Порошок кориці, союзник для схуднення Блог
Іноді спеції мають дивовижну силу. Серед них дуже популярною корицею буде союзником вибору. швидко схуднути.
Отже, міф чи реальність? Реальність! Ми деталізуємо ефекти для схуднення кориця, її Харчова цінність, а також його оптимальне використання для досягнення ідеальної ваги.
Як порошок кориці змушує вас худнути
Що робить корицю такою цікавою на дієті, так це її регулюючий ефект звичайно інсулін. Показаний різними дослідженнями, полягає у значному зниженні рівня цукру в крові.
Однак, чим нижчий рівень цукру в крові, тим менше ви зберігаєте його в клітинах ... і тим меншу вагу ви набираєте! Крім того, кориця - це дуже ефективний пригнічувач апетиту, що допомагає обмежити тягу між прийомами їжі, тому боїшся, коли хочеш зберегти фігуру.
Як споживати корицю, щоб швидко і якісно схуднути
Найкращий спосіб схуднути за допомогою кориці - їсти її щодня. Правильна доза? Три-чотири ложки Кава. Кориця може входити до складу багатьох страв: солоний варіант, спеції можна знайти на ваших овочах, м’ясі та куску; солодкий варіант, він ідеально смакує ваші компоти без додавання цукру в каструлі або в Thermomix.
Вам не хочеться готувати? Виберіть чай або a домашній трав'яний чай з корицею. Все, що вам потрібно зробити, - замочити спецію на чверть години у киплячій воді, а потім налийте собі чашку, як тільки задумаєтесь.
Скільки за день ? В ідеалі - весь чайник! Однак будьте обережні, якщо ви вагітна жінка: споживання кориці у великих і регулярних кількостях є не рекомендується під час вагітності, через ризик передчасних пологів.
Порошок кориці, справжня поживна бомба
Кориця надзвичайно поживна, що робить її джерелом Користь для здоров'я. Це четверта за концентрацією їжа з антиоксидантами! Кажуть, що антиоксиданти мають сприятливу дію проти серцево-судинних захворювань або навіть проти певних форм раку. Кориця також є особливо спецією з високим вмістом клітковини. Вони становлять більше половини її ваги: невелика чайна ложка меленої кориці вже забезпечує 5% щоденного споживання клітковини для жінки.
Порошок кориці: спочатку якість
Скористатися пригнічувач апетиту як і інші чесноти кориці, його потрібно вибирати обережно. Спочатку слідкуйте за фальшивою корицею! Справжню корицю (Cinnamomum verum) ще називають цейлонською корицею.
З нею в магазинах часто змагається фальшива кориця (Cinnamomum cassia), також відома як китайська кориця. Однак китайська кориця містить високу частку кумарину, молекули, токсичної для печінки. Тож уважно читайте етикетки! До того ж не бійтеся поставити ціну отримати органічний порошок кориці.
Обмеження калорій, заняття бодібілдингом...: якщо ви вже робите все, щоб схуднути, дайте собі максимальний поштовх з корицею! Добре підібраний і споживаний часто, це дивовижний підсилювач силуету.