Поради щодо схуднення 6 напоїв, які прольють ваші кілограми
Не помиліться: худнути не зовсім весело. Однак ви можете зробити все це якомога приємніше, використовуючи певні допоміжні засоби. Наприклад, напої, що підтримують процес схуднення. Від еспресо до соку селери - ми розкриваємо, на що здатні напої.
Схуднути, випивши? Спочатку це звучить досить просто - це так, але для досягнення справжнього успіху ви не обійдете спорт і зміну раціону. Тепер хороша новина: ці напої - чудовий спосіб підтримати дієту, пришвидшити процес схуднення або підтримати вагу.
Вода і чай
Загалом, під час дієти слід покладатися переважно на воду. З одного боку, він не містить калорій, а з іншого боку стимулює обмін речовин і має детоксикаційний ефект. Те саме стосується несолодкого чаю: гарячий напій - це бажана зміна смаку від води. Під час дієти слід триматися подалі від солодких енергетичних напоїв і замінювати їх водою та чаєм.
Чай ройбуш
Якщо вам хочеться з’їсти щось солодке, не здавайтесь! Чай ройбуш є хорошою альтернативою протидії такому потягу: цей чай від природи солодкий і має балансуючий ефект на рівень цукру в крові. Це означає, що типових змін між енергетичними максимумами та мінімумами вдається уникнути, і ви відчуваєте себе більш збалансованим.
Яблучний оцет вода
Спочатку це може звучати як звикнути, але яблучний оцет насправді має підтримуючу дію при схудненні. Кислота, що міститься в ній, має антибактеріальну дію і очищає кишечник. Крім того, наше травлення правильно стимулюється. Не хвилюйтеся: звичайно, ви не повинні пити яблучний оцет прямо. З одного боку, воно навряд чи було б їстівним, а з іншого - шкідливим для зубів. Просто додайте дві столові ложки оцту в склянку води і бажано випити його перед їжею, щоб приборкати апетит.
еспресо
Подібно до того, як кава будить нас щоранку, вона посилює наш метаболізм - не дарма люди люблять випити еспресо після великої їжі. За цей ефект відповідає кофеїн, який він містить, який науково доведено, що тане жир в організмі. Щоб отримати повний ефект, ви повинні пити його чорним, тобто без молока та цукру.
Чай з куркуми та імбиру
Чай з імбиру та куркуми є справжньою комбінацією енергії: з одного боку, імбир є ефективним антиоксидантом, а це означає, що вільні радикали потрапляють в наше тіло. Крім того, корінь має пригнічуючий апетит дію і, отже, ефективно допомагає проти харчової тяги. Крім того, імбир стимулює наш обмін речовин. Оскільки вдвічі краще, ми використовуємо куркуму, яка має такий самий ефект. Окрім цього, спеція має протизапальну дію і, отже, є швидким засобом боротьби зі здутим шлунком. Щоб приготувати чашку диво-чаю, потрібно 10 грам імбиру, половина чайної ложки порошку куркуми і сік половини лимона. Ви просто заливаєте цю суміш гарячою водою.
Сік селери
Сік селери користується все більшою популярністю в останні роки - і недарма: овочі мають 92 відсотки води, а тому містять особливо мало калорій. Водночас він має дезінтоксикаційну дію і допомагає позбутися від затримки води. Крім того, сік селери сприяє травленню і м’яко впливає на шлунок, оскільки регулює шлункову кислоту. Маючи стільки переваг, можна (принаймні на деякий час) не помітити смак, до якого потрібно звикнути.
Багато з нас вирішили остаточно скинути зайві кілограми в 2020 році2. З Amapur переривчасте голодування стає дуже легким! Пост допомагає вам їсти здорову їжу після Різдва та збалансувати різдвяні смаколики. Ви можете отримати їх у нас за неймовірні 49,90 євро замість 99,90 євро!