Поради; ВООЗ для запобігання l; ожиріння в л; дитина
Поради ВООЗ щодо попередження ожиріння серед дітей
Надлишкова вага та ожиріння в дитинстві зростають у всьому світі. Однак, дотримуючись простих правил гігієни харчових продуктів, ми можемо захистити дитину від надмірного збільшення ваги, пов’язаного з вживанням оброблених продуктів та солодких напоїв.
Дитина в надмірна вага або ожиріння ризикує мати когнітивні розлади, застма, і, дорослішаючи, рано страждати від таких патологій, як діабет, серцево-судинні або респіраторні захворювання, і у віці народження дітей,безпліддя.
5 практичних порад щодо запобігання
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує майбутнім батькам та батькам дотримуватися таких порад щодо гігієни харчування:
- Майбутні матері повинен їжте різноманітну здорову їжу і обмежити цукристі продукти.
- Коли дитина народжується,слід заохочувати грудне вигодовування тому що це дозволяє продовжувати відкриття смаків, розпочатих ще внутрішньоутробно, на відміну від дитячого молока, яке завжди зберігає однаковий смак відповідно до марок.
- Мами повинні навчитися розпізнавати сигнали ситості у їхньої дитини (він відсуває пляшку язиком, повертає голову, коли бачить, що прийшла чайна ложка.), щоб не перегодувати його.
- Урізноманітнити раціон, в пріоритеті, з харчовими смаками, виявленими ще внутрішньоутробно щоб їх було легше прийняти.
- Обмеження, у маленьких дітей - споживання продуктів солодке та пікантне.