Поради щодо харчування під час подорожей - Поради щодо подорожей - Поширені запитання

Щоб уникнути шлунково-кишкових проблем під час поїздки за кордон, важливо врахувати кілька важливих елементів гігієни та харчування:

не пийте воду з-під крана в екзотичних країнах або в країнах, де ви знаєте, що вода не є питною;
завжди мийте руки перед їжею і після відвідування туалету;
використовуйте антибактеріальний гель для рук, коли не можете користуватися ванною;
фрукти та овочі, особливо ті, що купуються у кіосках, завжди миються та очищаються;
якщо очистити фрукти або овочі не вдається, замочіть їх на 20 хвилин у воді, дезінфікованій таблетками (можна знайти в аптеках);
в екзотичних країнах уникайте вживання морепродуктів з небезпечних джерел;
їсти в переповнених ресторанах - велика кількість покупців означає, що їжа хороша і свіжа;
уникайте їсти морозиво та вершкові торти, якщо ви підозрюєте, що вони можуть бути старими або розмороженими;
не їсти в брудних місцях;
перевірити термін придатності продуктів.

Шлунково-кишкові проблеми
На жаль, проблеми з шлунково-кишковим трактом поширені в більшості поїздок до тропічних країн, але можуть траплятися і в інших менш екзотичних місцях. Якщо у вас є такі проблеми, їх слід вирішити за допомогою аптечних ліків, які не вимагають рецепта, наприклад, деревного вугілля або інших ліків - Смекта, Трилак. Також дотримуйтесь дієти на основі печива, каш та білого рису. Не вживайте ферментовані фруктові соки. Пийте трав’яні чаї - ромашки або м’яти. Якщо симптоми тривають більше кількох днів, температура або сильний біль у животі посилюються або виникають, негайно зверніться до лікаря.

Якщо у вас виникли запитання, залиште нам повідомлення в контактному розділі сайту. Ваш запит буде розглядатися як пріоритетний, і ми зв’яжемося з вами якомога швидше.