Поширені запитання про гіпноз - Медичний центр Белланіма
Міфи про гіпноз походять від обмежених знань людей на цю тему, на що впливає, звичайно, презентація гіпнозу у фільмах чи споживчих журналах. На їх думку, гіпноз - це загадковий і небезпечний процес, що має непередбачувані результати, своєрідну азартну гру, над якою ніхто не має абсолютного контролю. Насправді гіпноз - це простий і природний процес. Відсутність повного розуміння явища насправді є причиною цих упереджених уявлень, до яких іноді додається тенденція практиків та викладачів на місцях надавати предмету складний і таємничий вигляд, коли це не потрібно.
Коротше кажучи, найпростіший спосіб зрозуміти, як працює гіпноз, - це розглянути два альтернативні стани, які ми всі переживаємо протягом дня: перший стан - це коли наші думки свідомо орієнтовані на що з нами відбувається в цей момент - іншими словами, ми усвідомлюємо те, про що думаємо; другий стан - це той, в якому процес відбувається автоматично (наприклад, коли ми читаємо книгу і нічого не чуємо навколо, коли ми дивимося фільм і проживаємо послідовності так, ніби ми там). Ми думаємо про речі, не знаючи, що ми це робимо. Це стан, в якому приймаються рішення, які впливають на наші емоції та переконання, якими керується наше життя.
Гіпноз у терапії
У клінічному гіпнозі використовується індивідуальний сценарій ситуацій, з якими стикається клієнт; вона вводиться в іншу реальність, завдяки якій вона вчиться розвивати нову поведінку стосовно уявлених ситуацій. Через транс ми зосереджуємо свою увагу на відчуттях, образах чи різних переживаннях. Запропоновані терапевтом пропозиції щодо ролі загоєння та розвитку активують внутрішню плівку, суб’єктивну конструкцію, організовану навколо проблеми, з якою постає пацієнт. Трансакції дають тілу можливість відмовитися від свідомого гіперконтролю на користь засвоєних механізмів або якими ми вже оснащені.
Для правильного розуміння цієї процедури ми підібрали декілька найпоширеніших питань про гіпноз.
Часті запитання щодо гіпнозу та гіпнотерапії
Ні, ніхто не може бути гіпнотизований проти його волі. У гіпнозі мова йде не про контроль над гіпнотизером, а про роботу з пацієнтом, щоб він досяг бажаних змін у своєму житті. Якби фахівці з гіпнозу мали змогу підштовхувати своїх пацієнтів до жестів проти їхньої волі (наприклад, грабувати банк для власної вигоди або поранити людину тощо), світом керували б вони за бажанням. Звичайно, ця теорія смішна.
- Сон під час гіпнозу?
Ні, ви не будете спати під час гіпнозу. Це попереднє уявлення базується на термінології слова "гіпноз", що походить від латинського "гіпнос" (сон). Однак цей термін використовується неправильно. Зазвичай гіпноз - це стан глибокого розслаблення, а не стан сну.
- Ви зможете вийти з трансу самостійно?
Так. Знову ж таки, гіпноз - це не контроль гіпнотизера над гіпнотизером. Пацієнт вийде з гіпнозу, якщо він вирішить це зробити. Отже, якщо фахівець з гіпнозу піде, наприклад, людина, яка знаходиться під гіпнозом, зможе вийти з цього стану наодинці. Ми щодня проходимо через транс та інші змінені стани самосвідомості (приклад: мріяння), але кожного разу ми повертаємося до стану свідомості невимушено, просто і природно.
- Ви розкриєте секрети під час гіпнозу?
Ні. Під час гіпнозу вас не можуть змусити говорити або робити те, що ви не хочете говорити чи робити. Це попереднє уявлення тісно пов'язане з тим, яке згадувалось у першому питанні. Якщо це правда, не думайте, що поліція буде гіпнотизувати підозрюваних та вирішувати справи набагато швидше та безпечніше.?
- Будь-кого можна загіпнотизувати?
Гіпноз передбачає стан глибокого розслаблення. Звичайно, одним людям важче розслабитися, іншим легше. З цієї причини є люди, яким важче транс, ніж іншим. Але кожен може отримати вигоду від гіпнозу, навіть якщо лише переходить у стан легкого трансу.
Як би це не здавалося неймовірним, ми протягом свого існування багато разів переживаємо стан трансу. Навіть спати передбачає певний тип трансу. Ви можете дізнатись більше про цей процес у цій статті.
- Що таке гіпнотерапія?
Гіпнотерапія використовує стан гіпнозу для лікування різноманітних медичних та психологічних проблем. За підрахунками, у 85% людей клінічний гіпноз матиме бажані наслідки. Це навіть дасть результати, коли звичайні методи лікування не дали результату. Результати клінічного гіпнозу при виконанні кваліфікованого психотерапевта є довготривалими і навіть постійними. Це природна та безпечна форма лікування, без побічних ефектів.
- У яких ситуаціях можна застосовувати гіпнотерапію?
Терапію гіпнозом можна застосовувати в таких ситуаціях: небажані звички (куріння, почервоніння нігтів, сечовипускання уві сні тощо), контроль ваги/здорове харчування, поліпшення професійних/шкільних/спортивних показників, підвищення впевненості в собі, використання потенціалу, фобія, поведінка компульсивні, емоційні проблеми, проблеми зі сном, загальмованість, страхи, зниження стресу, артеріального тиску та тиску, проблеми зі шлунком, гінекологічні проблеми, безпліддя з психологічними причинами, безболісні пологи, дерматологічні проблеми, контроль болю, незначні оперативні втручання, біль пов’язані з артритом, різними болями та дискомфортом, сексуальними проблемами тощо. Звичайно, список можна продовжувати.
Іншими словами, коли проблема ґрунтується на періодичній підготовці (формуванні звички), накопиченні стресу або невирішених подій з минулого, терапія гіпнозом може бути використана для доступу та перепрограмування цих активних форм поведінки на несвідомому рівні.
Стаття Ірина Сіуряну, клінічний психолог та психотерапевт з підготовкою з клінічного гіпнозу