Посібник користувача M600 (AW 2

Тренувальне навантаження - це текстовий відгук про складність навчального заняття. Навантаження розраховується на основі споживання життєво важливих енергетичних ресурсів (вуглеводів та білків) під час тренування.

користувача

Функція "Навантажувальне навантаження" робить навантаження для різних типів тренувань порівнянними. Наприклад, ви можете порівняти навантаження тривалого заняття на велосипеді з низькою інтенсивністю та навантаження на заняття з високою інтенсивністю бігу. Щоб зробити більш точне порівняння між сесіями, ми виконали перетворення навчального навантаження в оцінку приблизного необхідного часу відновлення.

Ви побачите опис тренувального навантаження після кожного заняття в резюме тренувань у програмі Polar. Орієнтовний час відновлення, необхідний для різних рівнів тренувальних навантажень, ви можете переглянути тут:

  • Легкий 0-6 годин
  • Розумні 7-12 годин
  • Вимогливий 13-24 години
  • Дуже вимогливі 25-48 годин
  • Екстрім (Екстрім) протягом 48 годин

Відвідайте веб-сервіс Polar Flow, щоб побачити детальний аналіз вашої тренування, включаючи більш точне числове значення навантаження на тренування для кожного сеансу.