Поради щодо харчування сечового міхура та нирок, дієта
Оптимізуйте свій їжа може вам допомогти зменшити витік сечі та ризик захворювання. Дотримуйтесь інструкцій між тим, що рекомендується, а що не рекомендується для вашого організму (нирок, сечового міхура ...).
Їжу на вибір
Фрукти, овочі та зернові повинні мати гарне місце у вашому дієта у чоловіків і жінок. Вони багаті клітковиною і тому сприяють транзиту. Запор, що вимагає напруження в області малого тазу, є джерелом витоку сечі. Таким чином, ви побічно зменшуєте ризик зараження, болю або циститу. Виведення бактерій з організму є важливим фактором для збереження здоров’я.
Їжі, якої слід уникати
Уникайте якомога більше шоколад, який є одним із обтяжуючих факторів. Какао - стимулятор, який може титилювати міхур і викликати нагальну тягу.
Те саме явище з певними фруктами, такими як цитрусові і помідори: подразнюючи міхур, вони змушують вас ходити туди-сюди в туалет. Вийдіть також залкоголь, чай, кава, трав'яні чаї, газовані напої та їжа, що містить аспартам ... Вони також є діуретиками.
Крім того, алкоголь дратує ваші органи, а також він стискає і розслаблює детрузор, головний м’яз, який контролює виведення або затримку сечі. Як тільки воно розслабляється, воно викликає мимовільне сечовипускання у чоловіків і жінок, які вже схильні до розладів сечовипускання.
Загалом, уникайте їсти занадто солодке або занадто жирне: надмірна вага збільшує ризик витоку, оскільки жир у животі збільшує тиск на сечовий міхур.
Звичайно, жоден з цих продуктів не є для вас обмеженим, але зменшення споживання може допомогти зменшити витік сечового міхура.
Крім того, за порадою лікаря ви можете змінити певні методи лікування або ліки, які можуть бути причиною розладів сечовипускання.
У разі постійних симптомів зверніться до свого лікаря або спеціаліста-медичного працівника.