Посібник з добавок Харчові добавки, які працюють
Більшість добавок коштують багато і не допомагають. Робити це краще. За допомогою цього посібника. Медично забезпечений. Щоб ви змогли досягти своїх фітнес-цілей - і вранці повними сил встати з ліжка.
Відомо з:
Ось як харчові добавки можуть вам допомогти - якщо вони правильні
Для вашої фігури
Ви хочете схуднути, але залишайтеся ситими і зміцнюйте м’язи далі? Добавки можуть допомогти вам з дієтою та втратою жиру. Але остерігайтеся «спалювачів жиру». Сумна правда: Більшість з цих добавок не приносять користі.
Для нарощування м’язів
Ви сильний спортсмен і шукаєте відповідні добавки? Моя порада: дізнайтеся більше! Багато людей випадково купують висококалорійні білкові порошки. Це зробить вас товстішим, а не сильним. І ви точно не хочете цього досягти.
Для вашої фізичної форми
Багато продуктів низької якості. Якщо дозування неправильне, існує навіть ризик отруєння. З іншого боку: за допомогою якісних препаратів ви можете спеціально зміцнити свою фізичну форму. Дізнайтеся, які агенти насправді працюють.
Мій досвід з дієтичними добавками: заощаджуйте свої помилки та витрати
Я використовую добавки спеціально для покращення своєї фізичної форми вже понад десять років. Я тестую препарати, читаю наукові дослідження, розмовляю з дієтологами і аналізую аналіз крові на кілька тисяч євро.
З часом я зрозумів, які добавки дійсно допомагають. Ви хочете заощадити час і гроші? Тоді прочитайте мій безкоштовний путівник зараз.
У цьому посібнику з фітнесу ви дізнаєтесь це безкоштовно .
Що насправді має значення при оптимізації дієти, щоб «виглядати добре оголеною». Серед іншого:
Відгуки читачів щодо посібника з дієтичних добавок
Чітка презентація та короткі, зрозумілі пояснення у Вашому посібнику з добавок - це особливі плюси. Поради щодо продуктів та веб-сайтів також дуже корисні. Постійне оновлення керівництва створює у мене відчуття, що я добре про це знаю і використовую хороші товари.
Я живий і здоровий, і, незважаючи на ніжний 55-річний вік, стрибаю по всьому світу. За структурою, чіткістю та чіткістю керівництва ви можете впізнати дипломана (я теж один). Конкретні поради щодо продуктів та допомога в пошуку лікаря роблять ваш посібник з NEM серйозним та надійним.
У мене більше енергії, я набагато розслабленіший у повсякденному житті і набагато менше судом у литках і стопах. Посібник із доповнень докладно викладений. Якщо ви хочете глибше заглибитися в тему, ви можете просто слідувати за джерелами та посиланнями. Так, гід мені дуже допоміг, і я просто почуваюся добре.
Я вже майже не застуджуюсь, травлення покращується, а загальне самопочуття зростає. Як зазвичай у вас, твердження чіткі та добре структуровані. Якщо хтось має на увазі лише знаки питання, коли справа стосується харчових добавок, він згодом буде розумнішим. Ваш Керівництво з добавок - дуже хороша довідкова робота для цього.
Я сам особистий тренер і із задоволенням слухаю ваш подкаст. Ваш посібник з дієтичних добавок - дуже хороший інструмент для стиснення знань та аргументування. Велике спасибі Марку. Ви робите видатну роботу! Ви зосереджуєтесь на найнеобхіднішому, і я маю дуже високий рівень довіри до ваших досліджень.
Я використав ваш путівник як рекомендацію і вже кілька років доглядаю за основними зусиллями. Мені ідеально підходить, я майже ніколи не хворію, і я відчуваю себе повністю здоровим і здоровим. Професійна інформація та серйозні, обгрунтовані рекомендації роблять ваш посібник із добавок абсолютно рекомендованим.
На початку для мене були важливі невеликі добавки для покращення спортивних результатів (білковий порошок та креатин). Тим часом, однак, здоров’я та надходження вітамінів також стали для мене важливими. Ось чому я використовую всі ваші рекомендовані продукти! Як результат, у мене більше енергії в повсякденному житті, і я менше хворію завдяки зелені та вітамінним добавкам.
Я вважаю ваші поради та пропозиції дуже корисними, і я дуже задоволений вашими рекомендаціями. Ви чітко пояснюєте, як розпізнати високоякісні харчові добавки та де їх взяти. Ви завжди навчаєтесь і завжди в курсі подій. Таким чином, керівництво виражається легко зрозумілим способом і може допомогти кожному.
Дякуємо за посібник з харчових добавок та всі поради, які ви даєте на своєму веб-сайті. Сьогодні я прочитала статтю про вітаміни. Я вражений тим, скільки інформації ви зібрали.
Я думаю, що ваш посібник з фітнесу з рекомендаціями щодо харчових добавок є хорошим. На жаль, навряд чи є такі ж хороші путівники з цього питання. Я також особисто знаю Нільса Шульц-Рутенберга з професійної співпраці, і я переконаний у його роботі.
Я думаю, що путівник справді чудовий! Це все легко і зрозуміло зрозуміти, а не кущ. Дійсно дійшло до суті, і я думаю, що це дуже добре. Будь ласка, продовжуйте!
Мені подобається путівник, оскільки жодні догми не створені, а інформація все ще надається.
Виробники спортивного харчування хочуть продати вам не потрібне вам спортивне харчування
У тисячах різних продуктів є сотні різних активних інгредієнтів - на жаль, часто сумнівної якості.
З цією, здавалося б, заплутаною пропозицією, як ви хочете знати, що вам насправді потрібно?
У будь-якому випадку ви не можете довіряти маркетингу виробників спортивного харчування. Тому що у них лише одна мета: вони хочуть змусити вас купувати їх продукцію.
Жироспалювачі - хороший приклад. Практично кожен виробник має їх у своєму асортименті, оскільки вони є бестселерами. Зрештою, ідею, яка стоїть за цим, легко передати: ви проковтнете таблетку, і раптом жир розтане. Це не може бути простіше?
Істина полягає в тому, що препарати, які «діють», мають лише мінімальний ефект. Ви спалюєте приблизно на 25-75 калорій більше. через 24 години.
Кілька віджимань є більш ефективними - і вони безкоштовні. Або сходами, а не ліфтом. Справа в тому, що:
90% усіх дієтичних добавок - це в найкращому випадку марна трата грошей.
А інші 10%? Для деяких ситуація дослідження свідчить про те, що вони можуть допомогти залежно від ситуації. І лише жменька загалом корисна для спортсменів.
Вітаміни, білки, мінерали: три основи хорошої стратегії доповнення
Правильні вітаміни
Крок 1
У вашому організмі 12 вітамінів. Якість відповідних дієтичних добавок сильно відрізняється. Спойлер: Ви можете заощадити дешеві вітамінні таблетки в супермаркеті. Бо більшу частину часу до цього нічого не прилипає.
Правильні білки
Крок 1
Білки засвоюються по-різному залежно від їх складу. Існують також значні відмінності між білками тваринного та рослинного походження. Крім того, вуглеводи та жири фільтруються з одними препаратами, а не з іншими.
Правильні мінерали
Крок 1
Магній - найбільш вживаний мінерал. Тут є численні пропозиції, наприклад на дискаунтерах. У випадку з магнієм існує 15 різних хімічних сполук, які мають дуже різну дію. А магній - лише один із прикладів багатьох.
Наскільки безпечні дієтичні добавки?
Харчові добавки підпадають під дію харчового законодавства, на відміну від ліків, які суворо контролюються.
Зазвичай незалежний контроль за тим, щоб заявлені інгредієнти були включені насправді, не проводиться.
Це ж стосується, до речі, і тестів на шкідливі речовини. Тому багато продуктів сумнівної якості.
Деякі виробники використовують переваги в нормативному прорізі, щоб максимізувати свою норму прибутку. Тож може статися так, що ви передозуєте дорогі інгредієнти та передозуєте неефективні інгредієнти.
Залежно від місця походження сировина може бути навіть забруднена шкідливими речовинами.
Як ви впізнаєте якісні препарати, які також безпечні?
Насправді існують стандарти якості, яким деякі виробники добровільно відповідають. Більшість людей просто не знають цих стандартів. Тож вони не знають, на що слід звертати увагу при покупці.
На сторінці 7 цього посібника ви ознайомитесь з найважливішими критеріями, за якими ви можете визначити якісні товари, які також безпечні.