Поради щодо здоров’я та хороші натуральні продукти для найкращого здоров’я Жовтень 2010

Хороша дієта та розумна їжа - це здорове життя! Докладніше про незабруднені натуральні продукти та чисту воду для здорового способу життя. Ви можете знайти органічну їжу в інтернет-магазині Topfruits

сторінки

П’ятниця, 8 жовтня 2010 р

Схуднути, пивши воду

Зараз дослідники з’ясували, що можна схуднути, вживаючи воду. Зараз американські вчені представили результати першого рандомізованого дослідження, яке вивчало, чи корисна питна вода для зменшення ваги. Було встановлено, що лише дві склянки води перед кожним прийомом їжі на день випиваючі в досліджуваній групі насправді втрачали більше ваги, ніж у контрольній групі.

"Ми показуємо тут результати першого рандомізованого втручання, яке показує, що збільшення споживання води є ефективним методом схуднення", - сказав д-р. Бренда Деві. «Ми помітили зв’язок між питною водою та втратою ваги в попередніх дослідженнях. Вимірювання показали, що люди, які споживали дві склянки води безпосередньо перед їжею, показали зниження калорійності на 75-90 ккал на один прийом їжі. В останньому дослідженні ми спостерігали за групою людей, які пили воду перед кожним прийомом їжі щодня протягом 12 тижнів, і виявили, що ці люди схудли приблизно на п'ять фунтів більше ваги, ніж ті, хто в контрольній групі, які не збільшували споживання води ".

У дослідженні, проведеному Дейві та її колегами, 48 людей у віці від 55 до 75 років були розділені на дві групи: дослідну групу, якій доводилося випивати дві склянки води на день перед кожним прийомом їжі, та контрольну групу, яка не повинна збільшувати споживання води. Протягом 12-тижневого дослідження люди, які п'ють воду, втрачали в середньому 15,5 фунтів, тоді як середня втрата ваги у контрольній групі становила лише 11 фунтів.

Деві підозрює, що додаткове зниження ваги у досліджуваній групі можна пояснити тим, що вода, яку випивають перед їжею, має наповнюючий шлунок ефект, що призводить до швидшого та сильнішого насичення. Як результат, люди їдять менше. Щоб тепер ви могли зробити свій особистий тест, чи можете ви схуднути, вживаючи достатню кількість води, ви також повинні внести здоровий внесок у свій спосіб життя. Найкраще фільтрувати власну питну воду з водопровідної води за допомогою ефективного фільтра питної води! До Інтернет-магазину Multi-Pure

П’ятниця, 1 жовтня 2010 р

Вправи можуть знизити ризик рецидиву раку

Більшість хворих на рак не помирають від початкової хвороби але зазвичай через рецидив, часто з масивними метастазами. На жаль, зазвичай немає «трави». З цієї причини важливо, щоб пацієнт чітко усвідомлював: "Після хвороби передує хвороба", і щоб йому радили використовувати всі можливі варіанти, щоб уникнути рецидивів. Тут часте твердження медичних працівників про те, що пацієнт не може вплинути на його/її подальшу кар’єру, не дуже допомагає, не кажучи вже про НЕВИЩЕ Людина, здорова чи хвора, може впливати на власну кар’єру різними способами і в багатьох випадках як позитивно, так і негативно.

У зв'язку з рецидивом раку застосовується. Ті, хто фізично активний, мобілізують свій захист. Таким чином, онкологічні пацієнти можуть зменшити ризик захворіти на рак знову. І ви також знову отримуєте впевненість у власному тілі. Вправи забезпечують хороший обмін речовин, а отже, хороше засвоєння життєво важливих речовин, що надходять, і регулярні фізичні вправи зменшують вагу. Ожиріння - ще один чітко визначений фактор ризику рецидивів.

Наприклад, довготривале дослідження майже на 3000 пацієнтів з раком молочної залози в США виявило ризик, який був на 50 відсотків нижчим за середній показник серед постраждалих. Жінки, які бігали три-п’ять годин на тиждень, мали найбільший виграш. Позитивні результати цього дослідження, без сумніву, також можуть бути перенесені на інші типи раку.

Товариство захисту від біологічного раку (GfBK) вважає помірний спорт та фізичні вправи в будь-якій формі розумною та необхідною додатковою формою терапії. Вправи зміцнюють імунну систему і активізують так звані NK-клітини. Ці клітини здатні розпізнавати і вбивати пухлинні клітини.

"Хіміотерапія та багато інших клінічних методів лікування послаблюють імунну систему, особливо в довгостроковій перспективі, і, таким чином, можуть сприяти утворенню метастазів", - говорить доктор. Дьєрдь Ірмей, медичний директор GfBK. Додаткові методи лікування, що зміцнюють імунну систему, значно покращують шанси на одужання. На додаток до біологічної імунотерапії омелою, ферментами, а також високими дозами вітамінів та селену, це також спорт та фізичні вправи.

Підійдуть ходьба, вправи на велотренажері, міні-батут, легкі силові тренування, гімнастика або Ци Гун та йога. Важливо не перевантажувати себе, а починати з малого, наприклад, з прогулянок.