Поради щодо збереження білих зубів
Ви дивитесь на блискучі посмішки зірок? Що, якби ти теж міг посміхатися всіма зубами, не задаючи питань? Ознайомтеся з нашими основними порадами, як туди потрапити.
Зберігати зуби білими - завдання не завжди легке, оскільки у деяких людей зуби, як правило, жовтіють і псуються раніше. Спадковість, надмірне споживання фтору в дитинстві, травми зубів, регулярне вживання алкоголю, чаю, кави або навіть тютюну ускладнюють зуби залишатися білими. Дотримуйтесь усіх наших порад щодо збереження зубів білими цілий рік та отримання зіркової посмішки.
Прийняти здоровий спосіб життя
Щоб зберегти зуби білими, важливо збалансовано харчуватися та дотримуватися кількох основних правил.
Напої та продукти, які занадто пігментовані (газовані напої, фруктовий сік, чай, червоне вино тощо), прискорюють погіршення стану зубів. Натомість пийте воду (яка полоскає внутрішню частину рота і допомагає вимити залишки їжі) або молоко (напій, який не забруднює зуби). Також віддайте перевагу свіжим продуктам, таким як овочі, фрукти (яблука та морква є хорошими союзниками для білих зубів). Нарешті, вибирайте шоколад, а не солодощі, і почніть їжу з захисної їжі, такої як сир та велика склянка води.
Не можете чистити зуби після кожного прийому їжі? Кілька хвилин жуйте жуйку без цукру, щоб видалити якомога більше домішок, і почекайте більш ефективного чищення зубів. Також уникайте перекусів між прийомами їжі та обмежте прийом їжі максимум 5 прийомами на день (сніданок, ранкова закуска, обід, полуденок і вечеря), щоб захистити рот. І перш за все, забудьте про напої або кислу їжу перед сном.
Нарешті, майте на увазі, що тютюн робить ваші зуби більш жовтими, і в перспективі вони навіть можуть почорніти. Вагомий привід зупинитися !
Смертельна зброя, щоб зберегти зуби білими: зубна щітка
Чи надзвичайно яскрава посмішка Єви вам заздрить? Тому перед тим, як уявляти себе такою ж, візьміть кілька хороших основних звичок. Перш за все, регулярно і обережно чистіть зуби, розтираючи їх усі, навіть ті, що знаходяться в задній частині щелепи і які дуже звикли пережовувати їжу.
Бажано зупинити свій вибір на зубній щітці із середньою щетиною, щоб вона не була ні занадто жорсткою, ні занадто м’якою. Якщо у вас тендітні ясна, тоді вибирайте м’яку зубну щітку. Ви збільшуєте шанси зберегти зуби білими. Після кожного прийому їжі та принаймні вранці та ввечері основні 2 хвилини чищення щітки - відповідно до рекомендацій UFSBD * - дозволяють видалити залишки, що залишились на зубах. До того ж ви підтримуєте свіже дихання !
* Французький союз для здоров'я порожнини рота.
Зубна щітка La Petite Française Elgydium - Elgydium