повідомлення, які “харчові гріхи” та “жирові пастки” відповідають за їх надмірну вагу. Дієта супроводжується посібником із порадами щодо економії жиру та планувальником вправ.
Переваги дієти «Худнемо із задоволенням»
Програма базується на харчовій науці. Це нічого не забороняє, а навпаки показує, як люди з проблемами ваги можуть їсти знежирену їжу і при цьому харчуватися повноцінно. Мета: довготривала зміна дієти та фізичних вправ, відсутність швидкої втрати ваги з подальшим ефектом йо-йо. "Схуднути із задоволенням" тепер також доступна як інтернет-програма.
Недоліки дієти «схуднення із задоволенням»
Ви повинні бути досить енергійними та дисциплінованими, щоб зробити цю програму самостійно. Тому порада: Знайдіть партнера, до якого приєднатися: когось із сім’ї, колегу по роботі чи друга. Змінити дієту разом простіше.
Участь у програмі «Схуднути із задоволенням» коштує 44,90 євро для страхувальників, що страхують на AOK, і 79,90 євро для тих, хто має інші медичні послуги. Члени AOK, які витримують до кінця, зазвичай отримують плату.