Поради щодо очищення товстої кишки
Здоров’я товстої кишки має важливе значення для здоров’я всього організму. Видобуваючи воду та сіль із залишків, перед їх вилученням підтримується електролітний баланс організму та нормальна робота інших органів.
Головні болі, болі в суглобах, алергія, порушення травлення, втома, стрес або здуття живота - ось деякі симптоми, які повинні переконати вас у необхідності очищення товстої кишки. Товста кишка, завантажена токсинами та залишками, може призвести до багатьох захворювань, особливо до раку прямої кишки. Винуватцями неможливості вивести ці токсини можуть бути:
- нездоровий спосіб життя,
Їжте більше клітковини
Дієта, багата клітковиною та такими продуктами, як авокадо, сливи, ягоди, інжир, цільне зерно, приносить вам ряд переваг. Одним з них є запобігання появі геморою або запалення невеликих мішків уздовж товстої кишки, що називається дивертикулами, хворобою, що називається дивертикулітом.
Якщо ви відчуваєте біль внизу живота, здуття живота може страждати від цього стану, для чого вам потрібна консультація лікаря. Дієта в цій ситуації полягає у відмові від випічки, сирих фруктів, солодощів, жирної їжі, насіння, напоїв, що містять кофеїн.
Пийте більше води або цитрусових соків
Вода необхідна для нормального функціонування організму. Ми часто маємо справу з речами, які змушують нас забути пити воду і в підсумку зневоднюються. Товста кишка потребує води для виведення залишків і токсинів. Пийте від 4 до 8 склянок води на день, щоб уникнути закупорки товстої кишки.
Також для правильного функціонування товстої кишки і для поліпшення її функціонування пийте цитрусові соки, лимонади. Антиоксиданти та вітамін С забезпечують здоров’я травної системи. Лимонний сік живить і покращує здоров’я травної системи, уповільнюючи засвоєння поживних речовин з споживаної їжі. Це передбачає регулювання рівня інсуліну в організмі. Вичавіть сік лимона на склянку теплої води, додайте трохи солі і меду, розмішайте і вранці випийте натщесерце.