Пост як ти це робиш Який його інтерес
Натуропат у Ренні та Плоермелі
Пост викликає безліч питань: чи це не напружує організм? Хтось може це зробити? Чи ми повинні повністю перестати їсти? ...
Хто може чи не може постити ?
Голодування має багато переваг за умови, що воно зроблене правильно. Дійсно, деяким людям цього робити не слід: діабетики (інсулінозалежні), велика слабкість, худорлявість, вагітні жінки (звичайно.), Під важкими ліками (зверніться до лікаря), дефіцитні, нефропатії, анорексики. Навіть якщо ви не входите до цих категорій, проконсультуйтеся з лікарем.
Інтереси посту:
Для інших голодування має ряд переваг. По-перше, це очищає, печінка і кров очищаються. Це допоможе у випадку серцево-судинних захворювань (наприклад, занадто багато холестерину). Це очистить всі ваші вироблені запаси (вихідні двері для токсинів), дозволить вам регенерувати.
Але як це працює? У перші два дні посту ваше тіло не розуміє, що їжа перестає надходити. Тому він буде продовжувати нормально функціонувати і надсилати вам почуття голоду. Це найважчі дні. Потім часто на третій день організм все передбачає і «замикає» все. Шлунок перестає виділяти травні кислоти, що зупиняє почуття голоду. Потім метаболізм запускає очищення. Усі необхідні поживні речовини будуть зібрані із запасів, які ми маємо (у нас вистачило !).
Завдяки такому функціонуванню в наших резервах та звільненню травної діяльності, організм звільняється. Ви енергійні (ви навіть можете гуляти по кілька годин на день), і прибираєтесь. Ми втрачаємо вагу, і втрачаючи цей жир, ми також очищаємось, оскільки токсини знаходяться в жирових клітинах.
Піст корисний для такої кількості станів, що важко назвати їх усі. Дійсно, він очищає (кров, органи), детоксикує. Це допоможе заспокоїти нас душевно і нервово. Справді, під час посту можна досягти стадії дивовижного душевного спокою. Але це правда, що він особливо ефективний при холестерині, серцево-судинних захворюваннях та всіх різних захворюваннях кісток та суглобів. Якщо у вас немає цих хвороб, не хвилюйтеся, це все одно принесе вам користь.
Різні види посту:
Існують різні види посту:
-водне голодування (ми п'ємо лише воду)
-Пост Бакчінгера (овочевий сік і бульйон щодня, з пішим туризмом)
-лікування овочевим соком (ми споживаємо лише той, який я особисто віддаю перевагу !)
-16-годинне періодичне голодування (яке я не буду коментувати, тому що я цього не знаю і ніколи не практикував, мені здається, сильно відрізняється від інших, і я визнаю, що не розумію, як відбувається процес очищення за 16 годин!)
Існують також монодієти, коли ви їсте лише одну їжу, завжди однакову. Найвідомішими є рисова монодієта та виноградне лікування.
Як ми робимо ?
На початку цієї статті, я вже казав вам, ви не повинні робити це все одно:
-спочатку перевірте, чи немає у вас протипоказань до швидкого прийому.
-потім розпочніть тиждень до посту, щоб «полегшитись»: спочатку зупиніть токсиканти (сигарети, алкоголь, кава тощо). Потім скоротити жири, білки. За день до посту бажано дотримуватися гіпотоксичної дієти (пластівці, зменшені в кількості, овочі, фрукти, олійні культури).
-починайте свій піст, визнаючи, що перші два дні трохи важкі. Відпочиньте, прийміть незручності (головний біль, кашоподібність у роті, мало енергії, озноб ... без паніки, у нас не обов’язково все !). Якщо ви відчуваєте, що більше не можете витримати, почніть їсти знову.
-Вихід із швидкого: поступове повторне введення їжі (варених овочів, фруктів, безглютенових круп, рослинних білків, сирих овочів, корисних жирів тощо). Само собою зрозуміло, що ми більше не нападаємо з рилетками та паштетом, навіть якщо ви про це мріяли днями !
-Ремінералізувати: це дуже важливо. Дійсно, під час посту ми втрачаємо багато мінеральних речовин. Тому найкраще приймати щось після цього, я рекомендую ізотонічну квінтонову плазму.
І, звичайно, відновіть здорове харчування як можна краще після цього. Якщо ви знову зробите ті самі помилки, ефект буде короткочасним.
Тим, хто ніколи не постив, рекомендую замість цього починати з монодієти. Вилікувати виноград наприкінці серпня протягом 3-4 днів легше.
Сподіваюся, вам сподобалась ця стаття, я залишу її вам. 😉
Для отримання додаткової інформації про натуропатичні консультації, тут: https://naturopathie-ayurveda.com/consultations-de-naturopathie/
Всі права захищені-2017- Наталі БЛЮЗЕН