Якщо ви набираєте вагу за допомогою фруктів та овочів (дієта)
Чи берете ви багато фруктів чи овочів, кому справді їсте, чи можете їсти скільки завгодно? Спасибі заздалегідь;)
5 відповідей
Це залежить від того, скільки ви його:-) і, звичайно, якого типу. Загалом, фрукти корисні, але містять багато фруктози і тому непридатні для схуднення у великих кількостях. Було б більш розумно харчуватися дієтою з цільнозернових продуктів, білка, овочів, салату та фруктів, регулярно займатися спортом. !
Ви можете їсти стільки овочів, скільки захочете, у вас стає трохи більший живіт, якщо ви їсте занадто багато, але це проходить через день. Це не у випадку з фруктами, ви повинні звертати увагу на те, скільки фруктози містять фрукти, оскільки фруктоза робить вас жирним (переважно банани та виноград).: 3
З овочами це майже неможливо. Однак у фруктах є фруктоза, і ви можете набирати з неї вагу у великих кількостях.
Ви можете їсти скільки завгодно овочів, але зверніть увагу на приготування. Звичайно, сирні соуси або запіканки - це не варіант. З фруктами потрібно стежити за фруктозою
Виноград і банани прямо вгорі
Ви набираєте вагу від усього, що ви їсте, якщо воно містить поживні речовини (білки, жири, вуглеводи). Наприклад, якби ви їли землю, це не мало би значення, але ви завжди набираєте вагу від "нормальної" їжі;). Але фрукти та овочі не дуже сумнівні:)
ви насправді не набираєте вагу, лише якщо ви їсте занадто багато!: 3
подібні запитання
Скільки ви худнете, якщо їсте фрукти та овочі або сирі овочі лише 2 дні на тиждень? Чи схуднете ви, якби їли стільки фруктів та овочів, скільки хочете, чи це слід обмежувати? Що тоді ви могли з'їсти за один день?
Я сиджу на дієті, де можна їсти лише фрукти та овочі ! (обговорювали з лікарем) Але зараз овочевий суп для мене занадто нудний . Чи є у вас пропозиції щодо страв чи рецептів, що містять лише фрукти та овочі? Я можу використовувати борошно, рис, олію, цукор, продукти тваринного походження. Їжте . Дійсно лише фруктові овочі та кілька спецій ?
Моя дієта, яка спостерігає за вагою, говорить, що я можу їсти що завгодно будь-коли, якщо не перевищую щоденну загальну кількість. Але зараз тренер з фітнесу сказав мені, що ввечері фрукти та овочі були поганими, оскільки вони перетворюються на жир і їх більше не можна розщеплювати. Але що я можу їсти тоді ввечері?
Привіт:) Я звик їсти здоровіше протягом кількох місяців, бо хочу схуднути. Зазвичай зараз я завжди їжу фрукти або сусло замість шоколаду чи чогось іншого, бо мені це вже не так подобається. На жаль, я не ходив по магазинах і не маю нічого:/Тунця поганий? То чи можете ви від цього набрати вагу? Або це взагалі здорово
Яке правило "ні вуглеводів ввечері"? У вас є досвід роботи з цим? Чи не дозволяється їсти фрукти та овочі ввечері? Я люблю, наприклад, моркву чи полуницю. Чи не можу я їх їсти ввечері через високий вміст вуглеводів? Чи це взагалі має значення?
Наступного тижня у мене буде шлунок та колоноскопія. У листку підготовки написано, що я не можу їсти за 4 дні до цього. Є також фрукти та овочі. Я б зрозумів, якщо мені забороняють їсти фрукти та овочі із зернами, але мені взагалі не дозволяють їх їсти.
Тож мій друг не їв фруктів чи овочів з дитинства, тобто вже 16 років. Не тому, що він не хоче, а тому, що не може. Якщо ви поставите перед ним тарілку з яблуками або салат, він не зможе її з’їсти, хоч і хоче. Наприклад, він ненавидить почуття клювання фруктів чи овочів, йому дуже гидко.
А тепер моє запитання: Як я можу йому допомогти? Є якісь хитрощі? Наприклад, як пюре, але це теж не дуже смачно;)
Чи можна їсти овочі, коли голодую ввечері, чи вони набирають вагу? Чи набрав би я вагу від цих овочів? => Перець, морква, огірок, помідори. Мої улюблені речі - манго, хакі та нектарини (екзотичні фрукти), але я читав, що вони товстять, бо містять досить багато фруктози. Це правильно?
На самому початку я не хочу сідати на дієту, де я довго їжу лише фрукти та овочі або п’ю протеїнові коктейлі !
Я хочу схуднути і знаю, що мені потрібно назавжди змінити свій раціон, але я хочу їсти фрукти та овочі лише 3-5 днів АБО пити білкові коктейлі, щоб потрапити належним чином, тому що останнім часом я їжу багато сміття
Що було б ефективніше? Фрукти та овочі чи білкові коктейлі? тому що вони кажуть, що так, ви найшвидше втрачаєте низький вміст вуглеводів, але фрукти та овочі будуть сирою їжею
Харчуватися «надто здорово»? Чи не особливо добре, якщо хтось їсть занадто багато фруктів/овочів (і, звичайно, в результаті нехтує іншими продуктами)?
Я в основному не мию яблука, помідори чи щось інше, перш ніж їх з’їсти. Чи можу я від цього заподіяти шкоду?
Привіт, на даний момент я вживаю багато фруктів та овочів, таких як перець, помідори та диня, що насправді випливає, якщо ви їх їсте багато ?
я сиджу на дієті і хотів би їсти майже виключно фрукти та овочі, щоб скинути кілька кілограмів. я знаю, однак, що деякі фрукти та овочі також можуть бути відносно калорійними. так що я можу спокійно їсти у великих кількостях, і я повинен бути трохи обережним?
Зараз я про щось задумався, бо планую схуднути на кілька кілограмів, але все одно люблю багато їсти, а іноді і роблю. xD
Що робити, якщо я просто їжу ТІЛЬКИ фрукти та овочі (тільки свіжі) протягом 2-3 днів?
Фруктів та овочів стільки, скільки я можу або хочу їсти.
на один з 3 днів 0,5 л пахта.
КОЖНІ 3 дні води або мінеральної води скільки мені потрібно/хочу.
Але інакше гарнікс. Просто з усього (крім масляного молока .; D) СТІЛЬКО, що я хочу.
Чи скоріше я схудну (хоча, звичайно, не занадто багато за 3 дні), чи скоріше набрати вагу? Це здорово чи, скоріше, нездорово (можливо, будь-які недоліки; гіперацидність [де я дуже нечутливий])?
Тож я б робив це максимум 3 дні за раз . і це може бути. кожні 2 тижні.