Посібник з виживання
Документи
Що ви їсте під час суворої зими? - Як ви захищаєте своє тіло від холоду? - Як ви справляєтесь із ситуацією вдома? - Як
ти виживаєш у машині? - Як ви їдете в негоду? - Перша допомога - Не забудьте поділитися цим
Що їсти під час суворої зими?
Спочатку їжте швидкопсувну їжу.
Алкоголь насправді не нагріває вас, але знижує температуру тіла, оскільки перешкоджає природній реакції
холодне тіло: тремтіння. Ми відчуваємо спеку, коли вживаємо алкоголь, бо це викликає
кровоносні судини розширюються, але цей ефект лише тимчасовий.
Корінь імбиру - найефективніша їжа, яка використовується для підвищення температури тіла.
Гарячі напої вас охолоджують, вони не зігрівають. Коли ви п'єте гаряче, виникає низка рецепторів на мові
сигналізує тілу про те, що ось-ось надійде щось гаряче, і тіло починає потіти, щоб
застудитись. З іншого боку, холодний напій може зігріти нас, оскільки спричиняє замерзання судин
Пийте багато рідини і їжте достатньо, щоб підтримувати енергію свого тіла високою та уникати
Як захистити своє тіло від холоду?
Залишайтеся всередині якомога довше. Під час сильного вітру від хуртовини або в
у разі туманних умов видимість може стати дуже низькою навіть вдень. Депозити
сніг може приховати важливі дорожні знаки. Ви можете легко загубитися і не зможете повернутися до
Нехай у вашому домі буде якомога тепліше і добре. Добре одягайся в будинку, також можна надіти шапку. Одягніть дітей
хороші та комфортні та теплі літні люди. Залишайтеся в ліжку, візьміть кота чи цуценя, зігрійте трохи
Виходячи на вулицю, одягайтеся належним чином на мороз і сніг, а саме: одягайте кілька рядів одягу
тонкий, ніж один, і товстий. Перший шар, який потрапляє на сніг, повинен бути водостійким і
досить товста. Тоді під ним добре мати ряди більш тонкого одягу, які створюють шар між ними
повітря, яке зігріває вас. Важливо мати в будинку той особливий тип кофтинки, який запобігає
потовиділення тіла, яке може охолодити тіло і спричинити серйозні проблеми з хворобою. Шкіра повинна
залишатися сухим та помірно нагрітим, не чергувати холод, нагрівання та охолодження одягу на ньому. Мати на увазі
що через голову і ноги тепло виходить найбільше, тому важливо мати добре прогріту голову і мати
Коли повітря надзвичайно холодне, накривайте тіло якомога більше, щоб уникнути обмороження.
Вплив низьких температур не викликає застуди. Чим більше кількість простудних і
Грип в зимові місяці пов'язаний з тим, що люди проводять більше часу в приміщенні, що
дозволяє зернам передаватися легше. Холод знижує імунітет і те, скільки з нас вірусів
прихований грип в організмі, трапляється застуда.
В області голови ви можете втратити 7-10% тепла свого тіла.
Чоловіки та жінки по-різному сприймають низькі температури. Жіночі руки, як правило, значно холодніші
ніж чоловіки, тому що чоловіки мають більше м'язової маси, ніж жінки.
Білий - найкращий колір для застуди. Функція білого відбивати тепло також є справедливою у випадку
внутрішня спека, саме тому вона буде зігрівати тіло під час носіння чорного одягу
дозволить легше втратити тепло через одяг.
Підошва, що не ковзає, не обмерзає Ортопедичні випадки можна запобігти, одягнувши одяг
правильно. Найкращі в цьому сенсі підошви з нековзного матеріалу (поліуретан, гума) або такі
забезпечені зімі або шипами. На підошві також можна прикріпити самоклеючі нековзні стрічки.
Як управляти ситуацією вдома?
Запасіться продуктами, які не потрібно охолоджувати: вершкове масло, маргарин, твердий сир, фрукти
свіжі та більшість овочів, фруктовий сік, сухофрукти, желе, гірчиця, кетчуп та
оливкова. Купуйте воду в пляшках.
Перевірте, чи є у ліхтарику акумулятори. Відкривачка для банок здається буденною справою, але ви навіть не уявляєте, де вона знаходиться
Будинок? Спальники чудові.
Якщо у вас відключено живлення, вимкніть або відключіть пристрої, щоб запобігти перезарядці ланцюга.,
коли електрика повернеться. Залиште контрольний індикатор включеним.
Щоб труби не замерзали, відкрийте кран при малому потоці. Вони не замерзнуть так швидко.
закрити непотрібні кімнати; використовуйте ганчірки та рушники під дверима, щоб зігрітись
Що повинна містити зимова аптечка: ліки для зменшення
симптоми застуди та грипу: парацетамол, аспірин, біль у носі, солі регідратації,
протидіарейні та спазмолітичні засоби. Якщо ми вирушаємо в гори, перший комплект також повинен містити марлю,
санітарний спирт, перекис водню, вата, пластири, еластичне обличчя (при розтягненнях та вивихах),
пластирі та знеболюючі засоби (для розтягнення зв’язок або розтягнення зв’язок), антибактеріальні гелі для міні.
Для дезінфекції ран використовується не лікарський спирт, а перекис водню.
Дивіться новини. Веб-сайти та телепрограми нададуть вам інформацію про розвиток погодного коду .
Переконайтесь, що у вас є принаймні одна радіостанція, що працює від акумуляторів, а не лише від електричних розеток. обдарувати-
принаймні із зовнішнім акумулятором у телефоні, якщо не з генератором.
Залишайся спокійним. Заметіль чи жовта, помаранчева чи червона кодова хуртовина не породжує життя
небезпека, якщо над головою є гідний прихисток.
Запасати. Купуйте додатково те, що вам потрібно, на кілька днів, щоб на випадок не вийти з дому
необхідність. Достатньо лікарів, їжі, води, палива, туалетного паперу, підгузників тощо.
Майте резервне джерело опалення. Добре мати щось подібне в будинку, камін, електричний радіатор, увімкнену піч
дрова, гасовий обігрівач, дров’яна піч, будь-яка альтернатива радіатору. Відмовтеся від аерації та збережіть
тепла та енергії, якщо очікується важча кількість днів.
Зробіть доступними, можливо навіть у будинку, сіль та пісок для танення льоду, інструменти для видалення
Майте вдома та під рукою свічки, сірники, ліхтарики, запальнички. Ви повинні мати ці джерела, щоб мати можливість
див. на випадок, якщо струм впаде. Також майте запасні батареї. Будьте дуже обережні, якщо використовуєте свічки. Вогні
просто найнеобхідніше, а не весь будинок.
Переконайтеся, що в будинку є багато води. Якщо у вас є колодязь, який базується на електричному насосі,
Ви повинні зробити запаси води, оскільки насос не буде працювати, якщо струм падає. Купуйте воду
резерв, щоб якомога більше було в будинку. Якщо річка стає дуже поганою, це крайнє рішення розтопити сніг
щоб отримати воду. Пам’ятайте, що сніг складається більше з повітря, ніж з води. Не споживайте
паливо для танення великої кількості снігу замість того, щоб опалювати їжу або приміщення, в якому ви живете.
Якщо холод у будинку досягає рівня морозу, відключіть подачу води радіаторів, щоб цього не робити
заморозити труби і знайти інші проблеми з головним болем і споживанням грошей.
Подбайте про всіх членів своєї родини. Переконайтеся, що ви завжди знаєте, де знаходяться всі у вашій родині
вони мають притулок і забезпечують свої основні потреби.
Давайте сніг повільно і обережно. Багато інфарктів та проблем із хребтом виникають, коли люди звикають
сидячі люди йдуть на сніг перед будинком. Це одне з найбільших фізичних зусиль.
Якщо ви не регулярно тренуєтесь, подивіться, чи хтось готовий допомогти вам снігувати, не ризикуйте
неодружений. Коли йде сніг, не поспішайте, робіть великі перерви, пийте багато води, будьте обережні, щоб не потіти тіло і
після цього нехай ваш піт охолоне на спині, потрапляє в інші неприємності.
Після сильного снігу потрібно почистити дах будинку. В іншому випадку сніг, який залишається на будинку
це може пошкодити вашу покрівлю. Будьте обережні з тим, що даєте снігу, щоб не ковзати, щоб перестрахуватися.
Після того як шторм пройде, і вже не випаде сніг, поверніть на поворот і перевірте, чи все гаразд для тих, кого ви найкраще знаєте.
вік або проблеми. Залишайтеся з нами для другої хвилі, бурі чи морозу, вони зазвичай приходять
комбіновані. Поверніться до повсякденного життя і пам’ятайте, щоб завжди залишатися в теплі, коли чистите машину
ви їдете на роботу, ви знаходитесь на автовокзалі тощо. Тепло тіла найважливіше в цей період.
Допомагає зі снігом. Як можна, беріть участь у снігу перед вашим будинком, у будівлі алеї, знаходьте
рот, найближчий до каналізації, пожежного крана тощо, та отримати до них доступ.
Як ви виживаєте в машині?
Перевірте машину, акумулятор і систему запалювання повинні бути в дуже хорошому стані, а клемми
чистий акумулятор. Подивіться, чи є у вас антифриз. Переконайтесь, що працює система опалення та розморожування
ефективний. Перевірте роботу фар та попереджувальних вогнів. Обладнайте себе нековзними ланцюгами.
Якщо ви знаєте про суворі погодні попередження, уникайте їзди по хуртовинах та сильному снігу.
Якщо потрібна подорож, з’ясуйте, чи є на маршруті заблоковані дороги. Обладнати завтра
для зимових умов (шини, ланцюги, лопата, піщаний інструмент тощо).
Ви вирушаєте із заповненим паливним баком. Ви не знаєте, чи застрягли ви, і ні