Посібник для сухої шкіри - причини та способи усунення - Keza

Здається, що у кожного з нас у якийсь момент життя виникають проблеми з зневодненням шкіри. Але в чому причини сухості шкіри і як ми можемо їх усунути?

Шкіра є найбільшим органом тіла і є важливим органом виживання. Шкіра також є нашою перевагою в тому, як нас сприймає решта світу, тому нам потрібно приділити їй додаткову увагу.

У сьогоднішній статті ми проаналізуємо динаміку шкіри, щоб краще зрозуміти причини, через які відбувається зневоднення та волога. Ми також згадаємо кілька ефективних рішень, які допоможуть вам зберегти шкіру здоровою.

Причини зневоднення шкіри

Шкіра зневоднюється через відсутність вологи у зовнішніх шарах шкіри в результаті одного з наступних факторів:

Спадщина малоактивних сальних залоз;
Шкірні захворювання, такі як екзема та псоріаз;
Занадто багато перебування на сонці;
Надмірне вживання алкоголю;
Певні ліки;
Процес старіння;
Зовнішня агресія - наприклад, вплив хімічних речовин або суворі погодні умови.

Життєво важлива функція шкіри - це захисний бар’єр між нашим тілом та середовищем, в якому ми живемо, підтримуючи шкіру вологою та не допускаючи можливих шкідників. Щоб ефективно підтримувати свої функції, йому потрібні як волога (природний зволожуючий фактор), так і олії (шкірні жири) для спільної роботи. При шкірних захворюваннях, таких як псоріаз, природний зволожуючий фактор (FNH) не працює належним чином.

Ліпіди шкірного сала допомагають клітинам біля основи поверхні шкіри. Вони схожі на ступку, яка тримає цеглу разом. Подібно до того, як будівельний розчин підтримує стіну цілою, міцною та водостійкою, ліпідний шар створює перешкоду для втрати цінної вологи та додає захист від зовнішніх факторів, таких як подразники, мікроби, тепло, холод тощо.

Але якщо розчину не буде, стінка зруйнується - або, іншими словами, якщо шкіра втратить жир, вона стане дуже сухою і вразливою до майбутніх пошкоджень.

Хоча гормони, дієта, ліки та хвороби можуть бути чинниками, шкіра часто пересихає через такі захворювання, як екзема та псоріаз, контакт з подразниками та миючими засобами в засобах для чищення, туалетно-косметичних засобів та косметики та вплив навколишнього середовища, в якому ми живемо. або процес старіння.

Поради щодо лікування сухості шкіри

1. Використовуйте зволожуючий крем

Зволожуйте трохи і часто - 3-4 рази на день - це набагато ефективніший спосіб зволоження шкіри, ніж наносити багато зволожуючого крему один раз на день. Зокрема, добре користуватися зволожуючим кремом відразу після прийняття ванни або душу, коли шкіра волога. Будьте в курсі свого режиму зволоження та очікуйте, що результати з’являться через 2-3 тижні.

Але не перестарайтеся. Шкіра стане лінивою і не буде виробляти достатньо власних масел, якщо нанести зволожуючий крем на місця, де їй не потрібно.

2. Ретельно підбирайте зволожуючий крем відповідно до його інгредієнтів

Дослідження показують, що заміна втраченого FNH та ліпідів продуктами подібного природного профілю є найшвидшим та найефективнішим процесом відновлення.

До основних ліпідних компонентів шкіри належать жирні кислоти, такі як лінолева кислота (омега 6) та альфа-лінолева кислота (омега 3). Один або обидва знаходяться рясно в деяких рослинах, таких як:

оливкова;
Соняшникова;
шипшина;
гранат;
обліпиха.

Чого слід уникати?

Нафта або мінеральна олія не має нічого спільного зі шкірою і не має харчових властивостей. Ось чому важливо використовувати природний захист для нашої шкіри. Зволожуючі засоби, повні синтетичних інгредієнтів, лише маскують проблему, замість того, щоб повністю її усунути.

3. Використовуйте належний зволожуючий крем для зневодненої частини тіла

Шкіра навколо очей становить половину товщини шкіри (0,05 мм) решти тіла. Шкіра на ногах може бути в 10 разів товщі.

Отже, якщо вашій області очей потрібен слабший зволожуючий крем, вашим ногам сподобається багатий зволожуючий крем.

4. Виберіть сприяти регенерації клітин шляхом мінімального відлущування

Очищення допомагає позбутися від мертвих клітин шкіри та сприяє регенерації клітин, які можуть набагато легше підтримувати зволоження організму.

Відлущування видаляє мертві клітини шкіри до високого рівня, і їх слід проводити обережно чи ні на чутливій шкірі, щоб запобігти відкриттю шкіри для холодного повітря та токсинів.

На шкірі обличчя подумайте про використання вологого рушника для зневодненої шкіри - це дуже добре працює на макіяжі, якщо ви просто намажете шкіру.

5. Не впускайте гарячу воду

Приймаючи ванну або душ, уникайте використання гарячої води - навіть якщо ви гаряче почуваєтесь у гарячій воді.

Гаряча вода може пошкодити шкіру та надмірно зневоднити її. Обмежте час, який ви проводите у воді, максимум 15 хвилин, і підтримуйте воду теплою, а не гарячою. Після витирання води м’яким рушником нанесіть зволожуючий крем.

6. Не приймайте ванну з великою кількістю піни

Мильні та пінопластові кулі асоціюються з ефективним очищенням. Однак чим більше піни, це не обов’язково означає, що ви краще доглядаєте за шкірою.

Органічне мило або гель для душу для сухої шкіри ідеально підходять для зволоження шкіри. Грубі миючі засоби мають дуже потужний механізм, за допомогою якого вони поєднуються з жирами, устигаючи усувати бруд і жир, а також видаляти природні олії шкіри.

7. Слід пам’ятати про рН-баланс

Захист "кислотної мантії" шкіри - мокрого шару шкіри - має вирішальне значення для розуміння процесу зволоження шкіри.

Кислотна мантія названа так, оскільки вона має певну дозу кислотності (при рН 4,75 - 5,75 залежно від віку, статі та частини тіла, в якій знаходиться шкіра).

Але багато засобів по догляду за шкірою та деякі певні миючі засоби (шампуні та гелі для душу) є лужними та можуть порушити рН вашої шкіри. Отже, шукайте продукти зі збалансованим pH - 5,5 є найбільш поширеним і збалансованим.

8. Добре одягайся взимку

Одним з найкращих засобів для сухості шкіри є одяг. Найчастіше холод і вітер роблять шкіру сухою, це дві найпоширеніші причини зневоднення шкіри. Таким чином, ми рекомендуємо пухнастий бавовна.

Також наявність зволожувача вдома може допомогти зберегти шкіру у зволоженому стані взимку.

9. Уникайте дратівливих факторів

Від хімічних речовин до жорсткого одягу та засобів для чищення - подразники можуть спричинити подряпини, які погіршують зневоднення шкіри.

Завдання пошкодження шкіри подряпинами робить шкіру більш схильною до зневоднення. Одяг також може викликати роздратування, залежно від продуктів, якими вони випрані, та їх матеріалу.

Більшість рекомендується матеріали - шерсть, поліестер та нейлон.

10. Пити і їсти гідно

Регулярне вживання їжі - ще один важливий засіб для збереження здорової шкіри. Вживання води або трав’яного чаю щодня допомагає засвоювати рідину краще, ніж споживати багато рідини один раз і після того, як ви зупинитеся.

Продукти, корисні для зволоження шкіри, включають рибу, бобові та горіхи, оскільки вони багаті жирами та оліями, які природним чином містяться в організмі. Лляне масло показало дуже добрі результати в лікуванні та профілактиці зневоднення шкіри шляхом поліпшення захисної функції шкіри.

Якщо ваша шкіра більшу частину часу зневоднена, рекомендуємо проконсультуватися з дієтологом.