Порушення харчової поведінки Як допомогти журналу «Здоров’я»
Як ви можете підтримати кохану людину, яка страждає харчовим розладом? Слухаючи, не роблячи суджень, надаючи конкретну та регулярну допомогу та весело проводячи час разом.
Ризики розладів харчової поведінки пов’язані з багатьма факторами, такими як психологічна схильність, зовнішній вигляд суспільства або складні стосунки з організмом, їжею та фізичними вправами. Хоча експерти все більше розуміють причини цього, ці психічні захворювання страждають приблизно від 3 до 4% підлітків у західних країнах, і їх смертність посідає одне з найвищих показників серед психічних захворювань.
Якщо хтось із ваших близьких страждає харчовим розладом, це цілком природно хотів йому допомогти. Але делікатний характер цих хвороб може ускладнити цей вчинок. Ось декілька порад, щоб підтримати це.
Запит
Іноді ми припускаємо, що якщо ми потрібні нашим друзям, вони повідомлять нас про це. Але ми не завжди звертаємось, коли нам потрібна допомога, і цей друг може чекати, поки ви задасте їм правильне запитання. Розлади харчування впливають на всіх по-різному, такого не існує лише один хороший спосіб допомагати. І ви не будете знати, що потрібно вашому другу якщо ви не запитаєте його.
Слухай
Якщо ваш друг хоче поділитися своїми почуттями, сідайте і справді слухайте. Протистояти бажанням коментувати, це можна розглядати як судження. Після того, як ви вислухали все, що вам говорить людина, підтримайте їх, сказавши, наприклад, "Потрібна мужність, щоб поділитися тим, що ви переживаєте. Знайте, що я розумію і що я тут для вас". Допоможіть отримати краще ". Не будьте зневажливою: розлад харчової поведінки - це психічні розлади, і страждаючий не може просто «звернути увагу» або «змусити себе» зцілитися. Вона · йому потрібна допомога медичного працівника. Як друг, ви не можете "виправити" цю людину, а лише підтримати її.
Шукати
Ваш друг може боятися або вагатися звертатися за професійною допомогою. Ви можете полегшити цей тягар. Якщо ви досить близькі, ви можете зв'язатися з його організацією страхуваннязахворювання і дослідити психотерапії доступні та, можливо, відшкодовані. Запропонуйте йому список, який допоможе йому вибрати те, що йому найбільше підходить.
Допомога
Якщо у вашого друга був грип, ви, природно, запропонуєте йому допомогти його щоденні завдання. Людина з розладом харчування має серйозне захворювання. Забирайте дітей зі школи, мийте посуд, мийте білизну та готуйте їжу для нього буде дути, зосередитись на собі та встигнути проконсультуватися з фахівцем.
Вихід
Проводити час разом - чудовий спосіб продемонструвати свою підтримку. Переконайтеся, що ви вибрали діяльність, яка не викликає відсутність стресу, пов’язаного з їжею Наприклад, придбання взуття або отримання лаку для нігтів - це хороший спосіб уникнути тривоги під час їжі. Зробіть свій час разом a безпечний час і розслабляючий.