Посильте свій метаболізм! Форум
Обговорити посилений метаболізм ?! в дієти, що не входять до списку Форум в галузі дієт; Привіт, я чув, що деякі продукти харчування та певні дієти можуть посилити ваш метаболізм! Але я не знаю, як і чим! Не кажучи вже про те
Посильте свій метаболізм ?!
Привіт,
Я чув, що деякі продукти харчування та певні дієти можуть посилити ваш метаболізм! Але я не знаю, як і чим! Не кажучи вже про те, чи справді це працює!
Хтось може сказати мені, чи вони щось про це знають, і якщо так, то що?
AW: Збільште свій метаболізм ?!
Мені тільки дуже подобається:
-Силові тренування,
-Інтервальне навчання,
-Приймати холодний душ,
-Багато білка ввечері,
-Зелений чай,
-Пийте крижану воду і
-Їжте гостру.
Додайте до цього куріння та каву - але це насправді погані альтернативи.
AW: Збільште свій метаболізм ?!
хіхіхі.
Doctor Who --- Я можу додати лише ще одну річ.
Свіжий імбирний чай з м’ятою, лимоном і апельсином можна підсолодити медом
AW: Збільште свій метаболізм ?!
Привіт,
так, я можу сказати вам щось про це:
Ви можете посилити свій метаболізм за допомогою амінокислот, які є білковими сполуками. Він також доступний у вигляді капсул у поєднанні із зеленим чаєм, який також активізує метаболізм (наприклад, капсули, що спалюють жир, зелений чай, з амінокислотами та екстрактом зеленого чаю від Ativa, який я спробував). Це підтримує метаболізм активним і спалює більше калорій і жиру.
Не можна їсти вуглеводи ввечері, лише білок, якщо це можливо. Іншими словами: ввечері ні хліба, ні макаронних виробів тощо, лише бобові, соя, риба та дуже нежирне м’ясо. За допомогою капсул ви можете посилити ефект.
Потім, звичайно, вправи, свіже повітря і так далі, але це все одно зрозуміло.
AW: Збільште свій метаболізм ?!
Дякуємо за поради! Я спробую кілька речей, наприклад, зелений чай, але не капсули. Я змовився проти таких капсульних речовин
Я, мабуть, теж не спробую кави та куріння! Але решта насправді звучить дуже добре !
AW: Збільште свій метаболізм ?!
Ну, я вже роблю дещо для свого метаболізму, я також повідомив себе про це, тому що не хочу приймати таблетки для цього.
Просто важливо, щоб ваше тіло z. Б. багато сну отримує 6-8 годин
Пийте багато води протягом дня, в кращому випадку 3 літри
Випийте велику склянку води після вставання
Що я z. Б. Також необхідно випивати 1/2 до 1 склянки несолодкого соку грейпфрута перед кожним прийомом їжі, що повинно посилити обмін речовин і вбити вільні радикали в організмі.
Якщо ви можете взяти його, ви можете також приправити своє м’ясо каррі та чилі - але воно все одно смакує.
Зелений чай і чорна кава також повинні допомогти. Деякі клянуться чашкою чорної кави відразу після тренування.
Нібито, це також повинно бути корисним, якщо ви їсте 4-6 маленьких прийомів замість 3 великих прийомів їжі, оскільки тоді організм залишається в русі. І це повинно допомогти покласти ккал найсильнішої їжі вранці.
Сніданок - головний пріоритет! Оскільки збалансований сніданок найбільше сприяє хорошому обміну речовин.
Рекомендуються цільнозернові продукти (з хлібом переконайтеся, що він без "сиропу з цукрових буряків")
Я можу сказати з досвіду, що це допомагає, і кожна з цих речей має інші переваги, на мій погляд;
Багато сну - монтер
Пийте багато - корисно для організму та тканин
Чорна кава - робить вас неспаними та низькокалорійними, хоча і смакує
Грейпфрутовий сік - вбиває вільні радикали і, безсумнівно, щодня буде щось фруктове
Anders Wьrzen (гарячіший) - спрагує спрагу, а іноді вносить більше різноманітності
Менші, частіші прийоми їжі - більш свідоме харчування та зменшення об’єму шлунка при правильному вживанні
Ну багато пліток про дрібниці - справа не всіх, але я не думаю, що це погано
(Звичайно, це може мати і недоліки, це просто розрахунок)
Можливо, я міг би принести вам ще кілька корисних речей, хоча більшість із них вже були тут коротко згадані