Порівняння дієтичного коктейлю, який дієтичний коктейль - найкращий тест 2019 року
Ні, ваги не брешуть - вам доведеться скинути кілька кілограмів! Схуднення за допомогою шейків особливо нескладне та ефективне: низькокалорійні дієтичні коктейлі наповнюють вас і допомагають схуднути. Тут ви можете дізнатися, що слід враховувати при схудненні за допомогою шейків - і який шейк для схуднення є найкращим!
Після різдвяної обжерливості, але не пізніше, ніж до літа, багато хто з нас критично дивляться на свою фігуру - і часто виявляють маленькі, небажані любовні ручки. Ожиріння виникає - крім хвороб - коли організм отримує більше енергії, ніж йому потрібно.
Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться перевернути справи і використовувати більше енергії, ніж отримуєте з їжею. Отже, є два важелі зменшення ваги: споживайте більше енергії - наприклад, за допомогою спорту або фізичних вправ - або споживайте менше енергії. В ідеалі ви викручуєте обидва гвинти.
Чому дієта трясе?
Отже, щоб швидко схуднути, потрібно зменшити кількість калорій, які ви вживаєте з їжею. Це можна зробити, наприклад, просто з’ївши менше. Однак для цього вам потрібно багато дисципліни, щоб протистояти неминучому почуттю голоду.
Спойлер: Зазвичай це йде не так! Розумніше, якщо ви їсте продукти, які мають меншу щільність калорій. Це відносно копітко, тому що ви повинні знати, скільки калорій має кожна їжа - і рахувати калорії, які ви їсте протягом дня. Схуднути простіше і зручніше за допомогою так званих шейків для схуднення.
Замість справжньої їжі просто випийте дієтичний коктейль. Він забезпечує вас важливими поживними речовинами, вітамінами, мінералами та мікроелементами, але містить значно менше калорій, ніж звичайна їжа. З більшою часткою білка (саме тому іноді говорять про білковий порошок для схуднення) та клітковини, це також зменшує почуття голоду. Це змусить вас почуватися ситими, але все одно схуднути.
Схуднення за допомогою шейків - дуже ефективний спосіб схуднення. Ідеально, якщо ви одночасно займаєтеся спортом, щоб привести фігуру в тонус і наростити м’язи.
Хороша річ: Оскільки вам не потрібно готувати самостійно, а просто змішавши дієтичний коктейль, ви економите багато часу - і можете використовувати його для пробіжок.
Як діє порошкове схуднення?
Дієтичні коктейлі зазвичай доступні у формі порошку, саме тому їх також називають дієтичними порошками або порошками для схуднення. Розсипчастий порошок поставляється в практичній банці. Щоб зробити дієтичний коктейль, просто змішайте порошок для схуднення з водою, коров’ячим молоком або рослинним молоком - бажано за рекомендацією виробника.
Дієтичний порошок, як правило, дуже тонко подрібнений і швидко і повністю розчиняється. Ви п'єте готовий шейк для схуднення замість сніданку, обіду, вечері або просто коли вам хочеться з'їсти щось солодке - це дуже різниться залежно від концепції схуднення.
Що підводить нас до дієтичного плану: на ринку ви знайдете багато різних коктейлів для схуднення, і кожен виробник розробив власний план схуднення для свого продукту. Зазвичай ви починаєте з інтенсивної фази, коли ви замінюєте всі страви дієтичним коктейлем протягом декількох днів. Звичайно, кілограми падають - це мотивує і створює хорошу основу для решти дієти.
На другій фазі ви, як правило, знову отримуєте один твердий, свіжоприготовлений прийом їжі на день. На останньому етапі ви замінюєте лише один прийом їжі низькокалорійним. Так ви зможете довго зберігати бажану вагу. Багато виробників коктейлів для схуднення розробили рецепти, за допомогою яких ви можете змінити дієтичний коктейль або приготувати смачну, легку їжу. Найкраще завжди дотримуватися плану дієти виробника.
Які дієтичні коктейлі існують - і який найкращий?
Рідка їжа є модною, і сьогодні на ринку представлений широкий асортимент різноманітних продуктів. Якщо ви хочете схуднути, вам слід не купувати висококалорійні ковтки або їжу для космонавтів, як Сойлент, Мана чи Уель, оскільки вони не призначені для схуднення. Порошковий корм Bertrand Bio доступний також у сорті Active, що має низьку калорійність. Тому він також підходить для дієти з урахуванням калорій.
Якщо ви хочете спеціально схуднути, вам слід вибрати спеціальний дієтичний коктейль.
Популярними порошками для схуднення є, наприклад, Almased, Yokebe, SlimFast або Beavita. Напевно, вам цікаво, який шейк для схуднення найкращий. На жаль, однозначної відповіді на це немає. Ви можете швидко і здорово схуднути за допомогою всіх дієтичних коктейлів, якщо дотримуватись дієтичного плану і дотримуватися рекомендацій виробника.
Який струс вам підходить, залежить від ваших особистих уподобань. Звичайно, смак відіграє головну роль, але ціна чи інгредієнти теж. Тут ви знайдете огляд різних критеріїв і дізнаєтесь, як продукти працюють у кожному конкретному випадку: