Пост практичні поради Пост і молитва

Пост для деяких з нас є рідкісною практикою. Три дні можуть здатися багатьом вперше. Майте свободу утриматися, щоб не пропустити їжу або дві протягом цих трьох днів. Якщо ви вирішите поститись 2 або 3 дні, ось кілька практичних порад.

До посту

Зупиніть каву за тиждень до посту, щоб уникнути головного болю та фізичних проблем;
Замінюйте м’ясо більшою кількістю овочів протягом 3 днів, що передували цьому періоду;
Переконайтеся, що протягом тижня навколо цієї події скорочуєте свою діяльність, щоб бути доступнішими;
Підготуйтеся до молитви, щоб пережити ці привілейовані моменти спілкування з Богом та з іншими.

Під час посту

Не забувайте пити достатньо, принаймні 1,5 літра води протягом дня. Вода може бути холодною або гарячою у вигляді настоїв (без цукру або не дуже солодкої). Уникайте стимуляторів (кава, чай,). Під час молитовних зборів було б корисно розпочинати або закінчувати ці моменти спільним напоєм;
Уникайте покупок або перебування вдома в ці дні, якщо це можливо (це буде важко для мам, діти яких все ще вдома). Прогулянки на природі можуть допомогти вам розслабитися;
Підготуйте час для похвали, молитов та роздумів на рівні місцевої церкви або сусідської групи під час звичайного прийому їжі (наприклад, з 12:30 до 14:00 та з 18:30 до 20:00). Бути разом у цей час буде вас підбадьорювати;
Не намагайтеся робити максимум. Піст - це не "духовний" марафон. Не соромтеся взяти необхідний відпочинок у такий період утримання;

Після посту

3 дні - це не довгий період, поповнення можна робити нормально. Тільки уникайте занадто багато їсти з першого прийому їжі.

У всіх випадках

Пам’ятайте, що піст - це перш за все спосіб показати нашу доступність перед Богом. Запрошення, яке ми робимо, не стосується здійснення подвигу. Нехай кожен із вас підходить до цих моментів на свободі і діє згідно зі своїм переконанням. Важливо те, що ми можемо звільнити час для проживання з нашою громадою в особливі часи спілкування та молитви.