Посилюйте свій метаболізм за допомогою EMS - підготуйте 20 хвилин на тиждень; Здоровий за допомогою бездротового тренінгу EMS
Ви хочете привести своє тіло в тонус, збільшити рівень базального обміну речовин і нарешті розтопити жирові відкладення? Тоді вам слід уважно вивчити наступну інформацію, оскільки ви теж можете досягти своїх цілей за допомогою навчальної концепції EMSRaum®. Нарощування м’язів - тут ключ до успіху! Треновані м’язи завжди витрачають калорії - навіть коли вони відпочивають. Тренування EMS - це ефективний у часі спосіб сприяти зміцненню м’язів, спалюванню калорій і тим самим стійкому зменшенню відсотка жиру в організмі.
Чому навчання в EMSRaum® є настільки ефективним?
Багато постачальників навчальних програм EMS зосереджуються на статичному або напівстатичному навчанні. Людина, що займається, стимулюється по всьому тілу за допомогою EMS, але лише трохи рухається сам. У EMSRaum®, який ми використовуємо EMS у поєднанні з функціональним тренуванням. Це завжди контролює персональний тренер. Це не тільки збільшує споживання калорій, але також зміцнює м’язи, сухожилля, зв’язки та фасції, а також покращує навички координації.
Динамічне тренування EMS для малих груп за допомогою тренажерів eaglefit®
Окрім підвищеного споживання калорій протягом 20-хвилинних одиниць, динамічне тренування з різними приладами та вправами (тренажер для слінгів, гирі, тренування на відкритому повітрі тощо) має ще одну перевагу для тривалої втрати жиру. Отож це відбувається через універсальні варіанти дизайну навчання особистим тренером більше різноманітності і Веселощі в русі і вам вдається краще мотивувати себе до регулярних фізичних вправ. Оскільки навіть за допомогою тренувань EMS стійке зменшення жиру можна досягти лише регулярністю. Ми рекомендуємо одне тренування на тиждень протягом принаймні 10 тижнів. До речі, наша концепція також означає, що кожен слухач призначає обов’язковий термін для наступного тренінгу після тренування.
Дослідження доводять ефективність
«Здається, що EMS всього тіла збільшує м’язову масу (...) як ще більш ефективний у часі (...) варіант для високоінтенсивних (силових) тренувань» (Kemmler et al., 2015, p.1). До цього висновку прийшло дослідження шляхом вимірювань серед чоловіків середнього віку, які закінчили навчальну програму EMS.
Дослідники з Байройтського університету також змогли підтвердити ефективність тренінгу EMS щодо втрати жиру. Вони надали один Зниження відсотка жиру в організмі у 134 випробуваних в середньому на 1,4% після загальної кількості дванадцяти навчальних підрозділів (Vatter, 2003). Ви також можете знайти подальші дослідження щодо ефективності безпосередньо у AQ8, виробника системи EMS, яка використовується в наших кімнатах EMS.
Досвід практики
Ми також можемо повідомити про численні успіхи щоденної роботи з клієнтами. Спалювання жиру - це лише одна з багатьох різних цілей, яких переслідують наші слухачі, але саме це зниження відсотка жиру в організмі надійно досягається за допомогою нашої навчальної програми.
Для аналізу відсотка жирової тканини у вазі тіла, Bluetooth-супорт eaglefit® може бути використаний. Це прилад для вимірювання жиру в організмі, який безпосередньо через додаток вказує, наскільки високий відсоток жиру в організмі порівняно з масою тіла, що залишилася. Тому що ми часто відчуваємо, що клієнти набирають вагу, що цілком нормально, коли відсоток жиру в організмі падає і м’язи ростуть одночасно. Адже м’язи важчі за жир.
Ось так виглядає вимірювання жиру в організмі за допомогою супорта eaglefit® Bluetooth.
Зараз ми сподіваємось, що ми мотивували вас за допомогою фактів, досліджень та різних можливостей функціонального тренінгу EMS зробити щось проти жирових відкладень, і що ви незабаром почнете своє навчання EMS. Воно того варте! Тут ви можете знайти EMSRaum® поблизу вас!