Поради щодо здорового харчування в McDonald’s; s »Кілогукер
Для багатьох «Макдональдс» та здорове харчування здаються суперечливими. Мережа швидкого харчування стала втіленням нездорового та жирного харчування. Однак при невеликій дисципліні це цілком можливо Ланцюг бургерів їсти, не загрожуючи його здоров’ю. Звичайно, це означає, що не кожне меню слід вживати, не дивлячись на харчові цінності. Але MC Donalds також пропонує інші продукти, крім порожніх калорій. Наприклад, якщо порівняти простий гамбургер з братвурстом із німецької закусочної, то відмінності не дуже великі. Навіть гамбургер має невелику перевагу зі свіжими кільцями цибулі. З більшими гамбургерами, які завжди також свіжі, стає здоровішим Салат і помідори зайняті. Цей бічний салат містить деякі вітаміни і збільшує об’єм гамбургера, не збільшуючи кількість калорій. Однак жирні соуси гарантують, що такий гамбургер повинен бути рідко в меню.
За станом здоров'я вони навіть дешевші, ніж бургери обгортання. Тут трохи менше м’яса загортають у пшеничний корж з більшою кількістю салату. Здебільшого трохи легші соуси означають, що більшість обгортань однакової ваги менш калорійні. Це ідеальний виробник ситості, який проходить майже без калорій салат. McDonald’s пропонує різні салатні суміші різних розмірів. Навіть у HappyMeal для дітей можна замість картоплі фрі вибрати гарнір на гарнір. Якщо ви їсте цей салат як закваску, коли ви дуже голодні, ви швидше будете задоволені і вам потрібно менше їжі з високим вмістом жиру, щоб втамувати ваш голод.
Також слід звернути увагу на кількість калорій у напоях. Пропоновані тут безалкогольні напої не підходять для втамування спраги. Замість в меню Тому, щоб замовити півлітра кола, бажано вибрати або воду як напій, або просто невеликий безалкогольний напій як десерт. Яблучний шприц “Lift” також повинен бути Безалкогольний напій вважати, як це було дуже солодко змішане. Якщо ви замовите половину напою з водою, цей напій можна використовувати як засіб для спраги.
Нарешті, слід врахувати смажені гарніри. Тонкий картопля фрі в McDonald’s містить багато жиру. Якщо ви також додасте майонез, ви можете використовувати здоровий харчування більше не говори. Краще обійтися без цього гарніру на користь невеликого салату. Точну харчову цінність окремих страв можна отримати на прилавку. Тож ви можете скласти здорову їжу в мережі швидкого харчування.
6 відповідей на "Поради щодо здорового харчування в Макдональдсі"
Підпишіться на коментарі через RSS
24 жовтня 2011 р. о 15:32
Це дуже цікавий пост!
Вже намагався скласти здорову їжу в McDonnald's. Але вам дійсно доведеться уважно вивчати таблицю калорій.
03 листопада 2011 р. о 16:42
Внесок, який ще раз показує, що ви також можете їсти розумно в MC Donalds. Якщо ви вірите рекламі в засобах масової інформації та своєму власному інстинкту, продукти свіжі і наскільки вони в порядку.
Адже кожен повинен сам знати, що і скільки всі їдять.
Я не можу звинуватити когось іншого, якщо я споживаю їжу з високою щільністю енергії, і вона зростає, як дріжджовий вареник.
07 листопада 2011 року о 16:44
Я думаю, це дуже добре, що MC Donalds змінив напої та інші речі (наприклад, Junoirtüte або New German: The Happy Meal 😉). Питання про салати полягає лише на жаль, наскільки вони насправді свіжі ... тому що, розрізавши їх у світлі холодильника, вітаміни швидко втрачаються, а що залишається - це порожнє зелене щось ...
07 листопада 2011 р. о 17:31
Привіт, я не думаю, що вам слід їсти в Mc Donalds. М’ясо складається з великої рогатої худоби, яку годували генетично модифікованими кормами. Біг Мак має майже 500 кілокалорій і складається з білого борошна. Напої солодкі тощо ....
12 листопада 2011 року о 16:14
Харчування в мережах швидкого харчування мало спільного із справжньою здоровою їжею. Звичайно, я теж іноді харчуюся в ресторані швидкого харчування, але тоді я завжди звертаю увагу на те, що я їжу. Картопля фрі сповнена жиром (олією), колою, я уникаю приблизно 4 кубики цукру на 100 мл. Завдяки різноманітності страв та напоїв ви можете їсти калорійно. Наприклад, вода замість кола або курятина замість жирної нарізки. Якщо ви природно цінуєте здорову їжу, вам доведеться ходити по магазинах у магазин здорової їжі.
11 вересня 2014 року о 1:17 ранку
Я думаю, нам слід виглядати по-іншому. Яловичина Макдональдса - важко повірити - насправді виробляється з німецької худоби, якій не дозволяється отримувати будь-які генетично модифіковані корми. Звичайно, біле борошно гірше цільного пшеничного, звичайно.
Тим не менше, якщо поглянути на стіл, ви можете легко побачити садовий салат (87 ккал, включаючи заправку, з них 5 г жиру) і класичний гамбургер (254 ккал, з них 9 г жиру) як їжу. І зрозуміло, що безалкогольні напої містять цукор. Треба просто пити воду.
Тоді ви з’їли 331ккал. Непогано на обід, як сидячий робітник. І зовсім не дорогий - трохи менше 4 євро, включаючи трохи води.
Погана річ: раз на два тижні мені це занадто нудно 😉