Поради щодо здоров’я Уве Лілієнталь
Натуропатія/Психотерапія/Медитація
Корисні поради з галузі медицини, натуропатії та психології для благополуччя тіла, розуму та душі.
Зміцнюйте свою імунну систему ефективно та швидко
Тут є 9 електроінструментів для ефективного зміцнення вашої імунної системи. Які вітаміни, мінерали та пробіотики потрібні для побудови міцної імунної системи. Слідуйте за цим посилання
Bu ️ Ібупрофен, напроксен та диклофенак збільшують ризик серцевого нападу‼ ️
Згідно з науковими дослідженнями, не тільки ібупрофен, а й інші засоби для знеболення із сімейства протизапальних засобів для знеболення (НПЗЗ) збільшують ризик серцевих нападів. До них належать препарати напроксен і диклофенак. З ібупрофеном 600 не більше двох таблеток на день, з ібупрофеном 400 не більше трьох таблеток на день, інакше ризик серцевого нападу подвоюється. Диклофенак не більше 100 мг, а напроксан - не більше 750 мг на день. Крім того, існують також натуропатичні знеболюючі засоби. Запитайте свого альтернативного лікаря.
Селен та хвороба Альцгеймера
Окислювальний стрес бере участь у розвитку хвороби Альцгеймера. Згідно з індійським систематичним оглядом та мета-аналізом 14 досліджень, у яких визначали концентрацію селену в мозку хворих на Альцгеймера та контрольних осіб (n = 40), спостерігалося значне зменшення мозкової тканини хворих на Альцгеймера порівняно з контрольними Рівні селену. Мета-аналіз підгрупи виявив зниження рівня селену в скроневій, гіпокампальній і кортикальній областях при хворобі Альцгеймера. Завдяки антиоксидантній ролі селену та участі окисного стресу у розвитку хвороби Альцгеймера, цей мета-аналіз підтримує нові терапевтичні стратегії, спрямовані на гомеостаз селену в тканині мозку хворих на Альцгеймера. Дієтичною добавкою, що містить селен, є Uniselen® 100 NE. Він забезпечує 100 мкг селену на таблетку, тоді як Uniselen® 200 NE містить 200 мкг (у формі селеніту натрію). (Дослідження: Varikasuvu SR, Prasad V S, Kothapalli J et al: Селен мозку в Хвороба Альцгеймера (Дослідження BRAIN SEAD): систематичний огляд та мета-аналіз. Biol Trace Elem Res. 2018 31 серпня. Doi: 10.1007 / s12011-018-1492-x)
Ефективне схуднення за допомогою Akuveda за повідомленням Уве Лілієнталя
Термін Акуведа походить від двох складів: Акупункція і аюрveda. Традиційна китайська акупунктура допомагає зменшити тягу до їжі, досягти психічної рівноваги та стимулює травлення, щоб не накопичувались жирові відкладення. Аюрведа - це тисячолітнє вчення про життя. Якщо ви хочете назавжди схуднути, не дотримуючись дієт або ефекту йо-йо, стає важливим знати, які продукти вашого організму добре метаболізуються і які продукти він використовує для побудови жирових клітин. Деякі рослинні таблетки запобігають набору ваги, сприяють розщепленню старих жирових відкладень і стимулюють обмін речовин. Я сам випробував цей простий режим схуднення і взяв 20 кілограм протягом 6 місяців; не голодуючи і не надмірно вправляючись. Я почуваюся дуже підтягнутою, дуже життєвою, і тіло дякує мені підвищеним енергетичним потенціалом. Терапія Acuveda складається з 10 індивідуальних сеансів, включаючи акупунктуру та поради, які допоможуть досягти вашої комфортної ваги. Усі перелічені тут методи терапії походять з емпіричної медицини і досі не визнані науковою та загальноприйнятою медициною.
Обережно зніміть міжхребцеві диски кріслом для рельєфу
За допомогою нещодавно розробленого крісла для рельєфу хребта ми можемо вас випрямити, розтягнути і випрямити. Це дасть вам нову, невигадану свободу, і ви почуватиметеся добре. Рельєфне крісло викликає повне полегшення міжхребцевих дисків і кульшових суглобів. При м’якому розтягуванні хребта міжхребцеві диски можуть знову всмоктуватися і регенерувати. Біль у спині, що виникає в хребті та нахилі таза, можна легко лікувати щадним способом. Посилання на відео
Здорова втрата ваги з періодичним голодуванням
Альфа-ліпоєва кислота (ALA) при синдромі зап’ястного каналу
Витягування масла - Аюрведа в роті
Чудо-пряність куркумін діє проти запалення та канцерогенних процесів
Терапія першого ряду при припливах: ізофлавони сої
Єдинодушна думка європейських дослідників з Німеччини, Австрії, Швейцарії, Італії та Словенії полягає в тому, що ізофлавони сої є першим вибором для лікування вазомоторних скарг у менопаузі, таких як припливи. Наявні дані досліджень на людях жодним чином не вказують на шкідливий вплив через можливу взаємодію ізофлавонів з чутливими до гормонів тканинами молочної залози, матки або щитовидної залози. Тривалий прийом до 150 мг ізофлавонів щодня протягом принаймні 3 років вважається безпечним. Крім того, зазначається, що велике споживання ізофлавонів має навіть профілактичний ефект щодо раку молочної залози. Клінічні результати також вказують на потенційну користь ізофлавонів при лікуванні раку молочної залози тамоксифеном або інгібітором ароматази анастрозолом. Ellafem®, наприклад, містить ізофлавони з соєвого екстракту в поєднанні з вітамінами, мікроелементами та цінними жирними кислотами. Джерело: Dr Kaske-PresseSpiegel, Medizin-Telegram 6/2016; Дослідження: Schmidt, M. et al.: Консенсус: соєві ізофлавони як підхід першої лінії до лікування скарг вазомоторного клімаксу в менопаузі. Гінеколь Ендокринол. 2016 березня 4: 1-4
Домашні засоби від високого кров’яного тиску
Ми говоримо про підвищення артеріального тиску, коли значення перевищують RR 140/90. Вже 0,25 л. Щоденне вживання бурякового соку може знизити артеріальний тиск на кілька одиниць. Те саме стосується чайної ложки лляної олії та чорного шоколаду із вмістом какао не менше 70%. Щоденна медитація принаймні 30 хвилин має найбільший вплив на нормалізацію артеріального тиску. Медитація - це вимкнення настирливих стресових думок. У народі це також відомо як "спуск". У медитації ми вчимося дистанціюватися від стресових факторів та емоцій. Ми відчуваємо внутрішній спокій і добробут. Навіть Google відправляє своїх співробітників на семінари з медитації, щоб сприяти рівновазі та творчості співробітників. Кожен може навчитися медитувати. На початку вам потрібна певна дисципліна та наполегливість. Ми пропонуємо дуже розслаблюючу цілющу медитацію раз на місяць. Додаткову інформацію можна знайти за цим посиланням.
Спеція КУМУН також може допомогти при депресії
Кілька досліджень показали, що куркумін має антидепресантні властивості. Оглядова стаття та мета-аналіз 6 клінічних досліджень, в яких брали участь пацієнти з серйозними депресивними розладами, виявили, що прийом куркуміну значно зменшує симптоми депресії. Аналіз підгруп показав, що куркумін мав найбільший ефект у пацієнтів середнього віку, при більш тривалих періодах застосування та більш високих дозах. 2 капсули харчової добавки Curcusol®, наприклад, забезпечують 80 мг куркуміну в солюбілізованій формі, що призводить до 185-кратної більшої біодоступності, ніж нативний куркумін, який мало розчинний у воді і, отже, лише незначною мірою всмоктується в шлунково-кишковому тракті.
Джерело: Dr Kaske-PresseSpiegel, Medizin-Telegram 4/2016;
Дослідження: Al-Karawi, D et al., Роль введення куркуміну пацієнтам з великим депресивним розладом: Міні-мета-аналіз клінічних випробувань. Phytother Res, 30: 175-183, лютий 2016 р.
Ω-3 жирні кислоти покращують показники ліпідів
Нормалізація рівня ліпідів у крові є наріжним каменем у профілактиці серцево-судинних захворювань. Оптимальний запас жирних кислот Ω-3 пов'язаний з нормальною концентрацією ліпідів у крові. Австралійські дослідники визначили показник жирних кислот Ω-3 (% ЕРА +% DHA) в еритроцитах 276 пенсіонерів (40,9% з яких були чоловіками). Це було значно вищим для жінок, ніж для чоловіків. Крім того, індекс був обернено пов'язаний з рівнем тригліцеридів у плазмі крові та співвідношенням тригліцеридів/ЛПВЩ та позитивно пов'язаний зі значеннями холестерину ЛПВЩ для всіх учасників дослідження. Vitazell®-Omega забезпечує організм щонайменше 167 мг ЕРА, щонайменше 334 мг ДГК та 24,2 мг природного антиоксиданту вітаміну Е на добову дозу (= 2 капсули). Масло Ω-3, яке воно містить, отримують із мікроводоростей Schizochytrium. Він особливо багатий EPA та DHA, несмачний, без генної інженерії та рибних білків. Мікроводорості не збирали з моря, а культивували в спеціальних контейнерах, щоб вони не містили жодних токсинів. Джерело: Dr Kaske-PresseSpiegel, Medizin-Telegram 4/2016; Дослідження: Ferguson JJ et al., Асоціація між індексом омега-3 та ліпідами в крові у старих австралійців. J Nutr Biochem. 2016 січня; 27: 233-40.
Статус вітаміну D важливий при раку молочної залози
Було доведено, що значення сироватки 25-OH вітаміну D3 є прогностичними для виживання без захворювань хворих на рак молочної залози. У голландському дослідженні концентрацію вітаміну D у сироватці крові вимірювали на початку та до останнього циклу хіміотерапії. У пацієнтів, які «лише» отримували цитостатики, рівень вітаміну D у сироватці крові знижувався під час неоад’ювантної хіміотерапії. Поширеність рівня вітаміну D