Поради щодо здоров’я │ Випускник медичного та стоматологічного страхування │ Манулайф │ Канада
П’ять найбільш перегляданих статей
Вас турбують неприємні запахи тіла? Слідкуйте за своїм харчуванням!
Часто кажуть, що те, що ми їмо, визначає, хто ми; ми рідше чуємо, що те, що ми їмо, визначає, що ми відчуваємо. Якщо вашого запаху протягом певного часу не вистачало, причиною може бути ваш раціон. Дізнайтеся, як певні продукти можуть впливати і навіть покращувати запах тіла.
Як їжа впливає на запах тіла?
Зазвичай ми приписуємо неприємні запахи потовиділенню. Однак піт абсолютно не має запаху. Однак різні хімічні сполуки, що виділяються з вашої шкіри через пори, трансформуються бактеріями, що знаходяться на поверхні вашого тіла. Звідси походять неприємні запахи.
Те, що ви їсте, може впливати на запах вашого тіла двома способами:
- деякі продукти містять олії, ферменти та інші сполуки, які виділяють особливо сильний запах, коли вони виходять з організму і перетворюються бактеріями на шкіру;
- певна їжа стимулює потовиділення, що може посилити запах тіла.
Які продукти викликають неприємні запахи?
- Часник, цибуля, цибуля-порей та інші продукти сімейства алісових, що містять багато сірки
- Червоне м’ясо, яке, як виявили деякі дослідження, викликає неприємний запах тіла
- Гостра і гаряча їжа, яка може стимулювати потовиділення
- Їжа, приготована з міцними спеціями, такими як каррі та кмин
- Маринована риба та блакитний сир, які, здається, впливають на запах тіла
- Капуста та її двоюрідні брати (включаючи цвітну капусту та брокколі), що містять сполуки сірки, які можуть викликати неприємні запахи
- Напої з високим вмістом кофеїну - наприклад, кава, чай, кола - та алкогольні напої, які можуть стимулювати потові залози
- Оброблені продукти
Люди з рідкісним генетичним розладом, триметиламінурією, не можуть нормально метаболізувати певні білки. Коли вони їдять певні продукти, такі як яйця та риба, вони відчувають неприємний запах тіла.
Запах - у носі того, хто пахне
Запах, який одні вважають неприємним, інші можуть не виявити, особливо якщо це запах, що виникає внаслідок їжі. Ви можете не помітити запах тіла від людей, які дотримуються дієти, подібної до вашої або з якою ви знайомі.
Що їсти, щоб добре пахло?
Хочете змінити свій раціон, щоб краще пахло? Почніть звичайно, уникаючи продуктів, зазначених вище.
Деякі люди вірять, що можна покращити запах тіла, вживаючи вапно, селеру або материнку. Рослини з темно-зеленим листям, такі як петрушка, мають більш відомі корисні ефекти. Хлорофіліптні добавки (у рідкій або таблетованій формі), які часто використовують для лікування триметиламінурії, покращують запах тіла так само, як настої шавлії. Насправді, вживання великої кількості води може бути дуже ефективним у боротьбі з неприємними запахами, оскільки вода, яка поглинається у великих кількостях, розріджує піт і зменшує запахи.
Особливо важливо збалансоване харчування, яке складається з овочів і цільних зерен за кількістю і містить мало цукру та оброблених продуктів.
Пам’ятайте, що запах тіла - це не тільки дієта. Постарайтеся захистити свою імунну систему і уникайте стресів. Поява нового запаху тіла іноді є симптомом хвороби; якщо вас турбує тривалий запах, проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником.