Пост Який метод дійсно хороший для чого

Піст починається для багатьох після сезону карнавалу. Адже кожен десятий німець хоче обійтися без чогось під час посту. Власне кажучи, той, хто хоче правильно постити, повинен тиждень обходитися без твердої їжі. Ми спробували три методи голодування: класичний швидкий прийом води та чаю, швидкий сік та відвар та піст із смузі.

чого

Наш репортер Сіна Шредер починає з смузі. Але якщо ви дійсно хочете швидко пройти смузі протягом цілого тижня, в меню напоїв повинні бути не лише фрукти, а й свіжі овочі. "Смузі надає вам усе необхідне", - каже дієтолог Петра Брахт. "Може бути, вам не подобається терпкий коктейль. Тоді ви можете зробити трохи магії і просто додати яблуко, тоді воно стане трохи солодшим. Загалом, вам слід заздалегідь перевірити, що вам подобається, а потім під час посту це теж підготуйте ". Підготовка досить складна, але принаймні у Сіни відчуття, що у неї щось у шлунку.

Водні та чайні пости:

Одним із найскладніших методів є швидка вода та чай. Наприклад, чай з кропиви корисний для детоксикації. Але є ще що розглянути. «Фізичні вправи - це добре, гуляти чи бігати, - радить Брахт. "Метод з чаєм і водою, безумовно, найважчий. Іноді у вас справжня криза посту з головними болями, поганим характером і нудотою". Протягом більш тривалого періоду часу Сіна не могла швидко утримувати воду і чай, і в кінцевому рахунку її кровообіг також стає млявим.

Сік і бульйон натще:

Важливо, щоб сік був свіжовичавленим. Перш за все, суп дає вам щось тепле у шлунку. Однак Сині не сподобалося те, що їй довелося викидати овочі після приготування їжі.

Висновок: З усіх трьох випробуваних методів Сіна, швидше за все, могла собі уявити, як голодує смузі. Але наразі досить просто обійтися без шоколаду!