Поради щодо харчування немовлят та маленьких дітей; Діти - PDF скачати безкоштовно
Посібник з харчування для немовлят, малюків та дітей Інформація, інструкції та корисні поради
Вихідне видання, 2-е видання, 2015 р. Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein Koblenzer Straße 115-155 56073 Кобленц Редактор: Розмарі Герберц (радник спеціаліста з питань харчування немовлят та дітей) Фотографії: Ютта Брейер, Фрідіх Егер, Керстін Махер Статус: 06/2015
Зміст Сторінка Початок життя 5 Грудне вигодовування 5 Поради щодо харчування жінок, які годують груддю 6 Дієта з пляшковим молоком 7 Профілактика алергії 8 Підготовка дитячої пляшечки 8 Соска 9 Підготовка аксесуарів 9 Друга половина життя 10 Прикорм 10 План харчування на перший рік життя 10 Пиття 11 The (small- ) Дитяча дієта 12 Дитяча дієта 13 Стоматологічна допомога 14 Корисні адреси та консультаційні центри 15 4
Початок життя Грудне вигодовування Грудне вигодовування найкраще підходить для вашої дитини. Грудне молоко містить всі поживні речовини, необхідні вашій дитині для хорошого розвитку, в оптимальному складі. Легкозасвоюване грудне молоко дуже корисно для вашої дитини, серед іншого для зміцнення імунітету та/або зниження ризику алергії. Грудне вигодовування сприяє розвитку вашої дитини, напр. формування здорових зубів, зміцнює щелепні м’язи та полегшує навчання мови. Грудне вигодовування поглиблює стосунки з дитиною, зміцнює психіку дитини та впевненість у собі. Грудне вигодовування зменшує ризик розвитку раку молочної залози та/або яєчників. Крім того, ваша матка скоротиться назад швидше. І останнє, але не менш важливе: грудне вигодовування економить багато грошей, часу та праці, а також є дуже екологічним. Ексклюзивне грудне вигодовування в перші 4-6 місяців життя має сенс. Відтепер доповнюйте їжу грудним молоком прикормом (див. Сторінку 10). (Рекомендації Національної комісії з грудного вигодовування). Ви можете знайти більше інформації про грудне вигодовування в нашій брошурі про грудне вигодовування. 5
Поради щодо харчування жінок, які годують груддю: Харчування Доглядайте за собою, бажано збалансованим та повноцінним змішаним харчуванням. Перекуси між їжею (йогурти, мікс, фрукти, горіхи) допоможуть вам покрити додаткові потреби приблизно 520 ккал/день. Теплий обід ввечері дає дитині хороше молоко. Уникайте вживання субпродуктів, таких як печінка та нирки, а також дичини, смаженої, копченої та гострої їжі. Пити Питна вода, сильно розбавлені фруктові соки та трав'яні чаї добре підходять для ваших потреб. Побалуйте себе напоєм під час кожного прийому грудного вигодовування. Шавлія, м'ята перцева та петрушка перешкоджають виробленню молока. Насолоджуйтесь кавою та іншими напоями з кофеїном в помірних кількостях після годування груддю. Попередження Алкоголь, нікотин та наркотики потрапляють у грудне молоко. Попросіть свого лікаря про ліки та подивіться на www.embryo tox.de. Не використовуйте період годування груддю як режим схуднення. Забруднюючі речовини, що виділяються з вашої жирової тканини, потрапляють до дитини через грудне молоко. Харчування в пляшковому молоці 6
Дієта дітей У віці 1 1/2-2 року діти харчуються за сімейним столом, у звичному ритмі їжі і, якщо можливо, разом з усіма членами сім'ї. За допомогою чітких правил, яких слід послідовно дотримуватися, діти навчаються, наприклад, їсти лише за обіднім столом, не грати в цей час і залишатися сидячи за столом на час їжі. Їжа: має сенс приймати 3 основних прийоми їжі (обід дуже важливий) та 2 перекуси між прийомами їжі (наприклад, закуски із сирих продуктів, виготовлені з фруктів/овочів), які ваша дитина повинна допомогти готувати відповідно до свого віку, і які ви будете насолоджувати разом із задоволенням. Не давайте нічого їсти за 1 1/2 години до основних прийомів їжі, оскільки голод збільшує бажання спробувати щось нове. Заохочуйте своїх дітей спробувати прийняти їхні відмови, щоб спробувати пізніше. Підкресліть радість від їжі і, перш за все, не вживайте жодного примусу. Нехай ваша дитина поводиться по-своєму, коли голод не такий великий, він повернеться при наступному прийомі їжі. 13
Корисні адреси та консультаційні центри Національна комісія з грудного вигодовування Федеральний інститут оцінки ризику Thielallee 88-92 14195 Берлін Тел .: 030-84123491 www.bfr.bund.de Bund Deutscher Hebammen e.v. Postfach 1724 76006 Карлсруе Тел.: 0721-981890 www.hebammenverband.de Мережа молодої сім'ї Heilsbachstr. 16 53123 Бонн www.gesund-ins-leben.de Федеральний центр медичної освіти Ostmerheimer Str. 220 51109 Кельн www.bzgakindergesundheit-info.de німецька Товариство з питань харчування ev Godesbergerallee 18 53175 Бонн Тел .: 0228-3776600 www.dge.de Асоціація незалежних медичних консультацій e.v. Німеччина Sandusweg 3 35435 Wettenberg/Gießen Тел .: 0641-80896-0 www.ugb.de Науково-дослідний інститут дитячого харчування Heinstück 11 44225 Дортмунд Тел .: 0231-792210-0 www.fke-do.de Німецька асоціація алергії та астми e.v. (DAAB) Fliethstr. 114 41061 Менхенгладбах Тел .: 02161-10207 www.daab.de 15
Ми тут для вас Шановні батьки, ми сподіваємось, що ця брошура вам стане в нагоді! Наш дієтолог та консультант з лактації із задоволенням відповість на будь-які подальші запитання, які можуть виникнути під час вашого перебування в нашому домі. Ваш контакт: Розмарі Герберц, консультант UGB з питань харчування немовлят та дітей. Телефон: 0261 499-2625. Ваші команди з Клініки дитячої та підліткової медицини та Клініки гінекології та акушерства в Громадській клініці Міттелрейна Bro_KJM_Ern_1506