Посібник з життєво важливих речовин - життєво важливих речовин для здоров’я та життєвих сил
Життєво важливі речовини необхідні для здорового та активного життя. Оскільки вітаміни, мінерали, мікроелементи та ко. Беруть безпосередню участь у численних біохімічних процесах, що відбуваються в організмі, контролюють обмін речовин та функцію найрізноманітніших органів. Він просто не працює без життєво важливих речовин!
Кальцій для міцних кісток і здорових зубів, вітамін С та цинк як справжній стимул для нашої імунної системи, фолієва кислота для серцево-судинної системи або біотин для шкіри, волосся та нігтів - достатній запас життєво важливих речовин необхідний для здоров’я, краси, активності та самопочуття.
Життєво важливі речовини, як правило, справжні універсали. Кожна життєво важлива речовина сама по собі часто має різні завдання та функції в нашому організмі.
Наш лексикон життєво важливих речовин переносить вас у захоплюючий світ життєво важливих речовин. Настільки ж різноманітні, як можливості життєво важливих речовин, з одного боку, можливі наслідки нестачі життєво важливих речовин, з іншого боку, такі ж різкі. Крім усього іншого, остеопороз, атеросклероз або інфаркт міокарда спостерігаються у безпосередньому зв'язку з недостатнім надходженням життєво важливих речовин. Але навіть неспецифічні симптоми, такі як втома або погана концентрація уваги, або ламкі, потріскані нігті можуть бути наслідком нестачі життєво важливих речовин. Тут ви можете прочитати більше про це .
Тому тим важливіше отримати вичерпну інформацію про життєво важливі речовини та можливості сучасної медицини мікрожиттєвих речовин: насправді сучасні препарати життєво важливих речовин (аптека та аптека) сьогодні доступні в оптимальних дозах. Незалежно від того, які високоякісні монопрепарати або комбіновані препарати містять розумно скоординовані життєво важливі речовини: Завдяки новітнім технологіям ці продукти можуть допомогти нам компенсувати недоліки або запобігти їх.
І останнє, але не менш важливе: здоровий спосіб життя та збалансоване харчування завжди можуть зробити все для доброго постачання життєво важливих речовин.
Життєво важливі речовини - що саме це таке?
Експерти називають життєво необхідні речовини мікроелементами, які виконують дуже важливі функції в організмі людини, але не служать прямим енергопостачанням (тобто не забезпечують калорій).
До життєво важливих речовин належать:
Як правило, наш організм не може сам виробляти ці життєво важливі речовини, але залежить від зовнішнього надходження. Але збільшення кількості постраждалих, які страждають від нестачі життєво важливих речовин, викликає тривогу і показує, що надходження життєво важливих речовин лише за допомогою дієти не завжди є достатнім.
Чому постачання життєво важливих речовин може стати проблемою: Спосіб життя - їжа - підвищена потреба у життєво важливих речовинах
Насправді, це також часто трапляється у Німеччині, багатій промисловій країні, яка добре постачається їжею, що наш організм недостатньо забезпечується життєво важливими речовинами. Але чому постачання життєво важливих речовин може просто стати проблемою для багатьох людей завдяки харчуванню?
Важливим моментом у зв'язку з безпекою є наш сучасний спосіб життя. Тут гамбургер, там кола, а між ними - можливо, чашка кави. Хто встигає щойно приготувати салат під час обідньої перерви? Рекомендація DGE “5 разів фрукти та овочі на день” часто дуже далека!
Крім того, навіть якщо ми звертаємо увагу на збалансовану, з низьким вмістом жиру і, мабуть, багату на вітаміни дієту, очікуване не завжди потрапляє на тарілку. Довгі транспортні шляхи, неправильне зберігання та хімічні консерванти дійсно можуть додати їжі - і, отже, також життєво важливі речовини, які вона містить! Наприклад, шпинат втрачає високий вміст фолієвої кислоти вже через кілька днів, а полуниця масово розщеплює свої життєво важливі речовини лише через кілька годин після збору.
І останнє, але не менш важливе: той факт, що певні люди мають підвищену потребу у життєво важливих речовинах, також відіграє свою роль. Під час вагітності, під час стресу або зі збільшенням віку нам потрібен плюс у життєво важливих речовинах - але хто це точно знає. Тут потрібно пояснити!
Детальніше про можливі причини нестачі життєво важливих речовин читайте тут.
Займіться активністю для оптимального надходження поживних речовин
Якщо ви хочете ігнорувати підводні камені нашого сучасного способу життя та харчування та активно робити щось для оптимального надходження життєво важливих речовин, сьогодні доступні сучасні препарати життєво важливих речовин, які містять науково перевірені інгредієнти в оптимізованих дозах. Сучасні технології, такі як технологія Chrono Depot, забезпечують оптимальну біодоступність - тобто зручність використання - навіть для поєднаних життєво важливих речовин, які зазвичай заважають один одному. І останнє, але не менш важливе: саме сучасні життєво важливі речовини, такі як метафолін, біоактивна форма фолієвої кислоти, роблять можливості сучасних життєво важливих речовин різноманітнішими, ніж будь-коли раніше.
Прочитайте тут, наскільки різноманітним є можливе використання мікровітальної медицини.
Групи людей з підвищеною потребою у життєво важливих речовинах
На додаток до правильного базового харчування та цілеспрямованого доповнення дієти відповідно до ваших потреб (наприклад, для імунної системи, для серця, м’язів та суглобів, для захисту клітин та краси), важливо враховувати підвищену потребу у життєво важливих речовинах у різних життєвих ситуаціях. Наступні групи людей, зокрема, потребують плюсу в життєво важливих речовинах:
- Люди в стресі
- Люди, які багато займаються спортом або фізично активні на роботі
- Вагітні жінки
- Грудне вигодовування
- Літні люди
До того ж: той, хто харчується вегетаріансько і не звертає уваги на різноманітну змішану дієту, страждає від нестачі життєво важливих речовин. Оскільки у вегетаріанців часто бракує селену, цинку та вітаміну В 12. Крім того, вегетаріанська дієта може легко призвести до дефіциту заліза. Також існує ризик нестачі життєво важливих речовин під час дотримання дієти, що не відповідає вимогам. Також страждаючі харчовою алергією ризикують не отримати достатньо необхідних мінералів, мікроелементів, вітамінів тощо.
Тож стежте за своїм запасом життєво важливих речовин, створіть добру основу для здорового та різноманітного харчування та, якщо потрібно, постачайте додаткові життєво важливі речовини. І пам’ятайте: як індивідуальні люди, так і умови їх життя, їх потреба в необхідних мікроелементах та життєво важливих речовинах також унікальна.