Поради від д-ра
Поради від Dr. Андреа Дангл-Заунер
Обгортання: навіть найпростіше обгортання Кнейпа має ефект кровообігу та підтягування тканин, але ще краще з екстрактами хвоща та плюща
Сольові ванни не тільки освіжають, але й виснажують вас, якщо ви розчините у ванні 1 кілограм солі і залишитесь у ванні при температурі тіла протягом 20 хвилин, не висохнете, а потім пітнієте в ліжку, загорнувшись у вологу. Прийміть короткий душ через ¾ години, міцно потріть і помасажуйте плющем, кремом з хвоща або хорошим маслом для тіла.
плющ
рекомендується багатьма травниками через його інгредієнти (сапоніни, алкалоїди, мінерали та йод) при невралгіях, ревматизмі, подагрі, а також при домішках шкіри та целюліті. Для цього особливо підходять мішечки, компреси, компреси та ванни
Антицелюлітна ванна:
Прокип’ятіть 2 жмені подрібненого листя плюща протягом 5 хвилин, дайте їм настоятися протягом 10 хвилин, пресуйте їх через тканину або панчоху і вилийте у ванну, наповнену водою температури тіла, 20 хвилин у ванній особливо ефективні, якщо під час ванни чистити проблемні місця щіткою або люфою . Не висихайте після ванни, а укутайте вологою ганчіркою і відпочивайте, поки шкіра не висохне
Насолоджуйтесь саморобним косметичним коктейлем під час прийняття ванни. Пюре 1/8 л морквяного соку з 1/16 л апельсинового соку, ¼ банана, 1 шматочком манго та кількома краплями олії зародків пшениці, додати 1 бризку лимонного соку - просто смачно.
Хвощ або польовий хвощ
цінний для догляду за тілом завдяки своєму зневоднюючому та підтягуючому тканини ефекту та високій частці кремнієвої кислоти, яка може становити до 10%.
Ванна з хвощем: кип’ятіть 2 жмені хвоща у 2 літрах води протягом 15 хвилин, дайте настоятися 20 хвилин, а потім процідіть у воді для ванни. Купайте 20 хвилин, після цього відпочивайте.
Однак не слід пасивно залишатися у ванні, а навпаки, проблемні зони - стегна, живіт тощо. . Добре чистіть щіткою, оскільки посилена циркуляція крові означає, що активні інгредієнти краще проникають у ці зони.
Збільшити ефект ванни можна потім
Робіть на проблемних місцях холодні компреси та обгортання з відвару плюща або вермішелі.
Для цього потрібно взяти 1 жменю свіжого листя плюща або кінчиків гілочок, віджати їх і залити 1 Лі.
або
Кип’ятіть 120 г хвоща в 1 літрі води протягом 10 хвилин, дайте йому просочитися протягом ½ години, потім процідіть, змішайте з 40 г меду, а потім залиште на ногах або ділянках шкіри стягуватись на 40 хвилин, а потім, можливо, антицелією. Масаж в маслі або кремі з хвоща.
Масаж щіткою
Щітка лінійними та круговими рухами призводить до розширення судин, поліпшення кровообігу тканин та ущільнення
Сполучна тканина - чим частіше її проблемні ділянки, тим кращий успіх.
Для догляду за шкірою після цього, крім препаратів хвоща польового або плюща, особливо рекомендуються креми з маслом жожоба та зародків пшениці та алое вера.
Високоякісна олія жожоба чудово зв'язує воду в шкірі, оскільки є рідким воском і є практично внутрішньою підказкою для грубої, потрісканої шкіри.
Завдяки вмісту в ньому вітаміну Е, олія зародків пшениці забезпечує високий рівень захисту клітин від так званих вільних радикалів і тим самим збільшує регенерацію клітин.
За допомогою своїх мукополісахаридів алое вера сприяє кровообігу в шкірі, активізує природні функції та стимулює циркуляцію вологи.
Що ти можеш зробити неправильно?
У разі невідповідних засобів для догляду можуть виникати компреси та ванни, алергія, подразнення шкіри та розбиті вени (купероз). Якщо у вас є розлади щитовидної залози, слід уникати використання препаратів з водоростей.
Коли обличчям не слід нехтувати
Тепер ви можете відразу почати з чудово розслаблюючої частини, яка дозволяє швидко вимкнути - компрес. Як би парадоксально це не звучало, теплий компрес також важливий, щоб відкрити пори обличчя в теплу пору року. Нелюбові плями можна набагато легше усунути. Крім того, вони м’яко стимулюють кровообіг і тим самим забезпечують краще засвоєння застосовуваних активних інгредієнтів. Зробіть собі трав’яний компрес для змін. Просто візьміть 1 столову ложку пелюсток троянди з 1 столовою ложкою липового цвіту, залийте її ½ літра окропу і дайте настоятися 10 хвилин. Тепер процідіть і дайте трохи охолонути. Обов’язково перевіряйте температуру, перш ніж робити компрес. Якщо ви не впевнені, просто опустіть лікоть, оскільки це дуже чутлива область для температури. Компрес повинен бути теплим, але не гарячим. Тепер занурте невеликий махровий рушник, розріжте його навпіл навпіл, покладіть під підборіддя і покладіть на обличчя бантом. Лежте розслаблено близько 10 хвилин, якщо у вас є проблеми з цим, ви можете відтворити м’яку, заспокійливу музику.
Залиште маску приблизно на 20 хвилин, а потім видаліть її теплою водою. В якості фінішу зараз підходить тонік. Це закриває пори і підтягує шкіру. Добре змішайте 100 мл 40% алкоголю з аптеки з 1 KL гліцерином і змішайте з чашкою чаю, виготовленого з 1 кл квіток мальви та 1 квіток ромашки. Наповніть у темну пляшку та поставте у холодильник, цей Мальвентонік зберігатиме 2-3 тижні. Завдяки заспокійливій слизу мальви та корисним бісаболосом ромашки, цей тонік підходить для всіх типів шкіри.
Тепер змастіть звичайним денним кремом, і ви сяятимете, як новонароджений.
Помідори, морква та обліпиха мають чудову кількість каротиноїдів. Ця група активних інгредієнтів захищає нас від розвитку ракових клітин, підтримує нашу шкіру у зв’язуванні вологи та перешкоджає утворенню шкідливого холестерину ЛПНЩ
І останнє, але не менш важливе, ми не повинні забувати пити. Зелений чай з його поліфенолами також має захисну дію на наші клітини
Зелений чай чудово підходить для зміцнення компресів. Просто залийте ½ л води 2 чайними ложками зеленого чаю і дайте йому настоятися протягом 10 хвилин. Занурте тканинну пелюшку і покладіть її на обличчя. Змініть 2-3 за 15 хвилин.
Пшоно і ячмінь підтримують сполучну тканину і можуть бути приготовані в мюслі, макаронах з пшона, у солодких або пікантних запіканках або запечені як пиріг:
Життєво важливий сніданок:
Мюслі з пшоняних пластівців: 2 столові ложки пшоняних пластівців, 1 столова ложка ячмінних пластівців. 2 замочені абрикоси, ½ терті. Яблуко, ½ склянки йогурту, апельсини або клинки мандарину,
2 очищених мигдалю,
Харчові волокна регулюють травлення та очищають організм
тому салати та сирі овочі на обід або між ними
Сира морква як дозатор вітаміну АПФ Натріть на тертці 1 моркву
1 чайна ложка олії зародків пшениці, сік 1 половини лимона