Посібник щодо властивостей, використання та переваг валеріани

Основні властивості та застосування валеріани

Валеріана - це рослинне ліки, в першу чергу визнане заспокійливим та розслаблюючим ефектом для лікування порушень сну, таких як безсоння та труднощі із засинанням. Це позитивно вплине на якість і тривалість сну. Йому також приписують ефективну та корисну роль у боротьбі зі стресом, тривогою та проблемами тривоги, а також спазмолітичні властивості. Нарешті, це мало б антиневралгічну та протиревматичну дію, полегшуючи нервові болі та ревматизм.

Подробиці цього файлу:

Застосування та переваги валеріани в фітотерапії (капсули, порошки тощо ...)

Основне використання валеріани:

Вторинне використання валеріани:

Різні форми вживання валеріани:

Валеріану можна вживати в різних формах:

  • Хоча капсула все ще є найбільш зручною формою, валеріана доступна в інших формах.
  • Порошок: використовувати в суміші з водою перед сном.
  • Трав'яний чай і відвар: закип'ятіть трохи води і дайте настоятися валеріані кілька хвилин. Приймати бажано ввечері.
  • Настоянка: розвести у склянці води
  • Припарки: на сьогоднішній день застарілий

щодо

Посвідчення особи валеріани

  • Ботанічна назва:
    Валеріана лікарська
  • Синоніми:
    котяча м'ята, трава Нотр-Дам
  • Сім'я:
    valerianaceae
  • Частина, що використовується:
    корінь
  • Час збирання врожаю:
    осінь
  • Географічне походження:
    Франція, Німеччина, Хорватія, Польща

Властивості валеріани в деталях:

Валеріана як заспокійливий засіб (порушення сну):

Валеріана як спазмолітик:

Валеріана як протиневралгічний засіб:

Найцікавіші взаємодії на основі валеріани

Порушення сну, тривожність, стрес:

Розлади настрою, депресія:

Спазматичний біль:

Застереження щодо використання валеріани в фітотерапії (капсули, порошки тощо)

Заходи безпеки та протипоказання для валеріани:

Ця інформація не є вичерпною ! Завжди звертайтесь до інструкцій на упаковці продукту, а також до рекомендацій виробника. Якщо є сумніви, зверніться за порадою до медичного працівника.

Валеріана може створити стан сонливості, саме тому важливо дотримуватися терапевтичних доз, особливо протягом дня.

При довгостроковому прийомі валеріана може бути токсичною для печінки. Тому приймати екстракт кореня валеріани довше 6 тижнів не рекомендується. Будучи пов’язаним із випадками ураження печінки та інфекцій підшлункової залози, важливо звернутися до лікаря, якщо у вас коли-небудь спостерігається стан, що вражає підшлункову залозу, печінку або жовчний міхур.

  • Зберігати в недоступному для маленьких дітей, лише для дорослих.
  • Не рекомендується дітям до 12 років, вагітним або жінкам, що годують груддю.
  • Цей продукт не замінює різноманітне харчування та здоровий спосіб життя.
  • Не перевищуйте рекомендовану добову дозу.

Взаємодія з валеріаною:

Увага ! Валеріана може збільшити тривалість седативного ефекту препаратів центральної нервової системи, що використовуються для лікування таких проблем, як тривога, безсоння, психічні розлади або судоми. Завдяки своїм седативним властивостям, валеріана також може збільшити ризик сонливості від цих препаратів. Також з тих самих причин бажано уникати вживання алкоголю.
Валеріана може посилити дію галоперидолу (типовий нейролептик першого покоління) та спричинити пошкодження печінки. Так само це може збільшити ризик побічних ефектів ліків, що метаболізуються цитохромами P450.
Валеріана також може посилити дію інших заспокійливих трав або токсичність печінки деяких трав.
Якщо ви сумніваєтеся, проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом.

Синтез досліджень та досліджень валеріани

Валеріана і сон: оновлення

Порушення сну вражає велику кількість людей у ​​всьому світі. Безсоння, зокрема, може стати дуже інвалідизуючим у повсякденному житті та заважати людям, які страждають нею, виконувати свою повсякденну діяльність належним чином. Ось чому ми вирішили вивчити вплив валеріани на сон.

ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Валеріана жодним чином не може замінити рекомендації лікаря загальної практики.

Про наслідки валеріани говорили з давніх часів, і сьогодні вона часто використовується для лікування розладів сну, особливо в Європі. Дослідження валеріани пройшли довгий шлях за останнє століття, особливо з точки зору впливу на сон.

У систематичному огляді було виявлено та оцінено дев'ять рандомізованих клінічних досліджень (= люди, які отримували плацебо, і ті, хто отримував валеріану, були випадково обрані) подвійне сліпе (= ні лікар, ні пацієнт не знають, чи лікується пацієнт плацебо або валеріаною), вивчаючи ефекти валеріани проти плацебо у осіб з порушеннями сну. Хоча кожне з цих досліджень представляло упередження, три з них виділялися.

У першому дослідженні дослідники ввели три препарати 128 добровольцям. 400 мг екстракту валеріанової рідини, продукт, що містить 60 мг валеріани та 30 мг хмелю, а також плацебо. Учасники проводили кожну з цих підготовк тричі в довільному порядку протягом дев’яти ночей, що не послідовно, а потім заповнювали анкету кожного наступного ранку. Екстракт валеріани показав кращі ефекти, ніж плацебо, з точки зору часу засинання, якості сну та кількості нічних пробуджень. Хоча цей результат не підтверджує ефективності валеріани проти безсоння, ці результати залишаються обнадійливими.

Друге дослідження оцінювало вплив рідинного екстракту валеріани (450 мг або 900 мг) порівняно з ефектом плацебо на затримку початку сну у восьми добровольців із легким безсонням. Препарат, що містить 450 мг екстракту валеріанової рідини, зменшив затримку сну з 16 до 9 хвилин (що схоже на дію бензодіазепінів, групи заспокійливих алопатичних молекул par excellence). В анкетах, заповнених учасниками, було зазначено, що препарат у дозі 900 мг дозволив поліпшити якість сну, але також призвів до більшої сонливості на наступний день. Однак ці результати насправді не є клінічно значущими, враховуючи невелику кількість учасників, що ускладнює узагальнення для більшої популяції.

У третьому дослідженні оцінювали ефекти валеріани (600 мг висушеного препарату кореня валеріани) проти плацебо у 121 учасника з безсонням протягом 28 днів. Наприкінці випробування група, яка отримувала екстракт кореня валеріани, повідомила про зменшення симптомів безсоння. Різниця в поліпшенні між плацебо та валеріаною зросла з 14 дня.

Однак клінічних випробувань залишається недостатньо, щоб підтвердити ефективність валеріани при лікуванні розладів сну, але всі ці результати попередників залишаються багатообіцяючими.

З іншого боку, мета-аналіз шістнадцяти різних клінічних досліджень, що вивчають вплив екстракту кореня валеріани на розлади сну порівняно з плацебо, показав цікаві результати. У шістнадцяти дослідженнях брали участь загалом 1093 особи, і їм вводили дози від 225 мг до 1215 мг екстракту кореня валеріани щодня. Хоча відповідні дослідження представляли деякі методологічні проблеми, висновок цього системного огляду залишається обнадійливим і свідчить про те, що валеріана може поліпшити якість сну, помітно скоротивши час на засинання. Більше того, його побічні ефекти менше, ніж у снодійних, які зазвичай призначають. Однак автори цього мета-аналізу вважають, що через обмеження цих шістнадцяти досліджень, щоб отримати більш переконливі результати, слід проводити більші рандомізовані контрольовані дослідження, дотримуючись встановлених рекомендацій. Має бути можливо визначити добову дозу, необхідну для ефективності кореня валеріани, а також оцінити несприятливі ефекти, беручи до уваги розвиток толерантності та ефекти абстиненції.

Бібліографія для цього дослідження: Валеріана для безсоння: систематичний огляд рандомізованих клінічних випробувань. Stevinson C, Ernst E. Sleep Med. 2000 рік.
Оцінка якості звітів про рандомізовані клінічні випробування: чи потрібно сліпий? Jadad AR, Moore RA, Carroll D, et al. Контрольовані клінічні випробування.1996.
Водний екстракт кореня валеріани (Valeriana officinalis L.) покращує якість сну у людини. Leathwood PD, Chauffard F et al. Фармакологія, біохімія та поведінка.1982.
Водний екстракт валеріани зменшує затримку засинання у людини. Leathwood PD, Chauffard F Planta Medica.1985.
Валеріана для сну: систематичний огляд та мета-аналіз. Стівен Бент, Емі Падула та ін. Am J Med. 2006 рік

Висновок та професійна думка:

Протягом кількох століть валеріана була визнана заспокійливими, знеструмлюючими та індукуючими сон. Це може мати сприятливий ефект у осіб з легкими порушеннями сну, але також може використовуватися як доповнення для лікування тривоги та проблем нервового збудження. . Якщо після чотирьох тижнів лікування не настає поліпшення, настійно рекомендується медична консультація.

Хоча результати деяких досліджень обнадійливі, необхідні додаткові дослідження для кращого розуміння впливу цієї лікарської рослини на організм людини, а також негативних наслідків, які можуть бути пов’язані з цим.

Дані, узагальнені тут, подані лише для ознайомлення і не можуть брати на себе відповідальність.
Для отримання додаткової інформації щодо використання, інструкцій із застосування, запобіжних заходів та використання, що не рекомендується, зверніться до комерційного аркуша та етикетки вашої продукції. Описані тут харчові добавки - це натуральні рослинні продукти. Однак вони не є безпечними та не мають можливих взаємодій з іншими препаратами або методами лікування. Тому дуже важливо дотримуватись рекомендованих доз та повідомляти своєму лікарю або фармацевту, що ви приймаєте ці продукти: він один зможе визначити, чи існують взаємодії між харчовою добавкою та іншим лікуванням або ліками, які ви приймали б.
Патології, наведені в цій статті, є захворюваннями, які можуть бути серйозними або навіть небезпечними для життя. Візит до лікаря залишається важливим. Він один зможе поставити точний діагноз і забезпечити вам найбільш відповідне лікування, якщо це необхідно.

Бібліографія

ПРИМІТКА: Ця стаття написана фармацевтом. Дані, що узагальнені там, походять із наукової літератури та посилань, наведених вище. Щоб отримати медичну консультацію, у разі особливих або тривалих симптомів, проконсультуйтеся з лікарем. Тільки він зможе поставити точний діагноз і отримати, за необхідності, найбільш відповідне лікування.