Посібник з посту - Ваш детальний план домашнього голодування
+ Постійна відеосерія (⇓ розгорнути)
Не встигаєте взяти пісні канікули або хочете спробувати піст вдома вперше? Це можливо, але вам слід піти на це добре читайте та дотримуйтесь певних правил. Оскільки піст або терапевтичний піст з одного боку легкий і нешкідливий, але з іншого боку це не веселе дозвілля або сучасна поїздка для схуднення. Просто надягайте його і нічого не їжте - це ще не швидка, а досить нездорова форма нульової дієти! Тож наша порада: уважно читайте ці сторінки та дотримуйтесь порад та правил, випробуваних медично сертифікованими лідерами голодування та лікарями, що поститься протягом десятиліть і підтвердженими останніми науковими дослідженнями.
Представлена тут форма посту, по суті, відповідає Вказівки за повідомленням лікаря-посту доктора д-ра. Букінгеr і являє собою a модифікована форма посту з соками, овочевими відварами, медом, чаями та водоюр. Цей метод успішно застосовується протягом багатьох років, і, крім посту за F.X. Майр переважав у Європі.
Від підготовки до безпосередніх днів голодування до дуже важливої структури після голодування, дотримуйтесь нашого посібника (див. Меню навігації) через "Піст у повсякденному житті".
Привіт Ліза,
Дякуємо за ваш внесок. Насправді навряд чи існує надійний посібник. Нещодавно я знайшов і прочитав книгу (знайдену тут: kur-schick.de/pauschalen/fasten-nach-buchinger) або в бібліотеці готелю. Це мені дуже допомогло. Дякую також за вашу пораду з арахісовою олією, це було чудово.
Багато привітань із Шварцвальду,
Доріс
Я повинен щось уточнити, навіть якщо вода випаровується під час приготування їжі, а в решті більше мінералів, вона все одно отримує енергію від приготування їжі, тому вона краще засвоюється і приймається організмом.
на жаль, я повинен щось виправити. Це не має нічого спільного з "вірою" в енергію води. Якщо кип’ятити воду протягом 10 хвилин, частина її випарується. Як результат, вода, що залишилася, містить більше мінералів, ніж раніше. Не потрібно в це вірити, ви можете просто довести це.
Шановні пані та панове,
Останні дві години я інтенсивно займався цим веб-сайтом про піст, і я дуже захоплений. Дотепер мені навряд чи вдалося знайти такі нескладні, але докладні, майже "надійні" інструкції щодо посту, особливо не в Інтернеті. Хоча я вже багато знаю про піст, я зміг багато чому навчитися.
Оскільки я досить добре знаю свій шлях до аюрведики і помітив деякі паралелі (логічно), мені спало на думку дві речі, які можуть бути корисними. З одного боку, вчать, що вода, яку ви п'єте, повинна отримувати енергію, а це означає, що вона кип'ятять протягом десяти хвилин.
Потім його можна тримати в термосі і пити протягом дня. Поки він ще теплий, він природно стимулює діяльність органів травлення. Звичайно, ця вода, незалежно від того, вірите ви в заряджання енергією чи ні, дуже чиста і точно не містить мікробів. Він також нижчий у мінеральних речовинах, ніж звичайна водопровідна вода.
Крім того, в Аюрведе звичайне кунжутне або арахісове масло використовують як масло для масажу та детоксикації (втягування масла, втирання в слизові оболонки), але не в "купленому" вигляді, натомість його спочатку нагрівають, але ні за яких обставин до 100 ° C (бо тоді Токсини), але максимум 80 ° C. Це робить масло "м’якшим" і "більш рідким", тому воно може краще засвоюватися шкірою, а також краще вбирає токсини для виведення. Привітання сонця ідеально підходить для ранкової гімнастичної вправи, щоб тіло та циркуляція рухались.
Я думаю, що ці три аюрведичні заходи можна дуже добре поєднувати з лікуванням натще, тим більше, що першим можна уникнути можливо дорогого придбання масажних масел та високоякісної мінеральної води.