Поради щодо запобігання афти
Якщо звичайний з досвіду знає, які запобіжні заходи вжити, тим, хто виявить ці невеликі пекучі ураження, знадобиться наша безцінна порада щодо того, як уникнути появи афти. Насправді, зверніть увагу на тригери та поведінку, сприятливу для їх появи, важливо, людина страждає на афтозний стоматит (періодичні афти) і дозволить краще визначити їх походження.
Видаліть хворий рот
На відміну від деяких отриманих ідей, афти не з’являються через сумнівну гігієну або захворювання (хоча багато хронічних захворювань послаблюють слизову оболонку порожнини рота і викликають афти). Найчастіші афти, «міліарні» для найменших і найпоширеніших, з’являються епізодично, але періодично. Більше того, це афтозний стоматит, коли людина страждає на повторювані афти.
Проти цих, профілактика є найефективнішим засобом, а визначення їх джерела полегшує їх уникнення в майбутньому.
То як їх уникнути? Чи дієта настільки важлива ?
Подбайте про свою ротову флору
Ангіни - це невеликі, запалені, поверхневі ураження. Ці ураження регулярно наслідок невеликих травм всередині рота або незбалансованою ротовою флорою.
Тому важливо бути обережним при занадто енергійному використанні зубної щітки або неправильному розташуванні зубного протеза.
Звичайно, хороша гігієна порожнини рота необхідна збалансована ротова флора. Щоб його не послабити, будьте обережні, щоб не зловживати ополіскувачами для рота.
Занотовувати: Хоча дослідження суперечливі щодо правомірності цього твердження, присутність додецилсульфату натрію у складі деяких зубних паст регулярно вказується щодо появи афти. Можливо, краще вибрати свій власний без !
Профілактика на вашій тарілці
Це відомо і визнано: деякі їжа полегшують, навіть спрацьовують у найбільш чутливих, поява афти. Найвиокремленіший? Кислі продукти (привіт лимон!) Або солоні (чіпси!).
Звичайно, не слід виключати зі свого раціону всі сприйнятливі продукти! Немає сенсу позбавлятися себе, дотримання дієти просто дозволяє це зробити виявити їжу, яка викликає у вас афти. Після виявлення зловмисника зменшіть його щоденну кількість або навіть видаліть, якщо ви вважаєте, що він відповідає за ваші періодичні виразки.
Маленька порада, щоб краще їх ідентифікувати: на наступний день після появи афти напишіть, які продукти ви їли напередодні !
Афтогенні продукти
Кислі продукти, такі як лимон, оцет або гостра їжа, сухофрукти (особливо горіхи), фрукти з шкіркою або цитрусові, помідори (ви можете приготувати їх з невеликою кількістю цукру, щоб уникнути кислотності!) І сир (перший винуватець Груєр) . Нас навіть підсувають як шоколад є у списку, горе !
Іноді здається, що болить увесь рот, а афта перетворюється на випробування: це тому, що вона повна нервових закінчень. Коли є ангіна, подумайте про видалення продуктів, що посилюють біль, протягом декількох днів, щоб не поводитись із ураженням (і вами самими).