Портал фізичних змін у здоров’ї дівчат
Статеве дозрівання характерне для початку переходу від дитини до дорослого. Тіло росте і змінюється досить швидко за відносно короткий проміжок часу. Багато різних подій призводять до повноцінного вирощування організму - і того, що називається статевою зрілістю.
За цей час в організмі відбувається особливо велика кількість змін - деякі з них видно зовні, інші відбуваються більш прихованими всередині тіла і часто не усвідомлюються. Крім того, підлітки, наприклад, відриваються від батьків, коли вони дорослішають, формуються інтереси, а емоції можуть бути бурхливими.
Зміни у дорослішанні не відбуваються за одну ніч; процес займає кілька років. Статеве дозрівання у кожного різне. З одними це починається раніше, з іншими пізніше. Перші ознаки статевого дозрівання проявляються у дівчаток у віці від дев'яти до тринадцяти років.
Зростання та форми жіночого тіла
Коли починається статеве дозрівання, скільки триває і як закінчується, варіюється. Ще до того, як ззовні стає очевидним, що почалося статеве дозрівання, гормони дають стартовий сигнал для заходів щодо перебудови в організмі. Однією з перших ознак фізичних змін є швидкий ріст тіла. Це змінює розмір, а також пропорції зрушення тіла. Не завжди всі частини тіла ростуть одночасно. Завдяки збільшенню вироблення гормону росту соматотропіну (STH) та інсуліноподібного фактора росту 1 (IGF-1) - і під впливом статевих гормонів - організм починає рости, а скелет (кістки) дозрівати. Стають помітними перші ознаки форми жіночого тіла (грудна клітка, ширші стегна по відношенню до талії, більш виражені стегна). Частково це пов’язано з розвитком кісток і м’язів, а також розподілом жиру. Наприклад, дівчата, як правило, прикріплюють жирову тканину до тазу і стегон, ніж хлопці, а хлопці, наприклад, до живота і верхньої частини тіла.
Можливо, іноді дівчата не почуваються по-справжньому комфортно у своєму “новому” жіночому тілі. Вони намагаються позбутися любовних ручок односторонніми дієтами та голодними дієтами. Однак у довгостроковій перспективі це навряд чи принесе успіх. Навпаки: вони можуть завдати шкоди організму і, як правило, призводять до більшої кількості кілограмів, ніж раніше. Тим, хто хоче бути стрункою, краще керуватися здоровим, збалансованим харчуванням. До речі, покращити самопочуття тіла можна також за допомогою вправ. Більше інформації про рух.
Статевий розвиток та гормони
"Заходи з реконструкції" та гормональні зміни пов'язані з виробленням статевих гормонів. Для статевого розвитку організму необхідні як чоловічі (андрогени), так і жіночі гормони (естрогени). Чоловічі гормони набагато рідше присутні у дівчаток, ніж у хлопчиків. Первинні статеві ознаки зрілі (яєчники, матка, піхва). І розвиваються так звані вторинні статеві ознаки, такі як груди жінки або пахви та інтимне волосся (лобкове волосся). Всі ці зміни відбуваються не за одну ніч, а з роками. Особливо вражаючим моментом у період статевого дозрівання у дівчаток є перша менструація (також відома як менархе). Більше інформації про менструацію.
Зміни, що відбуваються під час статевого дозрівання, на жаль багатьох підлітків, можуть також проявлятися в жирній шкірі та прищах - в деяких випадках навіть прищах.
Під час статевого дозрівання залози також активізуються, змушуючи вас більше потіти і по-іншому пахнути. Тому особиста гігієна, така як регулярний душ, є особливо важливою. Детальніше про особисту гігієну в брошурах:
Розвиток грудей (Телархе)
Коли починається ріст молочних залоз і скільки триває він, залежить від людини. Цей розвиток також контролюється гормонами. Розвиток грудей займає роки. За деякий час до перших місячних і під впливом гормонів організм зазвичай починає накопичувати залозисту, жирову та сполучну тканини. Груди призначена, серед іншого, для того, щоб мати можливість годувати дитину грудьми за допомогою молочних залоз.
Іноді грудні залози розвиваються з різною швидкістю в період статевого дозрівання - так, щоб одна була більшою за іншу. Крім того, як тільки ріст грудей завершиться, груди можуть мати не однаковий розмір і можуть трохи відрізнятися. Форма грудей також може бути дуже різною. Це генетично детерміновано і залежить від жінки. Скриня також може бути дуже ніжною.