Посібник з трав’яних чаїв, щоб зробити його самостійно
Хороший рефлекс цього кінця осені: приготуйте власні трав’яні чаї. Існує маса рецептів, і ми хотіли поділитися з вами своїми улюбленими! Будь то антистресові, стимулюючі, травні або схуднення ... всі вони є 100% здоровими засобами, але перш за все 100% задоволенням !
Наша порада: на роботі та вдома замініть газовані напої та каву цими органічними трав’яними чаями, організм вам віддячить. !
--> 1-й рецепт: Релаксаційний трав'яний чай після обіду
Антистрес, не будучи «снодійним» (вони не роблять його «цікавим»), деякі рослини зменшують стрес і напругу, залишаючи цілісні мозкові функції недоторканими. Ось суміш, яка заспокоює внутрішню напругу, заспокоює надто збуджений розум, травні спазми і яка одночасно тонізує організм. Ця суміш дозволяє зберігати пильність і концентрацію на роботі.
Інгредієнти:
20 гр глоду (квітучі верхівки),
20 гр елеутерококу (коріння),
30 гр дягелю (коріння),
30 гр оливкового дерева (листя),
30 гр розмарину (листя).
Залийте 1 столову ложку цієї суміші 150 мл холодної води, кип’ятіть 2-3 хвилини, дайте настоятися 10 хвилин, а потім процідіть.
Дозування: 2-4 чашки на день, включаючи одну близько 17:00.
--> 2-й рецепт: зимовий трав’яний чай
Свербіж у горлі, настання застуди, озноб: не дозволяйте йому тягнутись! Це так просто негайно і м’яко полегшити себе за допомогою правильних гарячих напоїв. Додайте столову ложку хорошого меду, чебрецю або меду Манука, якщо це можливо стимулювати ваш природний захист.
Інгредієнти:
15 гр чабер (листя),
15 гр м'яти перцевої (листя),
20 гр лимонного чебрецю (листя),
15 гр розмарину (листя),
15 гр кориці (кори), трохи подрібненої,
15 гр шавлії (листя),
5 гр злегка подрібненої гвоздики.
Прокип’ятіть 1 велику столову ложку цієї суміші в 250 мл води протягом 1 хв. Залиште настоюватися протягом 3 хвилин і процідіть.
Дозування: Пити 2-4 склянки протягом дня, між прийомами їжі.
Плюс версія: Залийте 1 краплю ефірної олії рівінцари та 1 краплю ніаулі ½ цукру або 1 чайну ложку чебрецю або іншого меду. Швидко ковтайте, а потім пийте настій повільно. Ви також можете вибрати інші ефірні олії: пальмарозу, ліналоол чебрець, опромінений евкаліпт, чайне дерево.
-> 3-й рецепт: травний трав'яний чай
Щоб припинити здуття живота та інші відчуття повільного та важкого травлення, ми замінюємо каву настоєм наприкінці їжі, смачним та корисним.
Інгредієнти:
35 гр анісу (насіння) або бадьяна,
30 гр розмарину (квітучі стебла),
20 гр меліси (листя),
30 гр деревини солодки.
Залийте 2 чайні ложки суміші 150 мл води, прокип’ятіть 2 - 3 хвилини, дайте просочитися 4 - 5 хвилин, можливо стеблинкою лимонної трави, процідіть. Пити по 1 склянці після їжі.
Плюс версія: Додайте до трав’яного чаю 1 скибочку лимона і 1/2 до 1 чайної ложки акацієвого меду, який заспокоює і очищає або більше підбадьорливого розмаринового меду.
--> 4-й рецепт: Трав'яний чай проти старіння
Зупиніть вільні радикали, які прискорюють старіння. Важливо цілий рік проводити детоксикацію організму цими трав’яними чаями, які продовжують молодість !
Інгредієнти:
10 гр імбиру (коріння),
30 гр зеленого чаю з низьким вмістом теїну (листя),
20 гр лаванди (квіти),
20 гр чорниці (листя),
60 гр гінкго білоба (листя),
10 гр ароматної вербени (листя).
Залийте 1–2 столові ложки суміші великою чашкою холодної води. Варити 3 хвилини, дати настоятися 10 хвилин, накривши кришкою, потім процідити. Бажано приготувати 3–4 склянки трав’яного чаю і зберігати настій у термосі.
Дозування: Пити від 2 до 4 склянок на день, поза їжею.
--> 5-й рецепт: трав'яний чай для схуднення та Детокс
Трав’яні чаї допомагають полегшити схуднення та детоксикацію організму, особливо травної системи та нирок. Поштовхом, яким не слід нехтувати, щоб підтримувати свою фігуру та регулярно очищати своє тіло.
Інгредієнти:
25 гр кульбаби (коріння),
25 гр розмарину (листя),
30 гр заболоні липи (друга кора),
25 гр чорної смородини (листя).
Залийте 4 столові ложки цієї суміші 1 літром холодної води. Кип'ятити 3-4 хвилини, а потім давати круто протягом 10-15 хвилин. Додайте 1 чайну ложку або більше органічного лимонного соку, після чого процідіть.
Дозування: Пити протягом дня без їжі, протягом 3 тижнів. Ця суміш ідеально підходить для сезонного лікування, навесні та восени.
Джерела: Top Santé - Christohpe D. Natururopathe Maboutiqueonaturel
Коментарі
Немає коментарів для відображення
Опублікуйте коментар
Наш актив: Поради та подальші дії