Поради щодо очищення печінки Флорі Коссу
Ви запитаєте мене, чому важливо очищати печінку ?
Ну чи знали ви, що печінка є одним з найважливіших органів? Він фільтрує.
Основна роль печінки - це фільтрація крові, вона очищає еритроцити, усуває відходи, захоплює токсини і виробляє жовч, щоб допомогти нам засвоїти жир. Тому його очищення дозволить підтримати його в цій боротьбі за ліквідацію. І так, це працює цілодобово та без вихідних, тому я думаю, що це заслуговує !
5 кроків для очищення печінки:
Зменшення токсичного навантаження: Тому ми уникаємо всіх продуктів, які містять шкідливі для травної системи речовини, а саме промислові продукти, продукти переробки, борошно, білий цукор та жири. Зниження рівня токсичності, що потрапляє всередину, є першим кроком у спокої печінки, ідеальним є перехід на палео-дієту з дієтою, що складається з фруктів, овочів, м’яса, риби, яєць та морепродуктів.
Токсичне навантаження надходить від їжі, а також від навколишнього середовища, оскільки печінка також чутлива до стресів та втоми. Тому ми уникнемо перевантажувати себе фізіологічними та емоційними токсинами. Просто розслабитися !
Пийте овочеві соки: вони чудово підходять для миття тіла. Вони буферують кислотність організму, вони багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, і нарешті вони полегшують нашу травну систему, оскільки позбавлені клітковини.
Я рекомендую моркву, буряк та огірки для ваших рецептів детоксикації.
Приймайте добавки: Як пояснювалося, все наше довкілля переповнене токсинами, і тому навіть при правильному харчуванні харчова цінність нашої їжі просто не є або перевищує оптимальну. Тому я звертаюся до дієтичних добавок, які можуть підтримувати наше тіло та органи. Будьте обережні, їх на ринку багато, і ви повинні знати, як розрізнити вершини, правильні та погані. Деякі з тих, які я взяв, і які, як виявилося, є для мене корисними, це ті, що виготовлені з натурального вугілля та куркуми. Вугілля - це рослинна добавка, яка захищає функції згідно з різними дослідженнями. Що стосується куркуміну, присутнього в куркумі, він запобігає пошкодженню печінки, діючи як антиоксидант. Ця спеція здавна використовувалася для лікування захворювань печінки та таких захворювань печінки, як цироз.
Їжте гірку: Ви коли-небудь пробували їжу настільки гіркою, що надягали найкраще обличчя? Ну, ці продукти надзвичайно стимулюють роботу печінки та травної системи. Гіркий також вбиває бактерії та паразитів. У формі капсули це проходить легше, оскільки у вас немає смаку. Інакше згадайте такі овочі, як цикорій, рукола, капуста, кульбаба, артишок, чорна редька та селера. З такими фруктами, як грейпфрут, папайя і гірка диня. І, нарешті, такими травами, як кріп, листя лопуха або листя цикорію.
Залишайтеся зволоженим: це ключ до всього! Зневоднення призводить до втоми, головного болю, поганої роботи наших органів та багато іншого. Важливо залишатись зволоженою протягом дня. Коли ви відчуваєте спрагу, занадто пізно ви вже зневоднені. Кожному органу і кожній клітині потрібна вода для нормального функціонування. Я п'ю багато води і чаю.
Подумайте про це, щоб підтримати детоксикацію печінки.
5 СУПЕРПРОДУКТІВ для підтримки печінки
Хлорела: це поживні та очищаючі зелені водорості. Це найефективніший природний продукт для усунення пестицидів та гербіцидів, важких металів, діоксинів та для зміцнення природних захисних сил організму.
Ягоди гогі: Вони складаються з декількох фіто-поживних речовин, які покращують здатність печінки до детоксикації та захисту органів.
Буряк: вони очищають печінку завдяки високому вмісту антиоксидантів, клітковини, заліза, бетаціаніну та інших фолієвих кислот, які підтримують печінку в доброму здоров’ї. Вони також мають пектин, який стимулює очищення.
Хрестоцвіті овочі: як брокколі або кольорова капуста. Вони полегшують печінку, виключаючи накопичення токсинів, а також є справжніми союзниками травлення.
Грейпфрут: Дуже багатий вітамінами С та антиоксидантами, він також має кислоту для спалювання жиру, яку печінка не може евакуювати.
Ви все знаєте! Якщо ви трохи загубилися, я рекомендую програму Хлої Ланшуа 🙂
Поцілунки !