Посібник з кетогенної дієти від Fabrizio P

Кетогенна дієта популярніша як ніколи - не просто так! Ця форма харчування перетворює наш організм на жиросжигающую машину і водночас вражаючим чином бореться з найбільшими поширеними захворюваннями, такими як атеросклероз, високий кров'яний тиск, цукровий діабет, ожиріння та інші. Той факт, що наш організм здатний до кетогенезу, забезпечував виживання наших предків в еволюційному розвитку. Тому кетоз слід розуміти як абсолютно фізіологічний процес. Ця книга більше не забезпечує читача ...

Кетогенна дієта популярніша як ніколи - не просто так! Ця форма харчування перетворює наш організм на жиросжигающую машину і водночас вражаючим чином бореться з найбільшими поширеними захворюваннями, такими як атеросклероз, високий кров'яний тиск, цукровий діабет, ожиріння та інші. Той факт, що наш організм здатний до кетогенезу, забезпечував виживання наших предків в еволюційному розвитку. Тому кетоз слід розуміти як абсолютно фізіологічний процес. Ця книга не лише надає читачеві детальну довідкову інформацію, але також розглядає особливості та наукові аспекти кетозу. Це створює складне розуміння теми та полегшує шлях до всебічної, незалежної та успішної зміни дієти.

Деталі продукту
Опублікував Франціус Верлаг
Кількість сторінок: 220
Дата випуску: 16 жовтня 2017 р
Німецька
Розміри: 210 мм х 148 мм х 12 мм
Вага: 297г
ISBN-13: 9783960500711
ISBN-10: 3960500718
Номер товару: 49033638

Сьогодні я хотів би познайомити вас з книгою Фабріціо П. Кальдераро. Це кетогенна дієта. Кетогенна дієта заздалегідь мені нічого не говорила, тож я зміг щось про неї прочитати. Насправді, я не той, хто читає питання харчування, якщо немає альтернативи цукру. Інакше це зовсім не моя тема, і я це помітив, коли читав цю книгу. По-перше, всі технічні терміни (наприклад, ацетоацетил-КоА-тіолаза, адренокортикотропін та ін.) Мені було дуже важко читати, що ускладнювало читання, тому що я часто був прив'язаний до того чи іншого слова, не кажучи вже про те, щоб все ще міг його вимовити. Це вже забрало задоволення від читання цієї книги. Хороша річ полягає в тому, що саме це пояснюється в глосарії наприкінці. У свою чергу, я знайшов це дуже добре, тому що не кожен може знати, що це таке, якщо він цього не дізнався або не мав з цим послідовної роботи.

Цікавим мені здався розділ про цукор, а також альтернативи цукру. Я дуже рекомендую цю главу. Оскільки навіть альтернативи цукру, наприклад ксиліт, не обов’язково повинні бути хорошими. Була також глава (глава 21) про депресію, яка мене справді впіймала, бо вона мене вразила мене самого. Там були пояснені точні ознаки депресії та типи депресії.

Я не знайшов книгу для мене достатньо цікавою, бо просто не міг з нею нічого зробити і тому, що не хочу дотримуватися кетогенної дієти, не кажучи вже про спробу. І все-таки я виявив, що автор цієї книги доклав багато зусиль. Зрештою, два розділи були мені цікаві, і це цілком нормально.

Найкраща книга про кетогенні дієти, з якою я досі стикався
Кетогенна дієта - це остання тенденція. Я не біжу за кожним трендом, але мене цікавить здорове харчування, і я хочу мати змогу покладатися на своє тіло. Оскільки я все одно мушу стежити за вуглеводами, для мене цей шлях був найкращим варіантом.

І воно того варте! Ця книга містить багато інформації, яку ви інакше не знайшли б - змістовно складену, легку для розуміння та очевидно орієнтовану на цілі.

Для мене було особливо цікавим порівняння нормальної дієти на основі вуглеводів (як DGE все ще рекомендує, незважаючи на кращі знання) та кетогенної дієти. Якщо прямо сказати ... ще

Для мене було особливо цікавим порівняння нормальної дієти на основі вуглеводів (як DGE все ще рекомендує, незважаючи на кращі знання) та кетогенної дієти. Якщо ви хочете сказати прямо: цукор - це падіння нашої культури. Він не має ніякої користі, але має неймовірну кількість побічних ефектів.

Крім того, книга надзвичайно чесна: Де ви можете знайти інформацію про дієту, в якій зазначені мінуси expressis verbis? Тут я відчуваю, що можу довіритися цій справі.

Книга була абсолютно чудовою і саме того, чого мені не вистачало (крім кетогенної кулінарної книги, яку мені ще потрібно шукати). Поки я не буду повністю оснащений, я буду їсти овочі, що точно не помиляється.

Книга пропонує саме наукову основу, щоб зрозуміти деякі речі і скласти все це таким чином, що я мав один досвід ага за іншим.

Загалом: надзвичайно варте читання навіть для людей, які не страждають на діабет і просто хочуть жити здоровим або схуднути!