Поради щодо харчування для більш збалансованого життя - Agglo Seine-Eure
Sonia Zavagno пропонує персоналізовані поради щодо харчування, які допоможуть вам відновити баланс у вашому тілі.
Опубліковано 26 лютого 2020 р
Соня Заваньо має ступінь магістра соціології за спеціальністю харчові продукти. "Вивчення поведінки людей у групах, а особливо стосовно їжі, мене завжди захоплювало", - пояснює Соня Заваньо. Сьогодні їжа та, особливо, добре харчуючись, є основною проблемою. «Ми вже не їмо, щоб прогодуватися, а щоб розважитися. Моя мета - показати людям, яких я підтримую, що можна змінити свої звички і слухати своє тіло ", - каже вона. Отримати підтримку щодо харчування також означає краще розуміти, що ми кладемо на тарілки, а що потрапляє в шлунок, але перш за все те, як організм засвоює всі ці продукти. "Зміна дієти - це 20 днів, щоб змінити свої звички, і 90 днів, щоб це стало способом життя", - додає вона.
Sonia Zavagno пропонує персональну підтримку, яка враховує спосіб життя (їжа, спорт, робота тощо) для всіх типів громадськості: спортсменів, людей із зайвою вагою, людей, які бажають краще харчуватися тощо. Дійсно, здорове та збалансоване харчування дозволяє в доброму здоров’ї та зберегти фігуру. "Для мене поради щодо харчування не завжди стосуються схуднення, це дивляться на еволюцію вашої фігури, а особливо на ваш загальний стан. Вплив їжі на організм часто залишається поза увагою. Моя робота - пояснити, що ви можете легко змінити свої звички і повернутися до поживної, простої та здорової їжі ", - додає вона. Ця підтримка дозволить вам усвідомити, що можна їсти щодня, без розладів, вносячи певні корективи, щоб їжа була приємною, а також гарантією покращення здоров’я.
Ми всі маємо погані харчові звички, метою персоналізованої підтримки харчування, як і спортивного тренера, є допомогти вам щодня докорінно змінювати свої звички. «Щоб консультування з питань харчування було ефективним, організму потрібні тримісячні періоди. Це як тренування, де у вас є три місяці, щоб змінити свої звички. Тож треба бути терплячим, мотивованим і не забувати своїх цілей », - підсумовує вона.
Ціна першого так званого «діагностичного діагнозу» становить 40 євро, після чого наступні сеанси зростають до 25 євро (один раз на місяць, протягом трьох місяців, залежно від цілі).