Поради щодо схуднення 9 - дієта; Андреас Шольц - фігурувальник

Обмежені часом дієти часто обіцяють швидке схуднення,

але ви хочете зберегти успіх своєї фігури в довгостроковій перспективі?

Як ви змінили свої харчові звички, щоб постійно підтримувати втрату ваги?

Розкажи мені про свій досвід!

схуднення

Для XL-перегляду натисніть на картинку!

Хочете роздрукувати малюнок? Потім натисніть тут, щоб завантажити PDF-файл!

Флорентина // 11 грудня 2014 р. О 21:55

Привіт, у мене просто проблеми з планом дієти. Тепер я замовив браслет, щоб я знав, скільки калорій я насправді споживаю. Але до цього часу ще є час. Перш за все, у мене проблема багато пити, я можу вживати 1 л на день, що також включає каву. Вранці я взагалі не можу їсти, я працюю о 6-й, і у мене немає перерви приблизно до 10-ї ранку до 6-ї ранку, я повинен змусити себе їсти, а о 10 я справді голодний. У вас є тип для мене? LG Флорентина

2 andy // 12 грудня 2014 р. О 18:58

Привіт Флорентіно,
це явне психічне питання. Ви ще не запрограмовані “правильно”. Вам бракує правильних переконань. Найпростіше це зробити за допомогою розумових тренувань. Або ви отримуєте тренера для цього, або використовуєте компакт-диск. Привіт Андреас

3 Дорожній бігун // 26 січня 2015 р. О 00:03

Я скептично налаштований; Я не тільки не вірю в дієти, ані в фокус-покус із програмами для підрахунку калорій або браслетами. Справжня зміна дієти та спортивна програма без тренажерного залу, заснована на самостійно підібраній програмі витривалості та силових тренуваннях, очевидно впливають на мою фігуру та вагу. Ваги та дзеркало - мої розумові тренери; правда, трохи ретро, ​​але ефектно. І дешево.

4-й andy // 26 січня 2015 р. Об 11:50

тоді я можу лише привітати вас. У вас є соматичний інтелект. Просто прийміть, що є різні люди. Загальною класифікацією буде:
так звані зелені люди: затишні, товариські = нічого не змінюють. Синій: Хочете щось змінити, але потрібен контроль, такий як B. Додатки та трекери. Розуйся як ти: маєш мету і просто починаєш і знаходиш рішення. Залишайтеся таким і мотивуйте інших людей. Привіт Андреас