Поради щодо харчування - теорія фітнесу
Поради щодо харчування
Я голодний між стравами: 7 простих порад, як це виправити
Голодування між їжею трапляється у кожного час від часу - особливо коли ви їли легке або пропускали сніданок. Автор:
Чи обов’язково фрукти здорові? Скільки їсти на день?
Фрукти є символом здорового та збалансованого харчування - барвисті, наповнені клітковиною та вітамінами, вони приходять прямо в голову, коли ви думаєте про моду ...
Спорт на витривалість: як добре харчуватися до, під час і після тривалої гонки
Коли ви докладаєте довгих зусиль, тобто більше 3 чи 4 годин, вам слід думати про своє харчування та планувати прийом відповідно до інтенсивності, ...
Дієта: чи допомагає пропуск їжі схуднути?
Це питання, яке я часто бачу, і я хотів би, щоб ми зробили підсумок раз і назавжди: здається, деякі люди думають, що пропуск їжі ...
3 речі, які слід знати про білок (чого ви, мабуть, не знали!)
Білок є одним з 3 основних поживних речовин, які людський організм використовує і які він повинен щодня знаходити в їжі, яку ми їмо, разом з жиром і ...
Зупиніть цукор: скільки цукру в наших улюблених «здорових» закусках?
Все більше і більше з нас звертають увагу на те, що ми їмо, намагаючись вибрати найкращі продукти, контролюючи свою фігуру. Роздрібні продавці ...
10 найкращих білкових батончиків, які можна спробувати в 2019 році
Коли ми звертаємо увагу на наші макроси або взагалі лише на дієту, ми часто втрачаємо закуски. Білкові батончики пропонують ...
Чому я втрачаю підписників в Instagram
Деякі помітять, і це факт, що за 1 рік я втратив понад 10000 підписників в Instagram (@thefitnesstheory). Я міг би звинуватити зміни алгоритму, нехронологічну нитку, ...