Що робить сміх в організмі?
"Сміх - це здорово" - популярний вислів. Насправді позитивний ефект сміху можна також довести з медичної точки зору. Не дарма сміх застосовують як терапію в США з 1980-х років. Зараз у багатьох європейських країнах бувають жартівливі візити з клоунами, метою яких є підбадьорити хворих дітей та змусити їх забути їхні будні. Сміхотерапія також застосовується для людей з деменцією.
Ось що викликає сміх в організмі:
- Сміх покращує роботу легенів і постачає мозок киснем.
- Сміх підвищує імунну систему і знижує рівень гормонів стресу.
- Людині для сміху потрібно 80 м’язів.
- Хвилинний сміх допомагає здоров’ю, як і 10 хвилин пробіжки або 30 хвилин вправ на розслаблення.
Більше фактів про сміх
Інша річ, яку ви повинні знати про сміх:
- Американський вчений Пол Екман відкрив 19 різних способів сміятися. Реальний лише один варіант. Усі інші служать для адаптації в суспільстві. Наприклад, посміхатися з ввічливості або приховувати невпевненість.
- Вміння сміятися вроджене. Малюки можуть сміятися до 500 разів на день. Однак через виховання та соціальний тиск сміх зменшується з віком.
- Наука, яка вивчає вплив сміху на тіло і розум, називається гелотологією (від грецького «gelos» - сміятися).
Оновлено: 25.09.2018 - Автор: prodente; переглянуто: Silke Hamann